49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

D12

4616 Laura Parkkinen, Ylikiimingin Nuijamiehet, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	3,0 km	52:22	+0	0.	17:27 min/km
Yhteistulos		2:41:33	+0	29/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	228	1:05	+21	27.	1:05	+21	27.	153 m	7:04 min/km
2	315	14:28	+10:35	36.	13:23	+10:14	35.	511 m	26:11 min/km
3	319	20:33	+14:32	36.	6:05	+3:58	37.	317 m	19:11 min/km
4	229	29:18	+20:15	37.	8:45	+5:44	37.	393 m	22:15 min/km
5	324	36:50	+24:58	37.	7:32	+4:51	36.	421 m	17:53 min/km
6	329	43:40	+29:04	37.	6:50	+4:06	37.	336 m	20:20 min/km
7	341	48:16	+31:23	37.	4:36	+2:19	34.	321 m	14:19 min/km
8	266	50:49	+32:21	37.	2:33	+59	26.	269 m	9:28 min/km
9	100	52:08	+32:34	37.	1:19	+18	27.	232 m	5:40 min/km
10	4000	52:22	+32:33	37.	14	+2	5.	0

D12

4616 Laura Parkkinen, Ylikiimingin Nuijamiehet, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	2,4 km	35:14	+0	0.	14:40 min/km
Yhteistulos		1:49:11	+0	32/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	340	2:30	+52	33.	2:30	+52	33.	348 m	7:11 min/km
2	330	12:18	+8:52	40.	9:48	+8:02	41.	241 m	40:39 min/km
3	284	18:57	+12:41	39.	6:39	+3:49	39.	406 m	16:22 min/km
4	278	25:58	+16:16	39.	7:01	+3:45	41.	453 m	15:29 min/km
5	270	30:11	+18:17	39.	4:13	+2:01	36.	367 m	11:29 min/km
6	269	31:41	+18:55	39.	1:30	+38	30.	130 m	11:32 min/km
7	200	34:05	+19:50	39.	2:24	+55	30.	229 m	10:28 min/km
8	100	35:00	+20:01	39.	55	+15	32.	139 m	6:35 min/km
9	4000	35:14	+20:01	39.	14	+2	8.	0

D12

4616 Laura Parkkinen, Ylikiimingin Nuijamiehet, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	2,4 km	35:30	+0	0.	14:47 min/km
Yhteistulos		1:13:57	+0	30/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	49	1:51	+53	32.	1:51	+53	32.	179 m	10:20 min/km
2	46	3:40	+1:14	18.	1:49	+29	10.	217 m	8:22 min/km
3	40	7:20	+2:15	16.	3:40	+1:01	13.	370 m	9:54 min/km
4	168	20:04	+12:04	33.	12:44	+10:42	38.	241 m	52:50 min/km
5	36	23:20	+13:00	31.	3:16	+56	20.	289 m	11:18 min/km
6	171	27:08	+14:11	30.	3:48	+1:39	30.	320 m	11:52 min/km
7	34	29:11	+14:58	30.	2:03	+47	31.	200 m	10:15 min/km
8	48	34:23	+17:24	30.	5:12	+2:28	32.	364 m	14:17 min/km
9	100	35:17	+17:39	30.	54	+15	25.	143 m	6:17 min/km
10	4000	35:30	+17:37	30.	13	+1	2.	0

D12

4616 Laura Parkkinen, Ylikiimingin Nuijamiehet, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	3,0 km	38:27	+0	0.	12:49 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	74	3:13	+1:32	27.	3:13	+1:32	27.	314 m	10:14 min/km
2	75	4:28	+1:51	28.	1:15	+28	29.	137 m	9:07 min/km
3	142	6:59	+2:25	18.	2:31	+34	13.	262 m	9:36 min/km
4	153	12:36	+5:10	25.	5:37	+3:10	34.	336 m	16:42 min/km
5	59	15:28	+6:22	26.	2:52	+1:12	22.	249 m	11:30 min/km
6	51	18:43	+7:32	26.	3:15	+1:10	27.	279 m	11:38 min/km
7	50	23:15	+10:48	29.	4:32	+3:16	36.	215 m	21:05 min/km
8	45	30:34	+15:37	31.	7:19	+4:49	34.	348 m	21:01 min/km
9	35	35:24	+17:08	29.	4:50	+1:39	25.	405 m	11:56 min/km
10	100	38:14	+18:04	29.	2:50	+1:00	28.	348 m	8:08 min/km
11	4000	38:27	+18:01	29.	13	+1	2.	0