50. Kainuun Rastiviikko 25.-30.7.2017 Kuhmossa

D12

4446 Mai Hemmi, SK Pohjantähti, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	2,3 km	24:33	+0	0.	10:40 min/km
Väliajat:	2,1 km	24:17	+0	0.

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	295	1:08	+9	6.	1:08	+9	6.	166 m	6:49 min/km
2	296	2:43	+10	3.	1:35	+4	4.	180 m	8:47 min/km
3	316	5:18	+48	5.	2:35	+38	14.	228 m	11:19 min/km
4	353	12:36	+2:29	10.	7:18	+1:47	12.	585 m	12:28 min/km
5	332	14:49	+2:57	7.	2:13	+43	12.	102 m	21:43 min/km
6	62	16:49	+2:47	7.	2:00	+4	2.	262 m	7:38 min/km
7	50	20:04	+1:15	6.	3:15	+15	4.	232 m	14:00 min/km
8	37	23:34	+1:46	5.	3:30	+31	5.	278 m	12:35 min/km
9	100	24:17	+1:46	5.	43	+5	9.	116 m	6:10 min/km
10	4000	24:33	+1:46	5.	16	+2	4.	0

D12

4446 Mai Hemmi, SK Pohjantähti, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	1,7 km	22:14	+0	0.	13:04 min/km
Väliajat:	1,6 km	21:57	+0	0.

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	55	1:16	+25	14.	1:16	+25	14.	1869 m	40 min/km
2	33	6:07	+1:50	8.	4:51	+1:25	7.	367 m	13:12 min/km
3	224	10:37	+2:20	5.	4:30	+30	4.	422 m	10:39 min/km
4	262	17:06	+5:00	6.	6:29	+2:52	15.	312 m	20:46 min/km
5	40	20:07	+6:16	7.	3:01	+1:16	17.	244 m	12:21 min/km
6	100	21:57	+6:43	7.	1:50	+35	17.	151 m	12:08 min/km
7	4000	22:14	+6:40	7.	17	+2	4.	0

D12

4446 Mai Hemmi, SK Pohjantähti, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	2,3 km	37:47	+0	0.	16:25 min/km
Väliajat:	2,2 km	37:31	+0	0.

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	220	7:44	+4:48	21.	7:44	+4:48	21.	2562 m	3:01 min/km
2	216	12:30	+5:26	17.	4:46	+38	5.	351 m	13:34 min/km
3	197	21:12	+10:39	20.	8:42	+5:15	21.	241 m	36:05 min/km
4	213	22:47	+10:28	19.	1:35	+2	2.	241 m	6:34 min/km
5	256	24:50	+10:33	17.	2:03	+17	7.	165 m	12:25 min/km
6	45	30:04	+10:25	16.	5:14	+25	5.	450 m	11:37 min/km
7	44	33:04	+11:23	15.	3:00	+1:04	14.	165 m	18:10 min/km
8	41	35:20	+12:12	15.	2:16	+49	16.	123 m	18:25 min/km
9	100	37:31	+12:06	15.	2:11	+18	5.	208 m	10:29 min/km
10	4000	37:47	+12:02	15.	16		1.	0

D12

4446 Mai Hemmi, SK Pohjantähti, FIN

1. päivä

Maali:	2,7 km		keskeytti

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	158	3:38	+2:32		3:38	+2:32		2872 m	1:15 min/km
2	155	24:49	+17:51		21:11	+16:54		331 m	1:03:59 min/km
3	157	26:30	+17:12		1:41			180 m	9:21 min/km
4	162	30:07	+17:23		3:37	+41		250 m	14:28 min/km
5	160	33:50	+18:06		3:43	+1:16		269 m	13:48 min/km
6	214	40:52	+20:56		7:02	+2:58		292 m	24:05 min/km
7								626 m
8								356 m
9	100	59:44	+23:49					151 m
10	4000	1:00:02	+23:48		18	+1		0