49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

D18E

513 Annika Sopo, Kuopion Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	5,9 km	1:05:28	+0	0.	11:05 min/km
Väliajat:	2,6 km	32:01	+0	0.
	5,4 km	1:03:07	+0	0.
Yhteistulos		3:56:44	+0	14/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	317	5:42	+1:59	36.	5:42	+1:59	36.	611 m	9:19 min/km
2	300	13:30	+6:10	41.	7:48	+4:30	40.	427 m	18:16 min/km
3	309	16:13	+6:18	40.	2:43	+34	17.	185 m	14:41 min/km
4	306	18:58	+6:47	40.	2:45	+29	18.	293 m	9:23 min/km
5	216	32:01	+11:52	34.	13:03	+5:05	30.	1074 m	12:09 min/km
6	224	38:38	+14:09	30.	6:37	+2:17	19.	525 m	12:36 min/km
7	337	46:12	+16:06	26.	7:34	+1:57	19.	517 m	14:38 min/km
8	293	54:31	+18:19	24.	8:19	+2:13	21.	896 m	9:16 min/km
9	294	56:51	+18:52	24.	2:20	+39	22.	179 m	13:02 min/km
10	283	59:06	+19:33	24.	2:15	+41	17.	230 m	9:46 min/km
11	279	1:03:07	+20:30	22.	4:01	+57	6.	427 m	9:24 min/km
12	100	1:05:13	+20:36	22.	2:06	+12	3.	429 m	4:53 min/km
13	4000	1:05:28	+20:37	22.	15	+3	11.	0

D18E

541 Annika Sopo, Kuopion Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	4,4 km	44:05	+0	0.	10:01 min/km
Väliajat:	1,9 km	19:26	+0	0.
	4,1 km	42:31	+0	0.
Yhteistulos		2:51:16	+0	13/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	231	5:22	+1:48	10.	5:22	+1:48	10.	432 m	12:25 min/km
2	264	8:52	+2:25	11.	3:30	+1:28	23.	290 m	12:04 min/km
3	238	11:06	+2:52	9.	2:14	+34	24.	227 m	9:50 min/km
4	288	14:13	+3:18	11.	3:07	+38	15.	361 m	8:38 min/km
5	252	19:26	+4:00	8.	5:13	+43	8.	600 m	8:41 min/km
6	208	23:17	+5:21	10.	3:51	+1:24	30.	328 m	11:44 min/km
7	261	30:23	+9:06	13.	7:06	+4:03	38.	430 m	16:30 min/km
8	275	36:17	+10:20	14.	5:54	+1:29	16.	702 m	8:24 min/km
9	273	38:30	+10:49	14.	2:13	+41	16.	216 m	10:15 min/km
10	268	41:33	+11:11	14.	3:03	+45	13.	329 m	9:16 min/km
11	267	42:31	+11:17	14.	58	+12	14.	153 m	6:19 min/km
12	100	43:48	+11:27	14.	1:17	+14	17.	265 m	4:50 min/km
13	4000	44:05	+11:32	14.	17	+5	29.	0

D18E

541 Annika Sopo, Kuopion Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	6,4 km	1:00:28	+0	0.	9:26 min/km
Väliajat:	5,8 km	56:10	+0	0.
Yhteistulos		2:07:11	+0	15/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	174	2:45	+50	14.	2:45	+50	14.	335 m	8:12 min/km
2	156	12:33	+2:56	17.	9:48	+2:06	24.	1194 m	8:12 min/km
3	118	16:53	+3:46	15.	4:20	+50	11.	346 m	12:31 min/km
4	117	18:46	+4:05	15.	1:53	+22	20.	213 m	8:50 min/km
5	110	26:19	+5:08	15.	7:33	+1:13	13.	728 m	10:22 min/km
6	108	31:23	+6:33	17.	5:04	+1:25	28.	492 m	10:17 min/km
7	90	37:13	+8:15	17.	5:50	+1:45	24.	488 m	11:57 min/km
8	83	40:12	+8:42	14.	2:59	+45	10.	302 m	9:52 min/km
9	81	43:13	+9:27	19.	3:01	+1:06	31.	240 m	12:34 min/km
10	55	47:26	+10:38	18.	4:13	+1:11	19.	444 m	9:29 min/km
11	167	50:15	+10:33	18.	2:49	+34	14.	319 m	8:49 min/km
12	43	56:10	+11:34	14.	5:55	+1:01	6.	672 m	8:48 min/km
13	47	59:18	+12:29	14.	3:08	+55	25.	405 m	7:44 min/km
14	100	1:00:13	+12:35	14.	55	+9	14.	165 m	5:33 min/km
15	4000	1:00:28	+12:38	14.	15	+3	14.	0

D18E

541 Annika Sopo, Kuopion Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	5,7 km	1:06:43	+0	0.	11:42 min/km
Väliajat:	4,3 km	57:56	+0	0.

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	74	2:01	+40	31.	2:01	+40	31.	280 m	7:12 min/km
2	97	19:53	+10:38	34.	17:52	+10:07	34.	985 m	18:08 min/km
3	148	22:49	+11:03	32.	2:56	+42	15.	271 m	10:49 min/km
4	144	25:35	+11:31	31.	2:46	+43	19.	216 m	12:48 min/km
5	92	27:40	+12:00	30.	2:05	+29	21.	182 m	11:26 min/km
6	88	34:51	+14:10	29.	7:11	+2:21	21.	636 m	11:17 min/km
7	140	37:41	+15:02	28.	2:50	+56	15.	261 m	10:51 min/km
8	71	41:15	+15:32	29.	3:34	+1:01	25.	303 m	11:46 min/km
9	61	51:49	+19:18	28.	10:34	+4:58	26.	588 m	17:58 min/km
10	53	57:57	+20:31	24.	6:08	+1:33	11.	573 m	10:42 min/km
11	35	1:03:12	+20:54	22.	5:15	+25	7.	761 m	6:53 min/km
12	33	1:04:49	+21:08	22.	1:37	+19	8.	199 m	8:07 min/km
13	100	1:06:27	+21:16	22.	1:38	+10	10.	318 m	5:08 min/km
14	4000	1:06:43	+21:19	22.	16	+3	20.	0