49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

D12TR

4639 Henna Heinänen, Saarijärven Pullistus, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	1,8 km	47:28	+0	0.	26:22 min/km
Yhteistulos		2:28:04	+0	19/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	330	2:15	+36	7.	2:15	+36	7.	240 m	9:22 min/km
2	324	28:45	+24:21	24.	26:30	+23:47	24.	258 m	1:42:42 min/km
3	325	30:51	+24:53	23.	2:06	+49	14.	143 m	14:41 min/km
4	329	37:24	+28:49	24.	6:33	+4:02	22.	216 m	30:19 min/km
5	278	44:17	+30:22	24.	6:53	+2:40	14.	480 m	14:20 min/km
6	200	46:23	+30:37	24.	2:06	+23	5.	268 m	7:50 min/km
7	100	47:12	+30:35	24.	49	+10	8.	139 m	5:52 min/km
8	4000	47:28	+30:36	24.	16	+3	13.	0

D12TR

4639 Henna Heinänen, Saarijärven Pullistus, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	1,9 km	26:55	+0	0.	14:10 min/km
Yhteistulos		1:40:36	+0	15/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	314	2:36	+1:21	21.	2:36	+1:21	21.	176 m	14:46 min/km
2	340	4:42	+2:02	20.	2:06	+46	16.	195 m	10:46 min/km
3	228	15:51	+9:55	23.	11:09	+7:53	23.	357 m	31:13 min/km
4	284	19:02	+9:12	22.	3:11	+26	5.	290 m	10:58 min/km
5	341	22:15	+9:37	20.	3:13	+1:06	12.	274 m	11:44 min/km
6	267	25:14	+10:36	19.	2:59	+1:14	8.	266 m	11:12 min/km
7	100	26:40	+10:41	19.	1:26	+14	11.	265 m	5:24 min/km
8	4000	26:55	+10:41	18.	15	+2	5.	0

D12TR

4639 Henna Heinänen, Saarijärven Pullistus, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	2,3 km	33:07	+0	0.	14:23 min/km
Yhteistulos		1:13:41	+0	14/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	44	6:41	+4:12	19.	6:41	+4:12	19.	344 m	19:25 min/km
2	40	12:02	+6:10	14.	5:21	+2:07	9.	317 m	16:52 min/km
3	168	15:42	+7:20	13.	3:40	+1:24	8.	241 m	15:12 min/km
4	36	19:54	+7:50	8.	4:12	+1:09	5.	289 m	14:31 min/km
5	171	24:22	+9:25	8.	4:28	+1:35	11.	320 m	13:57 min/km
6	34	26:26	+10:04	7.	2:04	+39	8.	200 m	10:20 min/km
7	33	30:35	+13:10	9.	4:09	+3:06	20.	154 m	26:56 min/km
8	100	32:54	+13:30	8.	2:19	+35	4.	318 m	7:17 min/km
9	4000	33:07	+13:29	8.	13	+1	2.	0

D12TR

4639 Henna Heinänen, Saarijärven Pullistus, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	2,5 km	40:34	+0	0.	16:13 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	75	2:57	+44	12.	2:57	+44	12.	424 m	6:57 min/km
2	76	4:58	+2:04	15.	2:01	+1:20	21.	105 m	19:12 min/km
3	153	16:36	+9:59	18.	11:38	+8:20	21.	415 m	28:01 min/km
4	59	23:34	+14:09	20.	6:58	+4:44	19.	249 m	27:58 min/km
5	51	27:02	+15:23	19.	3:28	+1:20	12.	279 m	12:25 min/km
6	50	29:45	+16:15	19.	2:43	+1:15	17.	215 m	12:38 min/km
7	46	37:26	+17:19	19.	7:41	+3:56	17.	438 m	17:32 min/km
8	100	40:21	+17:36	19.	2:55	+56	11.	308 m	9:28 min/km
9	4000	40:34	+17:34	19.	13		1.	0