49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

D12

4628 Siiri Yijälä, Jämsän Retki-Veikot, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	3,0 km	30:27	+0	0.	10:09 min/km
Yhteistulos		1:45:44	+0	12/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	228	1:00	+16	24.	1:00	+16	24.	153 m	6:32 min/km
2	315	7:39	+3:46	21.	6:39	+3:30	22.	511 m	13:00 min/km
3	319	10:24	+4:23	20.	2:45	+38	24.	317 m	8:40 min/km
4	229	15:21	+6:18	18.	4:57	+1:56	23.	393 m	12:35 min/km
5	324	18:43	+6:51	17.	3:22	+41	8.	421 m	7:59 min/km
6	329	23:02	+8:26	18.	4:19	+1:35	30.	336 m	12:50 min/km
7	341	26:11	+9:18	18.	3:09	+52	15.	321 m	9:48 min/km
8	266	28:53	+10:25	19.	2:42	+1:08	29.	269 m	10:02 min/km
9	100	30:13	+10:39	19.	1:20	+19	30.	232 m	5:44 min/km
10	4000	30:27	+10:38	19.	14	+2	5.	0

D12

4628 Siiri Yijälä, Jämsän Retki-Veikot, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	2,4 km	21:36	+0	0.	9:00 min/km
Yhteistulos		1:15:17	+0	11/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	340	2:00	+22	14.	2:00	+22	14.	348 m	5:44 min/km
2	330	4:45	+1:19	22.	2:45	+59	24.	241 m	11:24 min/km
3	284	10:56	+4:40	29.	6:11	+3:21	36.	406 m	15:13 min/km
4	278	15:06	+5:24	28.	4:10	+54	16.	453 m	9:11 min/km
5	270	17:39	+5:45	21.	2:33	+21	7.	367 m	6:56 min/km
6	269	18:47	+6:01	18.	1:08	+16	15.	130 m	8:43 min/km
7	200	20:32	+6:17	16.	1:45	+16	6.	229 m	7:38 min/km
8	100	21:22	+6:23	17.	50	+10	23.	139 m	5:59 min/km
9	4000	21:36	+6:23	17.	14	+2	8.	0

D12

4628 Siiri Yijälä, Jämsän Retki-Veikot, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	2,4 km	22:25	+0	0.	9:20 min/km
Yhteistulos		53:41	+0	12/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	49	1:43	+45	28.	1:43	+45	28.	179 m	9:35 min/km
2	46	3:33	+1:07	16.	1:50	+30	12.	217 m	8:26 min/km
3	40	7:38	+2:33	17.	4:05	+1:26	23.	370 m	11:02 min/km
4	168	10:04	+2:04	6.	2:26	+24	3.	241 m	10:05 min/km
5	36	13:08	+2:48	8.	3:04	+44	14.	289 m	10:36 min/km
6	171	15:51	+2:54	8.	2:43	+34	5.	320 m	8:29 min/km
7	34	17:44	+3:31	9.	1:53	+37	24.	200 m	9:25 min/km
8	48	21:27	+4:28	9.	3:43	+59	14.	364 m	10:12 min/km
9	100	22:11	+4:33	9.	44	+5	5.	143 m	5:07 min/km
10	4000	22:25	+4:32	9.	14	+2	8.	0

D12

4628 Siiri Yijälä, Jämsän Retki-Veikot, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	3,0 km	31:16	+0	0.	10:25 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	74	2:45	+1:04	21.	2:45	+1:04	21.	314 m	8:45 min/km
2	75	3:40	+1:03	18.	55	+8	7.	137 m	6:41 min/km
3	142	6:30	+1:56	16.	2:50	+53	18.	262 m	10:48 min/km
4	153	9:50	+2:24	13.	3:20	+53	14.	336 m	9:55 min/km
5	59	14:20	+5:14	20.	4:30	+2:50	35.	249 m	18:04 min/km
6	51	16:42	+5:31	18.	2:22	+17	12.	279 m	8:28 min/km
7	50	18:34	+6:07	19.	1:52	+36	18.	215 m	8:40 min/km
8	45	22:07	+7:10	14.	3:33	+1:03	9.	348 m	10:12 min/km
9	35	28:37	+10:21	20.	6:30	+3:19	31.	405 m	16:02 min/km
10	100	31:02	+10:52	18.	2:25	+35	15.	348 m	6:56 min/km
11	4000	31:16	+10:50	18.	14	+2	4.	0