50. Kainuun Rastiviikko 25.-30.7.2017 Kuhmossa

D10RR

4501 Terhi Koponen, Kuopion Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	2,5/1,7	24:52	+0	0.	9:56 min/km
Väliajat:	1,6 km	24:23	+0	0.

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	164	2:51	+1:13	11.	2:51	+1:13	11.	2700 m	1:03 min/km
2	64	15:07	+7:58	15.	12:16	+6:45	15.	0
3	146	19:30	+9:30	14.	4:23	+1:32	11.	0
4	144	22:31	+9:16	13.	3:01	+22	4.	0
5	100	24:23	+10:03	14.	1:52	+47	15.	0
6	4000	24:52	+10:14	14.	29	+12	15.	0

D10RR

4501 Terhi Koponen, Kuopion Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	2,6/1,7	33:12	+0	0.	12:46 min/km
Väliajat:	1,6 km	32:41	+0	0.

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	164	1:36	+24	11.	1:36	+24	11.	640 m	2:30 min/km
2	64	6:39	+2:27	10.	5:03	+2:09	10.	0
3	143	14:51	+7:05	14.	8:12	+4:50	14.	0
4	144	21:19	+9:59	14.	6:28	+4:18	14.	0
5	145	29:06	+14:55	13.	7:47	+4:56	14.	0
6	100	32:41	+16:43	14.	3:35	+1:48	13.	0
7	4000	33:12	+16:56	13.	31	+13	14.	0

D10RR

4501 Terhi Koponen, Kuopion Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	2,1/1,4	25:00	+0	0.	11:54 min/km
Väliajat:	1,3 km	24:29	+0	0.

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	164	3:50	+1:57	15.	3:50	+1:57	15.	1400 m	2:44 min/km
2	64	10:34	+4:45	11.	6:44	+2:48	10.	0
3	143	16:40	+8:39	12.	6:06	+3:54	15.	0
4	144	20:19	+10:29	12.	3:39	+1:50	15.	0
5	100	24:29	+12:04	12.	4:10	+1:57	10.	0
6	4000	25:00	+12:17	12.	31	+15	15.	0

D10RR

4501 Terhi Koponen, Kuopion Suunnistajat, FIN

1. päivä

Maali:	2,5/1,6		ei läht.