49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

D16E

720 Heini Niva, Laitasaaren Veto, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	5,3 km	1:07:57	+0	0.	12:49 min/km
Väliajat:	4,7 km	1:04:36	+0	0.
Yhteistulos		4:16:10	+0	23/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	317	5:14	+1:21	17.	5:14	+1:21	17.	607 m	8:37 min/km
2	322	6:54	+1:30	14.	1:40	+27	10.	184 m	9:03 min/km
3	309	14:15	+4:00	25.	7:21	+3:00	31.	406 m	18:06 min/km
4	305	16:57	+4:53	25.	2:42	+54	28.	189 m	14:17 min/km
5	214	31:15	+6:44	14.	14:18	+2:56	11.	1049 m	13:37 min/km
6	224	34:42	+6:55	13.	3:27	+54	12.	267 m	12:55 min/km
7	262	44:39	+12:16	21.	9:57	+6:00	34.	339 m	29:21 min/km
8	337	47:07	+13:10	21.	2:28	+54	28.	203 m	12:09 min/km
9	290	56:57	+17:29	21.	9:50	+4:23	25.	825 m	11:55 min/km
10	281	1:00:57	+18:46	23.	4:00	+1:17	24.	365 m	10:57 min/km
11	279	1:04:36	+19:22	23.	3:39	+1:16	30.	320 m	11:24 min/km
12	100	1:07:45	+20:49	25.	3:09	+1:27	33.	429 m	7:20 min/km
13	4000	1:07:57	+20:48	25.	12		1.	0

D16E

719 Heini Niva, Laitasaaren Veto, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	4,1 km	1:02:16	+0	0.	15:11 min/km
Väliajat:	3,8 km	1:00:40	+0	0.
Yhteistulos		3:08:13	+0	20/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	230	3:20	+1:43	26.	3:20	+1:43	26.	190 m	17:32 min/km
2	237	23:44	+16:15	33.	20:24	+14:46	33.	587 m	34:45 min/km
3	265	27:01	+17:35	31.	3:17	+1:23	27.	282 m	11:38 min/km
4	246	31:08	+18:53	29.	4:07	+2:26	25.	214 m	19:14 min/km
5	239	34:18	+19:36	29.	3:10	+55	20.	288 m	10:59 min/km
6	289	39:27	+19:32	28.	5:09	+50	5.	560 m	9:11 min/km
7	312	42:04	+20:03	27.	2:37	+1:13	26.	143 m	18:17 min/km
8	277	50:22	+21:25	28.	8:18	+3:08	17.	699 m	11:52 min/km
9	273	56:30	+24:37	28.	6:08	+3:35	30.	323 m	18:59 min/km
10	268	59:46	+25:09	28.	3:16	+59	13.	329 m	9:55 min/km
11	267	1:00:41	+25:04	28.	55	+7	8.	153 m	5:59 min/km
12	100	1:02:04	+25:26	27.	1:23	+22	20.	265 m	5:13 min/km
13	4000	1:02:16	+25:24	28.	12		1.	0

D16E

719 Heini Niva, Laitasaaren Veto, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	5,5 km	1:02:58	+0	0.	11:26 min/km
Väliajat:	4,8 km	58:14	+0	0.
Yhteistulos		2:05:57	+0	17/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	182	2:36	+39	15.	2:36	+39	15.	264 m	9:50 min/km
2	157	8:33	+3:44	22.	5:57	+3:07	30.	415 m	14:20 min/km
3	136	15:25	+5:14	22.	6:52	+1:47	17.	677 m	10:08 min/km
4	160	17:21	+5:41	20.	1:56	+32	17.	206 m	9:23 min/km
5	135	21:21	+7:28	21.	4:00	+2:01	27.	273 m	14:39 min/km
6	178	25:34	+8:18	15.	4:13	+59	11.	503 m	8:22 min/km
7	113	31:54	+10:03	16.	6:20	+1:56	19.	481 m	13:10 min/km
8	149	39:10	+12:31	16.	7:16	+2:28	14.	579 m	12:33 min/km
9	43	58:14	+17:09	16.	19:04	+4:38	13.	1449 m	13:09 min/km
10	46	1:00:42	+17:44	16.	2:28	+35	17.	304 m	8:06 min/km
11	100	1:02:46	+18:02	16.	2:04	+26	13.	308 m	6:42 min/km
12	4000	1:02:58	+18:02	15.	12	+1	2.	0

D16E

719 Heini Niva, Laitasaaren Veto, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	5,5 km	1:02:59	+0	0.	11:27 min/km
Väliajat:	4,1 km	50:47	+0	0.

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	185	1:30	+19	15.	1:30	+19	15.	241 m	6:13 min/km
2	75	3:36	+1:13	28.	2:06	+54	30.	211 m	9:57 min/km
3	173	14:47	+9:28	33.	11:11	+8:15	32.	474 m	23:35 min/km
4	146	24:42	+15:00	33.	9:55	+5:32	30.	723 m	13:42 min/km
5	72	26:41	+15:26	33.	1:59	+27	16.	203 m	9:46 min/km
6	107	29:25	+16:16	31.	2:44	+50	9.	369 m	7:24 min/km
7	90	33:46	+17:38	31.	4:21	+1:22	19.	392 m	11:05 min/km
8	70	40:52	+19:05	30.	7:06	+1:56	10.	640 m	11:05 min/km
9	64	47:08	+21:19	26.	6:16	+2:14	16.	444 m	14:06 min/km
10	57	49:26	+21:37	25.	2:18	+22	9.	247 m	9:18 min/km
11	53	50:47	+20:29	25.	1:21	+24	15.	155 m	8:42 min/km
12	37	57:47	+22:40	23.	7:00	+2:13	13.	643 m	10:53 min/km
13	32	1:01:26	+22:43	21.	3:39	+45	13.	411 m	8:52 min/km
14	100	1:02:46	+23:10	21.	1:20	+30	21.	220 m	6:03 min/km
15	4000	1:02:59	+23:11	21.	13	+1	2.	0