49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

D18E

509 Henriikka Haapasalo, SK Pohjantähti, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	5,9 km	1:01:49	+0	0.	10:28 min/km
Väliajat:	2,6 km	29:07	+0	0.
	5,4 km	59:18	+0	0.
Yhteistulos		3:37:04	+0	9/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	317	4:37	+54	14.	4:37	+54	14.	611 m	7:33 min/km
2	300	11:11	+3:51	28.	6:34	+3:16	36.	427 m	15:22 min/km
3	309	13:39	+3:44	24.	2:28	+19	6.	185 m	13:20 min/km
4	306	16:24	+4:13	23.	2:45	+29	18.	293 m	9:23 min/km
5	216	29:07	+8:58	22.	12:43	+4:45	23.	1074 m	11:50 min/km
6	224	36:53	+12:24	24.	7:46	+3:26	31.	525 m	14:47 min/km
7	337	43:24	+13:18	21.	6:31	+54	5.	517 m	12:36 min/km
8	293	50:22	+14:10	16.	6:58	+52	4.	896 m	7:46 min/km
9	294	52:39	+14:40	16.	2:17	+36	20.	179 m	12:45 min/km
10	283	54:47	+15:14	14.	2:08	+34	9.	230 m	9:16 min/km
11	279	59:18	+16:41	14.	4:31	+1:27	18.	427 m	10:34 min/km
12	100	1:01:32	+16:55	14.	2:14	+20	13.	429 m	5:12 min/km
13	4000	1:01:49	+16:58	14.	17	+5	29.	0

D18E

506 Henriikka Haapasalo, SK Pohjantähti, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	4,4 km	41:24	+0	0.	9:24 min/km
Väliajat:	1,9 km	20:16	+0	0.
	4,1 km	39:48	+0	0.
Yhteistulos		2:35:15	+0	9/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	231	6:51	+3:17	19.	6:51	+3:17	19.	432 m	15:51 min/km
2	264	9:31	+3:04	15.	2:40	+38	13.	290 m	9:11 min/km
3	238	11:13	+2:59	10.	1:42	+2	2.	227 m	7:29 min/km
4	288	14:11	+3:16	10.	2:58	+29	13.	361 m	8:13 min/km
5	252	20:16	+4:50	10.	6:05	+1:35	16.	600 m	10:08 min/km
6	208	23:13	+5:17	9.	2:57	+30	8.	328 m	8:59 min/km
7	261	27:08	+5:51	9.	3:55	+52	8.	430 m	9:06 min/km
8	275	32:59	+7:02	9.	5:51	+1:26	15.	702 m	8:20 min/km
9	273	35:50	+8:09	10.	2:51	+1:19	37.	216 m	13:11 min/km
10	268	38:50	+8:28	10.	3:00	+42	11.	329 m	9:07 min/km
11	267	39:48	+8:34	10.	58	+12	14.	153 m	6:19 min/km
12	100	41:08	+8:47	10.	1:20	+17	25.	265 m	5:01 min/km
13	4000	41:24	+8:51	10.	16	+4	22.	0

D18E

506 Henriikka Haapasalo, SK Pohjantähti, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	6,4 km	57:28	+0	0.	8:58 min/km
Väliajat:	5,8 km	53:40	+0	0.
Yhteistulos		1:53:51	+0	9/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	174	2:20	+25	4.	2:20	+25	4.	335 m	6:57 min/km
2	156	11:00	+1:23	5.	8:40	+58	7.	1194 m	7:15 min/km
3	118	15:24	+2:17	5.	4:24	+54	12.	346 m	12:43 min/km
4	117	17:08	+2:27	4.	1:44	+13	13.	213 m	8:08 min/km
5	110	25:04	+3:53	9.	7:56	+1:36	20.	728 m	10:53 min/km
6	108	29:38	+4:48	8.	4:34	+55	21.	492 m	9:16 min/km
7	90	35:11	+6:13	11.	5:33	+1:28	19.	488 m	11:22 min/km
8	83	38:05	+6:35	10.	2:54	+40	9.	302 m	9:36 min/km
9	81	40:38	+6:52	10.	2:33	+38	22.	240 m	10:37 min/km
10	55	44:44	+7:56	11.	4:06	+1:04	17.	444 m	9:14 min/km
11	167	47:30	+7:48	9.	2:46	+31	13.	319 m	8:40 min/km
12	43	53:40	+9:04	9.	6:10	+1:16	11.	672 m	9:10 min/km
13	47	56:14	+9:25	9.	2:34	+21	8.	405 m	6:20 min/km
14	100	57:12	+9:34	9.	58	+12	19.	165 m	5:51 min/km
15	4000	57:28	+9:38	10.	16	+4	22.	0

D18E

506 Henriikka Haapasalo, SK Pohjantähti, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	5,7 km	56:23	+0	0.	9:53 min/km
Väliajat:	4,3 km	46:23	+0	0.

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	74	1:39	+18	9.	1:39	+18	9.	280 m	5:53 min/km
2	97	10:59	+1:44	7.	9:20	+1:35	8.	985 m	9:28 min/km
3	148	13:53	+2:07	8.	2:54	+40	11.	271 m	10:42 min/km
4	144	16:23	+2:19	8.	2:30	+27	10.	216 m	11:34 min/km
5	92	18:27	+2:47	9.	2:04	+28	19.	182 m	11:21 min/km
6	88	24:54	+4:13	8.	6:27	+1:37	12.	636 m	10:08 min/km
7	140	27:59	+5:20	9.	3:05	+1:11	24.	261 m	11:48 min/km
8	71	31:26	+5:43	9.	3:27	+54	22.	303 m	11:23 min/km
9	61	40:42	+8:11	9.	9:16	+3:40	17.	588 m	15:45 min/km
10	53	46:23	+8:57	7.	5:41	+1:06	6.	573 m	9:55 min/km
11	35	52:47	+10:29	11.	6:24	+1:34	24.	761 m	8:24 min/km
12	33	54:31	+10:50	11.	1:44	+26	17.	199 m	8:42 min/km
13	100	56:10	+10:59	11.	1:39	+11	13.	318 m	5:11 min/km
14	4000	56:23	+10:59	10.	13		1.	0