49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

D16E

706 Veera Laaksoviita, Suomussalmen Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	5,3 km	54:25	+0	0.	10:16 min/km
Väliajat:	4,7 km	52:07	+0	0.
Yhteistulos		3:25:31	+0	6/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	317	4:37	+44	7.	4:37	+44	7.	607 m	7:36 min/km
2	322	6:30	+1:06	11.	1:53	+40	21.	184 m	10:14 min/km
3	309	11:11	+56	6.	4:41	+20	4.	406 m	11:32 min/km
4	305	13:09	+1:05	6.	1:58	+10	6.	189 m	10:24 min/km
5	214	24:31		1.	11:22		1.	1049 m	10:50 min/km
6	224	29:24	+1:37	3.	4:53	+2:20	27.	267 m	18:17 min/km
7	262	34:20	+1:57	3.	4:56	+59	7.	339 m	14:33 min/km
8	337	36:47	+2:50	4.	2:27	+53	27.	203 m	12:04 min/km
9	290	46:43	+7:15	5.	9:56	+4:29	26.	825 m	12:02 min/km
10	281	49:44	+7:33	5.	3:01	+18	7.	365 m	8:15 min/km
11	279	52:07	+6:53	5.	2:23		1.	320 m	7:26 min/km
12	100	54:08	+7:12	5.	2:01	+19	5.	429 m	4:42 min/km
13	4000	54:25	+7:16	5.	17	+5	22.	0

D16E

715 Veera Laaksoviita, Suomussalmen Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	4,1 km	39:44	+0	0.	9:41 min/km
Väliajat:	3,8 km	38:30	+0	0.
Yhteistulos		2:31:06	+0	6/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	230	2:53	+1:16	23.	2:53	+1:16	23.	190 m	15:10 min/km
2	237	8:31	+1:02	5.	5:38		1.	587 m	9:35 min/km
3	265	10:40	+1:14	4.	2:09	+15	6.	282 m	7:37 min/km
4	246	12:38	+23	2.	1:58	+17	8.	214 m	9:11 min/km
5	239	14:59	+17	2.	2:21	+6	3.	288 m	8:09 min/km
6	289	23:49	+3:54	8.	8:50	+4:31	30.	560 m	15:46 min/km
7	312	25:18	+3:17	7.	1:29	+5	2.	143 m	10:22 min/km
8	277	31:30	+2:33	5.	6:12	+1:02	3.	699 m	8:52 min/km
9	273	34:54	+3:01	6.	3:24	+51	18.	323 m	10:31 min/km
10	268	37:41	+3:04	6.	2:47	+30	4.	329 m	8:27 min/km
11	267	38:29	+2:52	5.	48		1.	153 m	5:13 min/km
12	100	39:30	+2:52	5.	1:01		1.	265 m	3:50 min/km
13	4000	39:44	+2:52	5.	14	+2	9.	0

D16E

715 Veera Laaksoviita, Suomussalmen Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	5,5 km	56:17	+0	0.	10:14 min/km
Väliajat:	4,8 km	52:10	+0	0.
Yhteistulos		1:51:22	+0	11/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	182	2:43	+46	18.	2:43	+46	18.	264 m	10:17 min/km
2	157	6:27	+1:38	12.	3:44	+54	11.	415 m	8:59 min/km
3	136	13:33	+3:22	12.	7:06	+2:01	19.	677 m	10:29 min/km
4	160	15:06	+3:26	10.	1:33	+9	4.	206 m	7:31 min/km
5	135	17:38	+3:45	8.	2:32	+33	3.	273 m	9:16 min/km
6	178	22:04	+4:48	8.	4:26	+1:12	14.	503 m	8:48 min/km
7	113	29:17	+7:26	13.	7:13	+2:49	29.	481 m	15:00 min/km
8	149	35:48	+9:09	13.	6:31	+1:43	10.	579 m	11:15 min/km
9	43	52:11	+11:06	10.	16:23	+1:57	6.	1449 m	11:18 min/km
10	46	54:27	+11:29	9.	2:16	+23	13.	304 m	7:27 min/km
11	100	56:05	+11:21	9.	1:38		1.	308 m	5:18 min/km
12	4000	56:17	+11:21	9.	12	+1	2.	0

D16E

715 Veera Laaksoviita, Suomussalmen Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	5,5 km	55:05	+0	0.	10:00 min/km
Väliajat:	4,1 km	42:16	+0	0.

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	185	1:23	+12	8.	1:23	+12	8.	241 m	5:44 min/km
2	75	3:01	+38	11.	1:38	+26	20.	211 m	7:44 min/km
3	173	6:51	+1:32	9.	3:50	+54	9.	474 m	8:05 min/km
4	146	12:46	+3:04	8.	5:55	+1:32	6.	723 m	8:11 min/km
5	72	14:28	+3:13	5.	1:42	+10	5.	203 m	8:22 min/km
6	107	17:02	+3:53	6.	2:34	+40	6.	369 m	6:57 min/km
7	90	21:37	+5:29	8.	4:35	+1:36	20.	392 m	11:41 min/km
8	70	28:15	+6:28	7.	6:38	+1:28	6.	640 m	10:21 min/km
9	64	34:23	+8:34	7.	6:08	+2:06	13.	444 m	13:48 min/km
10	57	36:55	+9:06	7.	2:32	+36	14.	247 m	10:15 min/km
11	53	42:17	+11:59	13.	5:22	+4:25	33.	155 m	34:37 min/km
12	37	50:54	+15:47	15.	8:37	+3:50	22.	643 m	13:24 min/km
13	32	54:02	+15:19	14.	3:08	+14	4.	411 m	7:37 min/km
14	100	54:52	+15:16	14.	50		1.	220 m	3:47 min/km
15	4000	55:05	+15:17	14.	13	+1	2.	0