50. Kainuun Rastiviikko 25.-30.7.2017 Kuhmossa

H70A

4013 Seppo Isoherranen, Helsingin Suunnistajat, FIN

4. päivä

Maali:	4,0 km		keskeytti

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	70	4:23	+39		4:23	+39		478 m	9:10 min/km
2	84	15:47	+3:21		11:24	+3:04		771 m	14:47 min/km
3	85	23:36	+9:24		7:49	+6:19		122 m	1:04:04 min/km
4	87	30:25	+10:58		6:49	+1:40		489 m	13:56 min/km
5								570 m
6								94 m
7								289 m
8								290 m
9								375 m
10								207 m
11								110 m
12	100	1:03:10	+18:23					116 m
13	4000	1:03:45	+18:38		35	+15		0

H70A

4013 Seppo Isoherranen, Helsingin Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	2,8 km	38:20	+0	0.	13:41 min/km
Väliajat:	2,7 km	37:54	+0	0.
Yhteistulos		2:37:52	+0	22/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	56	1:55	+17	5.	1:55	+17	5.	3085 m	37 min/km
2	36	5:24	+52	8.	3:29	+1:03	27.	193 m	18:02 min/km
3	59	11:24	+1:22	7.	6:00	+1:15	17.	578 m	10:22 min/km
4	79	17:26	+2:00	12.	6:02	+1:27	29.	416 m	14:30 min/km
5	80	19:46	+3:09	19.	2:20	+1:19	44.	126 m	18:31 min/km
6	332	23:00	+4:10	19.	3:14	+1:02	25.	184 m	17:34 min/km
7	63	27:11	+5:12	20.	4:11	+1:03	29.	346 m	12:05 min/km
8	51	34:25	+9:14	27.	7:14	+4:28	43.	320 m	22:36 min/km
9	37	37:00	+10:07	27.	2:35	+56	38.	178 m	14:30 min/km
10	100	37:54	+10:20	26.	54	+16	24.	116 m	7:45 min/km
11	4000	38:20	+10:28	26.	26	+11	35.	0

H70A

4013 Seppo Isoherranen, Helsingin Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	4,2 km	57:17	+0	0.	13:38 min/km
Väliajat:	4,1 km	56:50	+0	0.
Yhteistulos		1:59:32	+0	21/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	260	4:06	+1:03	18.	4:06	+1:03	18.	4472 m	55 min/km
2	218	8:45	+2:11	13.	4:39	+1:08	15.	343 m	13:33 min/km
3	360	15:56	+3:42	16.	7:11	+2:11	24.	595 m	12:04 min/km
4	165	17:08	+3:52	15.	1:12	+17	15.	131 m	9:09 min/km
5	252	25:01	+5:33	16.	7:53	+1:45	24.	715 m	11:01 min/km
6	289	28:46	+6:20	14.	3:45	+52	17.	317 m	11:49 min/km
7	291	30:48	+6:55	17.	2:02	+41	38.	107 m	19:00 min/km
8	254	37:20	+9:27	21.	6:32	+3:04	40.	319 m	20:28 min/km
9	258	43:18	+10:32	16.	5:58	+1:05	9.	457 m	13:03 min/km
10	46	48:47	+11:47	19.	5:29	+1:38	29.	346 m	15:50 min/km
11	43	51:52	+12:35	19.	3:05	+51	26.	188 m	16:24 min/km
12	38	55:58	+14:00	19.	4:06	+1:25	31.	262 m	15:38 min/km
13	100	56:51	+14:10	19.	53	+15	28.	92 m	9:36 min/km
14	4000	57:17	+14:18	19.	26	+10	24.	0

H70A

4013 Seppo Isoherranen, Helsingin Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	4,5 km	1:02:15	+0	0.	13:50 min/km
Väliajat:	4,4 km	1:01:49	+0	0.

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	154	1:24	+8	3.	1:24	+8	3.	4673 m	17 min/km
2	152	4:36	+51	7.	3:12	+51	18.	242 m	13:13 min/km
3	148	12:55	+5:03	30.	8:19	+4:17	38.	380 m	21:53 min/km
4	143	16:23	+6:09	28.	3:28	+1:06	19.	207 m	16:44 min/km
5	146	18:59	+5:16	25.	2:36	+24	11.	206 m	12:37 min/km
6	165	30:54	+7:34	20.	11:55	+2:28	17.	965 m	12:20 min/km
7	197	35:14	+8:20	19.	4:20	+1:02	24.	343 m	12:38 min/km
8	209	40:46	+9:18	20.	5:32	+1:47	27.	422 m	13:06 min/km
9	211	44:15	+9:33	19.	3:29	+48	18.	222 m	15:41 min/km
10	217	50:06	+10:26	19.	5:51	+1:10	20.	467 m	12:31 min/km
11	257	53:15	+10:48	19.	3:09	+38	21.	252 m	12:30 min/km
12	38	1:00:35	+12:11	19.	7:20	+2:09	26.	471 m	15:34 min/km
13	100	1:01:49	+12:24	19.	1:14	+28	33.	92 m	13:24 min/km
14	4000	1:02:15	+12:24	19.	26	+7	23.	0