50. Kainuun Rastiviikko 25.-30.7.2017 Kuhmossa

D40A

2415 Maggie Mok, HKG, HKG

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	4,9 km	2:08:30	+0	0.	26:13 min/km
Väliajat:	4,7 km	2:08:07	+0	0.
Yhteistulos		9:05:25	+0	22/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	280	11:14	+5:51	26.	11:14	+5:51	26.	625 m	17:58 min/km
2	278	23:24	+17:02	26.	12:10	+11:13	27.	113 m	1:47:40 min/km
3	204	35:50	+23:56	26.	12:26	+7:01	26.	535 m	23:14 min/km
4	236	37:31	+24:27	26.	1:41	+31	23.	153 m	11:00 min/km
5	275	45:17	+30:04	26.	7:46	+5:37	26.	310 m	25:03 min/km
6	328	1:18:17	+45:34	26.	33:00	+16:51	26.	1657 m	19:54 min/km
7	323	1:25:52	+49:03	26.	7:35	+4:11	26.	354 m	21:25 min/km
8	310	1:29:29	+51:04	26.	3:37	+2:18	26.	138 m	26:12 min/km
9	43	2:02:11	+1:19:07	26.	32:42	+28:03	27.	473 m	1:09:07 min/km
10	39	2:06:39	+1:21:18	26.	4:28	+2:11	26.	240 m	18:36 min/km
11	100	2:08:07	+1:21:41	26.	1:28	+33	27.	149 m	9:50 min/km
12	4000	2:08:30	+1:21:48	26.	23	+8	22.	0

D40A

2415 Maggie Mok, HKG, HKG

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	3,4 km	2:04:08	+0	0.	36:30 min/km
Väliajat:	3,3 km	2:03:43	+0	0.
Yhteistulos		6:56:55	+0	25/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	355	20:03	+17:35	30.	20:03	+17:35	30.	3710 m	5:24 min/km
2	71	24:15	+19:50	30.	4:12	+2:22	29.	250 m	16:48 min/km
3	82	54:45	+44:31	29.	30:30	+24:41	29.	623 m	48:57 min/km
4	359	59:12	+47:00	29.	4:27	+2:29	30.	245 m	18:09 min/km
5	333	1:08:45	+53:17	29.	9:33	+6:32	29.	285 m	33:30 min/km
6	81	1:23:27	+1:02:40	29.	14:42	+10:08	29.	434 m	33:52 min/km
7	60	1:45:07	+1:18:44	29.	21:40	+16:49	29.	494 m	43:51 min/km
8	57	1:56:48	+1:28:36	29.	11:41	+10:05	30.	182 m	1:04:11 min/km
9	100	2:03:43	+1:31:50	29.	6:55	+3:41	30.	445 m	15:32 min/km
10	4000	2:04:08	+1:31:53	29.	25	+8	26.	0

D40A

2415 Maggie Mok, HKG, HKG

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	5,4 km	2:48:07	+0	0.	31:07 min/km
Väliajat:	5,3 km	2:47:42	+0	0.
Yhteistulos		4:52:47	+0	26/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	234	8:31	+5:55	27.	8:31	+5:55	27.	5710 m	1:29 min/km
2	266	34:30	+26:27	27.	25:59	+20:36	27.	633 m	41:02 min/km
3	231	43:14	+32:17	27.	8:44	+5:50	27.	339 m	25:45 min/km
4	202	50:46	+36:06	27.	7:32	+4:11	24.	443 m	17:00 min/km
5	273	1:10:36	+50:25	27.	19:50	+14:19	26.	606 m	32:43 min/km
6	238	1:21:49	+58:19	27.	11:13	+7:54	27.	353 m	31:46 min/km
7	283	1:38:03	+1:05:46	27.	16:14	+7:35	26.	791 m	20:31 min/km
8	252	2:13:01	+1:35:41	27.	34:58	+30:08	27.	540 m	1:04:45 min/km
9	254	2:20:01	+1:39:25	27.	7:00	+3:58	27.	244 m	28:41 min/km
10	46	2:36:22	+1:49:12	27.	16:21	+10:24	27.	501 m	32:38 min/km
11	38	2:46:44	+1:56:07	27.	10:22	+6:55	27.	391 m	26:30 min/km
12	100	2:47:42	+1:56:21	27.	58	+19	27.	92 m	10:30 min/km
13	4000	2:48:07	+1:56:21	27.	25	+8	24.	0

D40A

2415 Maggie Mok, HKG, HKG

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	5,2 km	2:04:40	+0	0.	23:58 min/km
Väliajat:	5,1 km	2:04:08	+0	0.

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	126	12:56	+10:54	27.	12:56	+10:54	27.	5423 m	2:23 min/km
2	119	36:20	+28:05	27.	23:24	+17:13	27.	687 m	34:03 min/km
3	131	41:09	+30:53	27.	4:49	+2:55	21.	211 m	22:49 min/km
4	136	46:53	+33:58	27.	5:44	+3:05	23.	243 m	23:35 min/km
5	146	1:10:44	+47:48	27.	23:51	+14:50	27.	1053 m	22:38 min/km
6	360	1:27:25	+55:33	27.	16:41	+8:11	25.	921 m	18:06 min/km
7	211	1:33:59	+58:28	27.	6:34	+2:55	25.	576 m	11:24 min/km
8	217	1:43:40	+1:03:20	27.	9:41	+5:41	27.	467 m	20:44 min/km
9	41	2:00:22	+1:14:29	27.	16:42	+11:23	27.	461 m	36:13 min/km
10	100	2:04:08	+1:16:32	27.	3:46	+2:03	27.	208 m	18:06 min/km
11	4000	2:04:40	+1:16:46	27.	32	+15	27.	0