Helsinki City-O 9.4.2017

Miehet 15 km

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	10001	4:57	+2:43	9.	4:57	+2:43	9.	0
2	129							279 m
3	158	2:46	+46	24.				195 m
4	132	8:52	+3:02	22.	6:06	+3:23	32.	234 m	26:04 min/km
5	155	10:23	+2:42	15.	1:31		1.	429 m	3:32 min/km
6	156							120 m
7	160	12:35		1.				235 m
8	153	13:56		1.	1:21		1.	270 m	5:00 min/km
9	161	15:01		1.	1:05		1.	237 m	4:34 min/km
10	152	16:04		1.	1:03		1.	95 m	11:03 min/km
11	142	17:37	+12:21	2.	1:33		1.	201 m	7:42 min/km
12	164	55:19	+48:45	59.	37:42	+36:42	42.	264 m	2:22:48 min/km
13	128							163 m
14	157	19:07		1.				234 m
15	151	19:56		1.	49		1.	204 m	4:00 min/km
16	150	22:46	+7:43	2.	2:50	+4	2.	200 m	14:10 min/km
17	149	27:58	+5:12	2.	5:12	+1:02	15.	430 m	12:05 min/km
18	135	30:08	+7:13	11.	2:10	+58	43.	582 m	3:43 min/km
19	146							166 m
20	159	54:31	+50:58	50.				163 m
21	162	56:41	+52:54	49.	2:10	+1:17	32.	324 m	6:41 min/km
22	148							152 m
23	163	41:51	+34:56	39.				147 m
24	133							238 m
25	144	31:17	+7:24	4.				224 m
26	145	33:05	+14:24	34.	1:48		1.	301 m	5:58 min/km
27	147	34:45	+15:40	8.	1:40		1.	305 m	5:27 min/km
28	165	38:25	+26:12	42.	3:40	+2:21	10.	234 m	15:40 min/km
29	140							227 m
30	139	36:16	+21:32	46.				189 m
31	141	43:35		1.	7:19	+4:49	54.	177 m	41:20 min/km
32	127	44:55	+33:16	54.	1:20		1.	439 m	3:02 min/km
33	130	52:10	+17:59	3.	7:15	+6:07	39.	216 m	33:33 min/km
34	143							178 m
35	138	46:38	+39:23	10.				184 m
36	137	47:52	+42:45	45.	1:14		1.	182 m	6:46 min/km
37	136	49:09	+44:53	10.	1:17		1.	182 m	7:03 min/km
38	134	59:48	+57:57	46.	10:39	+8:36	71.	202 m	52:43 min/km
39	131							275 m
40	154	1:01:32	+58:05	2.				268 m
41	10000	1:01:58	+57:54	2.	26		1.	0
42	101	1:02:50	+57:10	2.	52	+3	2.	9482 m	5 min/km
43	102	1:03:29	+56:00	2.	39	+4	4.	75 m	8:40 min/km
44	103	1:04:01	+55:48	2.	32	+3	6.	145 m	3:40 min/km
45	104	1:04:12	+55:45	2.	11	+2	12.	58 m	3:09 min/km
46								64 m
47	4000	1:04:12		1.				0