49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

D18E

507 Annika Matilainen, Helsingin Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	5,9 km	59:22	+0	0.	10:03 min/km
Väliajat:	2,6 km	25:07	+0	0.
	5,4 km	56:52	+0	0.
Yhteistulos		3:28:48	+0	7/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	317	4:31	+48	12.	4:31	+48	12.	611 m	7:23 min/km
2	300	8:46	+1:26	8.	4:15	+57	7.	427 m	9:57 min/km
3	309	11:27	+1:32	9.	2:41	+32	14.	185 m	14:30 min/km
4	306	14:10	+1:59	9.	2:43	+27	15.	293 m	9:16 min/km
5	216	25:08	+4:59	8.	10:58	+3:00	8.	1074 m	10:12 min/km
6	224	30:49	+6:20	7.	5:41	+1:21	7.	525 m	10:49 min/km
7	337	38:25	+8:19	7.	7:36	+1:59	21.	517 m	14:42 min/km
8	293	48:32	+12:20	11.	10:07	+4:01	32.	896 m	11:17 min/km
9	294	50:41	+12:42	11.	2:09	+28	15.	179 m	12:00 min/km
10	283	52:41	+13:08	11.	2:00	+26	5.	230 m	8:41 min/km
11	279	56:53	+14:16	10.	4:12	+1:08	11.	427 m	9:50 min/km
12	100	59:06	+14:29	10.	2:13	+19	10.	429 m	5:10 min/km
13	4000	59:22	+14:31	10.	16	+4	20.	0

D18E

528 Annika Matilainen, Helsingin Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	4,4 km	37:18	+0	0.	8:28 min/km
Väliajat:	1,9 km	17:26	+0	0.
	4,1 km	35:57	+0	0.
Yhteistulos		2:29:26	+0	7/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	231	4:27	+53	6.	4:27	+53	6.	432 m	10:18 min/km
2	264	7:03	+36	7.	2:36	+34	11.	290 m	8:57 min/km
3	238	8:57	+43	6.	1:54	+14	10.	227 m	8:22 min/km
4	288	12:08	+1:13	7.	3:11	+42	16.	361 m	8:49 min/km
5	252	17:26	+2:00	6.	5:18	+48	10.	600 m	8:50 min/km
6	208	20:24	+2:28	6.	2:58	+31	11.	328 m	9:02 min/km
7	261	24:10	+2:53	5.	3:46	+43	6.	430 m	8:45 min/km
8	275	29:35	+3:38	5.	5:25	+1:00	9.	702 m	7:42 min/km
9	273	31:52	+4:11	5.	2:17	+45	20.	216 m	10:34 min/km
10	268	34:57	+4:35	6.	3:05	+47	14.	329 m	9:22 min/km
11	267	35:57	+4:43	6.	1:00	+14	19.	153 m	6:32 min/km
12	100	37:02	+4:41	6.	1:05	+2	2.	265 m	4:05 min/km
13	4000	37:18	+4:45	6.	16	+4	22.	0

D18E

528 Annika Matilainen, Helsingin Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	6,4 km	55:45	+0	0.	8:42 min/km
Väliajat:	5,8 km	52:01	+0	0.
Yhteistulos		1:52:08	+0	7/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	174	2:37	+42	9.	2:37	+42	9.	335 m	7:48 min/km
2	156	11:17	+1:40	7.	8:40	+58	7.	1194 m	7:15 min/km
3	118	15:36	+2:29	6.	4:19	+49	10.	346 m	12:28 min/km
4	117	17:30	+2:49	7.	1:54	+23	21.	213 m	8:55 min/km
5	110	24:45	+3:34	7.	7:15	+55	10.	728 m	9:57 min/km
6	108	28:59	+4:09	5.	4:14	+35	12.	492 m	8:36 min/km
7	90	34:02	+5:04	7.	5:03	+58	10.	488 m	10:20 min/km
8	83	36:36	+5:06	6.	2:34	+20	4.	302 m	8:29 min/km
9	81	38:40	+4:54	6.	2:04	+9	4.	240 m	8:36 min/km
10	55	42:16	+5:28	6.	3:36	+34	6.	444 m	8:06 min/km
11	167	45:05	+5:23	6.	2:49	+34	14.	319 m	8:49 min/km
12	43	52:01	+7:25	7.	6:56	+2:02	20.	672 m	10:19 min/km
13	47	54:37	+7:48	7.	2:36	+23	9.	405 m	6:25 min/km
14	100	55:29	+7:51	7.	52	+6	9.	165 m	5:15 min/km
15	4000	55:45	+7:55	7.	16	+4	22.	0

D18E

528 Annika Matilainen, Helsingin Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	5,7 km	56:23	+0	0.	9:53 min/km
Väliajat:	4,3 km	46:31	+0	0.

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	74	1:53	+32	24.	1:53	+32	24.	280 m	6:43 min/km
2	97	12:07	+2:52	13.	10:14	+2:29	11.	985 m	10:23 min/km
3	148	15:02	+3:16	12.	2:55	+41	12.	271 m	10:45 min/km
4	144	17:32	+3:28	11.	2:30	+27	10.	216 m	11:34 min/km
5	92	19:20	+3:40	11.	1:48	+12	11.	182 m	9:53 min/km
6	88	27:00	+6:19	13.	7:40	+2:50	29.	636 m	12:03 min/km
7	140	29:37	+6:58	12.	2:37	+43	9.	261 m	10:01 min/km
8	71	32:32	+6:49	12.	2:55	+22	7.	303 m	9:37 min/km
9	61	40:16	+7:45	7.	7:44	+2:08	6.	588 m	13:09 min/km
10	53	46:31	+9:05	8.	6:15	+1:40	13.	573 m	10:54 min/km
11	35	52:40	+10:22	9.	6:09	+1:19	20.	761 m	8:04 min/km
12	33	54:19	+10:38	9.	1:39	+21	13.	199 m	8:17 min/km
13	100	56:09	+10:58	10.	1:50	+22	21.	318 m	5:45 min/km
14	4000	56:23	+10:59	10.	14	+1	9.	0