49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

D12

4622 Vieno Ristimäki, Helsingin Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	3,0 km	22:04	+0	0.	7:21 min/km
Yhteistulos		1:23:32	+0	2/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	228	49	+5	9.	49	+5	9.	153 m	5:20 min/km
2	315	4:26	+33	3.	3:37	+28	3.	511 m	7:04 min/km
3	319	6:35	+34	3.	2:09	+2	4.	317 m	6:46 min/km
4	229	10:22	+1:19	2.	3:47	+46	7.	393 m	9:37 min/km
5	324	13:15	+1:23	2.	2:53	+12	4.	421 m	6:50 min/km
6	329	16:25	+1:49	2.	3:10	+26	4.	336 m	9:25 min/km
7	341	19:07	+2:14	2.	2:42	+25	3.	321 m	8:24 min/km
8	266	20:41	+2:13	2.	1:34		1.	269 m	5:49 min/km
9	100	21:50	+2:16	2.	1:09	+8	9.	232 m	4:57 min/km
10	4000	22:04	+2:15	2.	14	+2	5.	0

D12

4622 Vieno Ristimäki, Helsingin Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	2,4 km	16:05	+0	0.	6:42 min/km
Yhteistulos		1:01:28	+0	4/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	340	1:45	+7	6.	1:45	+7	6.	348 m	5:01 min/km
2	330	3:56	+30	5.	2:11	+25	9.	241 m	9:03 min/km
3	284	6:55	+39	4.	2:59	+9	3.	406 m	7:20 min/km
4	278	10:24	+42	4.	3:29	+13	5.	453 m	7:41 min/km
5	270	12:38	+44	4.	2:14	+2	2.	367 m	6:05 min/km
6	269	13:32	+46	3.	54	+2	3.	130 m	6:55 min/km
7	200	15:01	+46	2.	1:29		1.	229 m	6:28 min/km
8	100	15:50	+51	2.	49	+9	20.	139 m	5:52 min/km
9	4000	16:05	+52	2.	15	+3	21.	0

D12

4622 Vieno Ristimäki, Helsingin Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	2,4 km	18:45	+0	0.	7:48 min/km
Yhteistulos		45:23	+0	5/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	49	1:04	+6	2.	1:04	+6	2.	179 m	5:57 min/km
2	46	3:14	+48	11.	2:10	+50	19.	217 m	9:59 min/km
3	40	6:14	+1:09	5.	3:00	+21	3.	370 m	8:06 min/km
4	168	8:16	+16	2.	2:02		1.	241 m	8:26 min/km
5	36	10:44	+24	2.	2:28	+8	5.	289 m	8:32 min/km
6	171	13:37	+40	3.	2:53	+44	9.	320 m	9:00 min/km
7	34	15:05	+52	3.	1:28	+12	6.	200 m	7:20 min/km
8	48	17:49	+50	3.	2:44		1.	364 m	7:30 min/km
9	100	18:31	+53	3.	42	+3	3.	143 m	4:53 min/km
10	4000	18:45	+52	3.	14	+2	8.	0

D12

4622 Vieno Ristimäki, Helsingin Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	3,0 km	26:38	+0	0.	8:52 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	74	1:45	+4	2.	1:45	+4	2.	314 m	5:34 min/km
2	75	2:45	+8	2.	1:00	+13	13.	137 m	7:17 min/km
3	142	4:54	+20	2.	2:09	+12	3.	262 m	8:12 min/km
4	153	10:19	+2:53	17.	5:25	+2:58	33.	336 m	16:07 min/km
5	59	12:24	+3:18	14.	2:05	+25	4.	249 m	8:22 min/km
6	51	14:33	+3:22	12.	2:09	+4	5.	279 m	7:42 min/km
7	50	16:06	+3:39	10.	1:33	+17	4.	215 m	7:12 min/km
8	45	21:03	+6:06	13.	4:57	+2:27	25.	348 m	14:13 min/km
9	35	24:19	+6:03	12.	3:16	+5	3.	405 m	8:03 min/km
10	100	26:24	+6:14	10.	2:05	+15	5.	348 m	5:59 min/km
11	4000	26:38	+6:12	10.	14	+2	4.	0