50. Kainuun Rastiviikko 25.-30.7.2017 Kuhmossa

D65A

3451 Anja Siuko, Suunta-Sepot, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	3,3 km	51:47	+0	0.	15:41 min/km
Väliajat:	3,2 km	51:23	+0	0.
Yhteistulos		3:08:20	+0	5/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	248	5:19	+1:30	7.	5:19	+1:30	7.	333 m	15:57 min/km
2	242	11:03	+2:43	6.	5:44	+1:13	7.	370 m	15:29 min/km
3	304	15:22	+3:28	6.	4:19	+45	5.	301 m	14:20 min/km
4	281	19:04	+3:22	5.	3:42	+13	2.	241 m	15:21 min/km
5	323	34:16	+2:33	6.	15:12	+1:32	5.	969 m	15:41 min/km
6	310	37:47	+3:50	6.	3:31	+1:52	15.	138 m	25:28 min/km
7	42	46:27	+5:06	6.	8:40	+1:29	8.	532 m	16:17 min/km
8	39	50:09	+5:52	6.	3:42	+1:21	13.	168 m	22:01 min/km
9	100	51:24	+5:41	6.	1:15	+11	6.	149 m	8:23 min/km
10	4000	51:47	+5:42	6.	23	+5	3.	0

D65A

3451 Anja Siuko, Suunta-Sepot, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	2,0 km	27:14	+0	0.	13:37 min/km
Väliajat:	1,8 km	26:53	+0	0.
Yhteistulos		2:16:33	+0	4/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	67	3:04	+39	6.	3:04	+39	6.	2190 m	1:24 min/km
2	73	7:25	+1:58	7.	4:21	+1:19	11.	286 m	15:12 min/km
3	78	15:10	+6:56	21.	7:45	+4:58	23.	222 m	34:54 min/km
4	367	17:15	+6:47	17.	2:05	+18	6.	193 m	10:47 min/km
5	59	20:24	+7:15	15.	3:09	+28	6.	250 m	12:36 min/km
6	51	24:42	+7:29	11.	4:18	+16	4.	350 m	12:17 min/km
7	100	26:54	+7:51	9.	2:12	+22	6.	293 m	7:30 min/km
8	4000	27:14	+7:52	9.	20	+1	2.	0

D65A

3451 Anja Siuko, Suunta-Sepot, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	3,2 km	49:13	+0	0.	15:22 min/km
Väliajat:	3,1 km	48:49	+0	0.
Yhteistulos		1:49:19	+0	4/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	204	3:38	+38	7.	3:38	+38	7.	3415 m	1:03 min/km
2	238	5:35	+59	7.	1:57	+23	9.	163 m	11:57 min/km
3	280	14:46	+2:21	6.	9:11	+1:22	5.	467 m	19:39 min/km
4	284	19:52	+2:48	5.	5:06	+27	3.	382 m	13:21 min/km
5	285	24:05	+2:00	5.	4:13	+15	4.	280 m	15:03 min/km
6	252	27:47	+1:54	2.	3:42		1.	260 m	14:13 min/km
7	254	32:29	+2:41	2.	4:42	+47	7.	244 m	19:15 min/km
8	258	40:00	+1:57	3.	7:31	+1:32	5.	457 m	16:26 min/km
9	260	44:40	+1:22	3.	4:40	+16	2.	276 m	16:54 min/km
10	100	48:49	+2:18	3.	4:09	+1:06	8.	305 m	13:36 min/km
11	4000	49:13	+2:23	3.	24	+5	5.	0

D65A

3451 Anja Siuko, Suunta-Sepot, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	4,1 km	1:00:06	+0	0.	14:39 min/km
Väliajat:	4,0 km	59:43	+0	0.

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	114	3:05	+1:07	9.	3:05	+1:07	9.	4290 m	43 min/km
2	132	13:55	+3:06	7.	10:50	+2:08	8.	699 m	15:29 min/km
3	138	17:34	+3:24	5.	3:39	+32	3.	231 m	15:48 min/km
4	152	28:08	+5:05	5.	10:34	+1:41	4.	962 m	10:59 min/km
5	360	38:44	+6:28	5.	10:36	+2:21	8.	659 m	16:05 min/km
6	217	48:02	+5:46	6.	9:18	+1:27	7.	619 m	15:01 min/km
7	41	56:14	+7:12	5.	8:12	+1:26	6.	461 m	17:47 min/km
8	100	59:42	+8:21	5.	3:28	+1:14	17.	208 m	16:40 min/km
9	4000	1:00:06	+8:21	5.	24	+2	4.	0