49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

D12

4612 Irina Ojala, Rasti-Kurikka, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	3,0 km	34:05	+0	0.	11:21 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	228	48	+4	3.	48	+4	3.	153 m	5:13 min/km
2	315	8:14	+4:21	24.	7:26	+4:17	27.	511 m	14:32 min/km
3	319	11:25	+5:24	25.	3:11	+1:04	30.	317 m	10:02 min/km
4	229	16:08	+7:05	21.	4:43	+1:42	18.	393 m	12:00 min/km
5	324	21:28	+9:36	23.	5:20	+2:39	28.	421 m	12:40 min/km
6	329	25:45	+11:09	24.	4:17	+1:33	28.	336 m	12:44 min/km
7	341	30:07	+13:14	25.	4:22	+2:05	32.	321 m	13:36 min/km
8	266	32:36	+14:08	25.	2:29	+55	24.	269 m	9:13 min/km
9	100	33:49	+14:15	25.	1:13	+12	15.	232 m	5:14 min/km
10	4000	34:05	+14:16	25.	16	+4	22.	0

D12

4612 Irina Ojala, Rasti-Kurikka, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	2,4 km	42:07	+0	0.	17:32 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	340	1:55	+17	9.	1:55	+17	9.	348 m	5:30 min/km
2	330	5:00	+1:34	24.	3:05	+1:19	31.	241 m	12:47 min/km
3	284	27:05	+20:49	41.	22:05	+19:15	43.	406 m	54:23 min/km
4	278	32:53	+23:11	41.	5:48	+2:32	38.	453 m	12:48 min/km
5	270	36:49	+24:55	41.	3:56	+1:44	32.	367 m	10:43 min/km
6	269	38:07	+25:21	41.	1:18	+26	24.	130 m	10:00 min/km
7	200	41:00	+26:45	41.	2:53	+1:24	38.	229 m	12:35 min/km
8	100	41:54	+26:55	41.	54	+14	31.	139 m	6:28 min/km
9	4000	42:07	+26:54	41.	13	+1	3.	0

D12

4612 Irina Ojala, Rasti-Kurikka, FIN

2. päivä

Maali:	2,4 km		hylätty

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1								179 m
2	46	2:05						217 m
3	40	9:42	+4:37		7:37	+4:58		370 m	20:35 min/km
4	168	12:17	+4:17		2:35	+33		241 m	10:43 min/km
5	36	20:31	+10:11		8:14	+5:54		289 m	28:29 min/km
6	171	24:12	+11:15		3:41	+1:32		320 m	11:30 min/km
7								200 m
8								364 m
9	100	33:05	+15:27					143 m
10	4000	33:18	+15:25		13	+1		0

D12

4612 Irina Ojala, Rasti-Kurikka, FIN

1. päivä

Maali:	3,0 km		hylätty

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	74	10:54	+9:13		10:54	+9:13		314 m	34:42 min/km
2	75	11:45	+9:08		51	+4		137 m	6:12 min/km
3	142	16:43	+12:09		4:58	+3:01		262 m	18:57 min/km
4	153	20:26	+13:00		3:43	+1:16		336 m	11:03 min/km
5	59	22:42	+13:36		2:16	+36		249 m	9:06 min/km
6	51	25:45	+14:34		3:03	+58		279 m	10:55 min/km
7	50	32:01	+19:34		6:16	+5:00		215 m	29:08 min/km
8	45	36:51	+21:54		4:50	+2:20		348 m	13:53 min/km
9								405 m
10	100	42:55	+22:45					348 m
11	4000	43:09	+22:43		14	+2		0