49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

D12TR

4651 Viivi Mikkola, Karkki-Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	1,8 km	32:15	+0	0.	17:55 min/km
Yhteistulos		2:27:27	+0	18/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	330	4:37	+2:58	19.	4:37	+2:58	19.	240 m	19:14 min/km
2	324	12:59	+8:35	17.	8:22	+5:39	18.	258 m	32:25 min/km
3	325	14:40	+8:42	16.	1:41	+24	6.	143 m	11:46 min/km
4	329	21:11	+12:36	17.	6:31	+4:00	21.	216 m	30:10 min/km
5	278	27:52	+13:57	15.	6:41	+2:28	12.	480 m	13:55 min/km
6	200	31:05	+15:19	15.	3:13	+1:30	19.	268 m	12:00 min/km
7	100	31:59	+15:22	15.	54	+15	12.	139 m	6:28 min/km
8	4000	32:15	+15:23	15.	16	+3	13.	0

D12TR

4651 Viivi Mikkola, Karkki-Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	1,9 km	23:35	+0	0.	12:24 min/km
Yhteistulos		1:55:12	+0	19/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	314	1:58	+43	15.	1:58	+43	15.	176 m	11:10 min/km
2	340	4:19	+1:39	18.	2:21	+1:01	19.	195 m	12:03 min/km
3	228	9:51	+3:55	13.	5:32	+2:16	13.	357 m	15:29 min/km
4	284	14:45	+4:55	10.	4:54	+2:09	13.	290 m	16:53 min/km
5	341	18:48	+6:10	13.	4:03	+1:56	19.	274 m	14:46 min/km
6	267	22:03	+7:25	13.	3:15	+1:30	12.	266 m	12:13 min/km
7	100	23:19	+7:20	13.	1:16	+4	4.	265 m	4:46 min/km
8	4000	23:35	+7:21	13.	16	+3	11.	0

D12TR

4651 Viivi Mikkola, Karkki-Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	2,3 km	58:30	+0	0.	25:26 min/km
Yhteistulos		1:31:37	+0	20/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	44	16:55	+14:26	22.	16:55	+14:26	22.	344 m	49:10 min/km
2	40	30:30	+24:38	22.	13:35	+10:21	22.	317 m	42:50 min/km
3	168	35:13	+26:51	22.	4:43	+2:27	18.	241 m	19:34 min/km
4	36	40:55	+28:51	21.	5:42	+2:39	12.	289 m	19:43 min/km
5	171	48:35	+33:38	21.	7:40	+4:47	21.	320 m	23:57 min/km
6	34	52:02	+35:40	20.	3:27	+2:02	21.	200 m	17:15 min/km
7	33	54:32	+37:07	21.	2:30	+1:27	19.	154 m	16:14 min/km
8	100	58:15	+38:51	21.	3:43	+1:59	20.	318 m	11:41 min/km
9	4000	58:30	+38:52	21.	15	+3	7.	0

D12TR

4651 Viivi Mikkola, Karkki-Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	2,5 km	33:07	+0	0.	13:14 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	75	2:48	+35	7.	2:48	+35	7.	424 m	6:36 min/km
2	76	4:56	+2:02	14.	2:08	+1:27	22.	105 m	20:19 min/km
3	153	10:47	+4:10	13.	5:51	+2:33	13.	415 m	14:05 min/km
4	59	17:33	+8:08	13.	6:46	+4:32	18.	249 m	27:10 min/km
5	51	21:14	+9:35	13.	3:41	+1:33	14.	279 m	13:12 min/km
6	50	23:41	+10:11	13.	2:27	+59	10.	215 m	11:23 min/km
7	46	28:41	+8:34	13.	5:00	+1:15	3.	438 m	11:24 min/km
8	100	32:53	+10:08	13.	4:12	+2:13	20.	308 m	13:38 min/km
9	4000	33:07	+10:07	13.	14	+1	4.	0