50. Kainuun Rastiviikko 25.-30.7.2017 Kuhmossa

H10RR

4301 Tuomas Vuorensola, Lynx, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	2,5/1,7	20:15	+0	0.	8:06 min/km
Väliajat:	1,6 km	19:48	+0	0.
Yhteistulos		1:36:34	+0	23/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	164	2:07	+42	16.	2:07	+42	16.	2700 m	47 min/km
2	64	10:03	+3:40	21.	7:56	+2:58	20.	0
3	146	13:50	+4:54	20.	3:47	+1:14	19.	0
4	144	17:47	+6:33	19.	3:57	+1:39	21.	0
5	100	19:48	+7:36	19.	2:01	+1:03	27.	0
6	4000	20:15	+7:47	20.	27	+11	27.	0

H10RR

4301 Tuomas Vuorensola, Lynx, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	2,6/1,7	29:28	+0	0.	11:20 min/km
Väliajat:	1,6 km	29:07	+0	0.
Yhteistulos		1:16:19	+0	23/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	164	1:35	+29	25.	1:35	+29	25.	640 m	2:28 min/km
2	64	5:45	+2:09	21.	4:10	+1:40	19.	0
3	143	14:39	+8:16	24.	8:54	+6:07	27.	0
4	144	19:21	+9:55	24.	4:42	+2:23	21.	0
5	145	25:59	+13:37	24.	6:38	+3:51	26.	0
6	100	29:07	+15:13	26.	3:08	+1:36	24.	0
7	4000	29:28	+15:16	26.	21	+5	21.	0

H10RR

4301 Tuomas Vuorensola, Lynx, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	2,1/1,4	20:07	+0	0.	9:34 min/km
Väliajat:	1,3 km	19:47	+0	0.
Yhteistulos		46:51	+0	22/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	164	5:00	+3:15	29.	5:00	+3:15	29.	1400 m	3:34 min/km
2	64	10:59	+5:23	23.	5:59	+2:08	17.	0
3	143	14:01	+5:49	20.	3:02	+44	9.	0
4	144	16:34	+6:30	22.	2:33	+41	19.	0
5	100	19:48	+7:40	21.	3:14	+1:10	19.	0
6	4000	20:07	+7:41	21.	19	+3	13.	0

H10RR

4301 Tuomas Vuorensola, Lynx, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	2,5/1,6	26:44	+0	0.	10:41 min/km
Väliajat:	1,5 km	26:23	+0	0.

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	164	3:12	+1:35	22.	3:12	+1:35	22.	1340 m	2:23 min/km
2	64	6:17	+2:53	20.	3:05	+1:18	21.	0
3	143	10:51	+4:13	16.	4:34	+2:05	14.	0
4	144	15:00	+5:34	15.	4:09	+1:21	12.	0
5	145	24:19	+11:22	22.	9:19	+5:48	27.	0
6	100	26:23	+12:00	22.	2:04	+38	16.	0
7	4000	26:44	+12:02	22.	21	+3	12.	0