50. Kainuun Rastiviikko 25.-30.7.2017 Kuhmossa

D40A

2418 Tanja Nyholm, Karkki-Rasti, FIN

4. päivä

Maali:	4,9 km		keskeytti

D40A

2418 Tanja Nyholm, Karkki-Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	3,4 km	53:48	+0	0.	15:49 min/km
Väliajat:	3,3 km	53:24	+0	0.
Yhteistulos		3:28:05	+0	22/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	355	4:10	+1:42	25.	4:10	+1:42	25.	3710 m	1:07 min/km
2	71	7:10	+2:45	23.	3:00	+1:10	24.	250 m	12:00 min/km
3	82	17:13	+6:59	24.	10:03	+4:14	23.	623 m	16:07 min/km
4	359	20:20	+8:08	24.	3:07	+1:09	21.	245 m	12:43 min/km
5	333	24:38	+9:10	23.	4:18	+1:17	25.	285 m	15:05 min/km
6	81	32:17	+11:30	25.	7:39	+3:05	24.	434 m	17:37 min/km
7	60	43:01	+16:38	27.	10:44	+5:53	28.	494 m	21:43 min/km
8	57	48:30	+20:18	28.	5:29	+3:53	26.	182 m	30:07 min/km
9	100	53:24	+21:31	28.	4:54	+1:40	22.	445 m	11:00 min/km
10	4000	53:48	+21:33	28.	24	+7	23.	0

D40A

2418 Tanja Nyholm, Karkki-Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	5,4 km	1:22:42	+0	0.	15:18 min/km
Väliajat:	5,3 km	1:22:23	+0	0.
Yhteistulos		2:34:17	+0	22/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	234	4:50	+2:14	24.	4:50	+2:14	24.	5710 m	50 min/km
2	266	14:39	+6:36	24.	9:49	+4:26	25.	633 m	15:30 min/km
3	231	19:14	+8:17	24.	4:35	+1:41	22.	339 m	13:31 min/km
4	202	24:48	+10:08	23.	5:34	+2:13	22.	443 m	12:33 min/km
5	273	36:39	+16:28	23.	11:51	+6:20	25.	606 m	19:33 min/km
6	238	42:06	+18:36	23.	5:27	+2:08	23.	353 m	15:26 min/km
7	283	54:59	+22:42	23.	12:53	+4:14	23.	791 m	16:17 min/km
8	252	1:02:18	+24:58	23.	7:19	+2:29	17.	540 m	13:32 min/km
9	254	1:06:38	+26:02	23.	4:20	+1:18	20.	244 m	17:45 min/km
10	46	1:16:10	+29:00	23.	9:32	+3:35	24.	501 m	19:01 min/km
11	38	1:21:37	+31:00	24.	5:27	+2:00	24.	391 m	13:56 min/km
12	100	1:22:23	+31:02	24.	46	+7	15.	92 m	8:20 min/km
13	4000	1:22:42	+30:56	24.	19	+2	6.	0

D40A

2418 Tanja Nyholm, Karkki-Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	5,2 km	1:11:35	+0	0.	13:45 min/km
Väliajat:	5,1 km	1:11:15	+0	0.

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	126	4:03	+2:01	21.	4:03	+2:01	21.	5423 m	44 min/km
2	119	13:53	+5:38	19.	9:50	+3:39	20.	687 m	14:18 min/km
3	131	17:37	+7:21	17.	3:44	+1:50	18.	211 m	17:41 min/km
4	136	21:38	+8:43	17.	4:01	+1:22	19.	243 m	16:31 min/km
5	146	33:52	+10:56	15.	12:14	+3:13	14.	1053 m	11:37 min/km
6	360	47:08	+15:16	20.	13:16	+4:46	24.	921 m	14:24 min/km
7	211	54:28	+18:57	21.	7:20	+3:41	27.	576 m	12:43 min/km
8	217	1:00:54	+20:34	21.	6:26	+2:26	19.	467 m	13:46 min/km
9	41	1:08:41	+22:48	21.	7:47	+2:28	21.	461 m	16:53 min/km
10	100	1:11:14	+23:38	21.	2:33	+50	22.	208 m	12:15 min/km
11	4000	1:11:35	+23:41	21.	21	+4	11.	0