50. Kainuun Rastiviikko 25.-30.7.2017 Kuhmossa

H45A

2050 Jari Johansson, OK Trian, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	7,1 km	1:08:14	+0	0.	9:36 min/km
Väliajat:	7,0 km	1:07:50	+0	0.

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	280	7:17	+3:15	27.	7:17	+3:15	27.	629 m	11:34 min/km
2	278	8:11	+3:22	24.	54	+7	5.	113 m	7:57 min/km
3	206	11:02	+3:34	16.	2:51	+12	2.	366 m	7:47 min/km
4	237	15:12	+5:08	17.	4:10	+1:52	22.	310 m	13:26 min/km
5	298	24:00	+7:46	15.	8:48	+2:38	15.	932 m	9:26 min/km
6	312	26:30	+8:13	16.	2:30	+41	12.	285 m	8:46 min/km
7	314	28:17	+8:26	16.	1:47	+17	11.	252 m	7:04 min/km
8	315	31:35	+10:40	18.	3:18	+2:26	27.	129 m	25:34 min/km
9	271	36:55	+11:32	17.	5:20	+52	8.	619 m	8:36 min/km
10	273	39:28	+12:00	15.	2:33	+31	7.	226 m	11:16 min/km
11	303	43:21	+12:46	15.	3:53	+46	11.	362 m	10:43 min/km
12	329	55:41	+14:59	15.	12:20	+2:13	12.	1434 m	8:36 min/km
13	323	58:50	+16:08	15.	3:09	+1:12	21.	277 m	11:22 min/km
14	320	1:00:42	+16:00	14.	1:52	+11	6.	187 m	9:58 min/km
15	49	1:06:34	+16:50	13.	5:52	+59	9.	643 m	9:07 min/km
16	100	1:07:50	+16:53	13.	1:16	+10	12.	222 m	5:42 min/km
17	4000	1:08:14	+17:01	13.	24	+10	23.	0

H45A

2050 Jari Johansson, OK Trian, FIN

3. päivä

Maali:	4,4 km		keskeytti

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	70	2:48	+33		2:48	+33		4847 m	34 min/km
2	72	4:19	+55		1:31	+22		194 m	7:49 min/km
3	92	21:36	+9:27		17:17	+8:32		1257 m	13:44 min/km
4	345							282 m
5	343	17:37	+2:24					104 m
6	63	36:32	+12:07		18:55	+9:43		1327 m	14:15 min/km
7	54	40:16	+13:21		3:44	+1:26		328 m	11:22 min/km
8	100	43:23	+13:39		3:07	+46		407 m	7:39 min/km
9	4000	43:52	+13:52		29	+14		0

H45A

2050 Jari Johansson, OK Trian, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	7,1 km	1:06:58	+0	0.	9:25 min/km
Väliajat:	7,0 km	1:06:36	+0	0.
Yhteistulos		2:12:00	+0	9/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	205	1:52	+29	12.	1:52	+29	12.	7355 m	15 min/km
2	234	3:42	+49	11.	1:50	+21	9.	234 m	7:50 min/km
3	267	7:38	+1:10	7.	3:56	+21	5.	512 m	7:40 min/km
4	264	11:22	+1:50	7.	3:44	+40	9.	512 m	7:17 min/km
5	228	13:49	+2:27	6.	2:27	+37	9.	264 m	9:16 min/km
6	199	17:29	+1:41	6.	3:40	+1:01	12.	377 m	9:43 min/km
7	195	19:21	+1:50	6.	1:52	+11	3.	255 m	7:19 min/km
8	194	21:06	+1:36	5.	1:45	+21	5.	179 m	9:46 min/km
9	200	24:26	+2:10	5.	3:20	+34	11.	370 m	9:00 min/km
10	275	32:57	+3:10	6.	8:31	+1:00	5.	1122 m	7:35 min/km
11	239	36:01	+4:12	7.	3:04	+1:02	21.	262 m	11:42 min/km
12	243	39:39	+5:08	8.	3:38	+56	13.	276 m	13:09 min/km
13	284	44:20	+4:26	8.	4:41	+23	5.	509 m	9:12 min/km
14	287	47:17	+4:34	8.	2:57	+22	8.	300 m	9:50 min/km
15	252	50:25	+5:12	7.	3:08	+38	6.	382 m	8:12 min/km
16	254	53:07	+5:39	7.	2:42	+27	6.	244 m	11:03 min/km
17	41	1:04:39	+10:44	9.	11:32	+5:14	26.	723 m	15:57 min/km
18	100	1:06:36	+11:18	9.	1:57	+34	16.	208 m	9:22 min/km
19	4000	1:06:58	+11:23	9.	22	+6	18.	0

H45A

2050 Jari Johansson, OK Trian, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	7,2 km	1:05:02	+0	0.	9:01 min/km
Väliajat:	7,1 km	1:04:43	+0	0.

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	125	3:01	+43	13.	3:01	+43	13.	7515 m	24 min/km
2	109	7:47	+1:40	9.	4:46	+1:05	7.	614 m	7:45 min/km
3	107	9:27	+1:40	8.	1:40	+18	6.	160 m	10:25 min/km
4	129	13:35	+2:31	8.	4:08	+55	12.	462 m	8:56 min/km
5	121	15:39	+2:55	8.	2:04	+39	14.	220 m	9:23 min/km
6	151	23:56	+4:13	8.	8:17	+1:18	9.	1037 m	7:59 min/km
7	143	26:56	+4:29	8.	3:00	+27	6.	366 m	8:11 min/km
8								102 m
9	253	41:57	+7:55	10.				1574 m
10	46	48:54	+9:12	9.	6:57	+1:17	10.	637 m	10:54 min/km
11	221	53:37	+9:50	9.	4:43	+44	7.	511 m	9:13 min/km
12	218	56:20	+10:09	9.	2:43	+25	10.	247 m	10:59 min/km
13	258	58:19	+10:33	9.	1:59	+39	9.	214 m	9:16 min/km
14	38	1:03:58	+10:55	9.	5:39	+1:06	11.	558 m	10:07 min/km
15	100	1:04:43	+10:50	9.	45	+10	12.	92 m	8:09 min/km
16	4000	1:05:02	+10:52	9.	19	+2	8.	0