50. Kainuun Rastiviikko 25.-30.7.2017 Kuhmossa

H21AL

1044 Lauri Roininen, Helsingin Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	6,5 km	1:00:17	+0	0.	9:16 min/km
Väliajat:	6,3 km	1:00:02	+0	0.
Yhteistulos		3:47:11	+0	9/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	246	2:05	+1:02	19.	2:05	+1:02	19.	164 m	12:42 min/km
2	243	4:59	+1:41	11.	2:54	+39	7.	337 m	8:36 min/km
3	239	7:45	+2:01	11.	2:46	+33	7.	276 m	10:01 min/km
4	267	14:27	+3:00	8.	6:42	+1:01	7.	723 m	9:16 min/km
5	311	18:03	+3:58	8.	3:36	+58	10.	469 m	7:40 min/km
6	312	19:16	+3:21	8.	1:13	+8	8.	158 m	7:42 min/km
7	271	24:40	+4:29	7.	5:24	+1:12	8.	564 m	9:34 min/km
8	275	27:59	+5:19	7.	3:19	+50	8.	335 m	9:54 min/km
9	303	32:07	+5:39	8.	4:08	+1:01	12.	339 m	12:11 min/km
10	328	44:37	+8:09	9.	12:30	+2:30	11.	1349 m	9:15 min/km
11								398 m
12	323	49:36	+8:42	9.				154 m
13	43	55:53	+9:57	9.	6:17	+1:15	12.	598 m	10:30 min/km
14	49	58:47	+10:26	8.	2:54	+41	9.	254 m	11:25 min/km
15	100	1:00:02	+10:32	8.	1:15	+6	7.	222 m	5:37 min/km
16	4000	1:00:17	+10:32	8.	15	+2	2.	0

H21AL

1044 Lauri Roininen, Helsingin Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	4,0 km	41:22	+0	0.	10:20 min/km
Väliajat:	3,9 km	41:06	+0	0.
Yhteistulos		2:46:54	+0	9/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	73	3:08	+57	7.	3:08	+57	7.	4430 m	42 min/km
2	81	11:29	+6:09	19.	8:21	+5:12	21.	510 m	16:22 min/km
3	95	19:57	+9:37	17.	8:28	+3:28	15.	691 m	12:15 min/km
4	90	21:35	+9:52	15.	1:38	+17	6.	199 m	8:12 min/km
5	356	24:41	+10:34	15.	3:06	+42	6.	375 m	8:16 min/km
6	58	36:42	+15:03	15.	12:01	+4:29	15.	1018 m	11:48 min/km
7	51	39:41	+15:39	13.	2:59	+36	8.	313 m	9:31 min/km
8	100	41:06	+15:45	13.	1:25	+10	4.	293 m	4:50 min/km
9	4000	41:22	+15:43	13.	16	+4	4.	0

H21AL

1044 Lauri Roininen, Helsingin Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	6,5 km	1:03:37	+0	0.	9:47 min/km
Väliajat:	6,4 km	1:03:23	+0	0.
Yhteistulos		2:05:32	+0	10/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	174	11:20	+3:11	8.	11:20	+3:11	8.	7919 m	1:25 min/km
2	177	13:35	+4:12	11.	2:15	+1:01	17.	184 m	12:13 min/km
3	184	17:01	+5:26	9.	3:26	+1:17	13.	277 m	12:23 min/km
4	188	21:50	+8:31	12.	4:49	+3:05	20.	297 m	16:13 min/km
5	187	23:49	+9:18	11.	1:59	+47	7.	182 m	10:53 min/km
6	234	36:30	+13:04	13.	12:41	+3:46	12.	1378 m	9:12 min/km
7	238	38:36	+13:35	12.	2:06	+31	7.	255 m	8:14 min/km
8	241	42:29	+14:32	11.	3:53	+57	9.	318 m	12:12 min/km
9	284	48:24	+16:20	11.	5:55	+1:55	13.	502 m	11:47 min/km
10	292	54:13	+17:40	11.	5:49	+1:20	10.	531 m	10:57 min/km
11	46	59:50	+19:25	10.	5:37	+1:45	9.	524 m	10:43 min/km
12	100	1:03:22	+19:36	10.	3:32	+23	8.	458 m	7:42 min/km
13	4000	1:03:37	+19:32	10.	15	+2	3.	0

H21AL

1044 Lauri Roininen, Helsingin Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	6,0 km	1:01:55	+0	0.	10:19 min/km
Väliajat:	5,8 km	1:01:38	+0	0.

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	118	7:53	+2:02	10.	7:53	+2:02	10.	6833 m	1:09 min/km
2	117	9:43	+2:28	11.	1:50	+44	14.	140 m	13:05 min/km
3	132	12:18	+3:17	10.	2:35	+49	11.	225 m	11:28 min/km
4	138	16:41	+5:17	14.	4:23	+2:28	16.	231 m	18:58 min/km
5	143	30:29	+10:27	16.	13:48	+5:10	18.	1190 m	11:35 min/km
6	150	32:15	+9:16	15.	1:46	+24	4.	174 m	10:09 min/km
7	210	46:28	+13:41	14.	14:13	+4:25	13.	1459 m	9:44 min/km
8	254	48:19	+13:49	14.	1:51	+19	8.	211 m	8:46 min/km
9	258	52:54	+14:58	12.	4:35	+1:09	8.	457 m	10:01 min/km
10	352	55:14	+15:42	12.	2:20	+45	12.	216 m	10:48 min/km
11	260	58:17	+16:28	11.	3:03	+47	8.	271 m	11:15 min/km
12	38	1:00:55	+17:04	10.	2:38	+36	5.	310 m	8:29 min/km
13	100	1:01:39	+17:12	10.	44	+11	10.	92 m	7:58 min/km
14	4000	1:01:55	+17:12	10.	16		1.	0