50. Kainuun Rastiviikko 25.-30.7.2017 Kuhmossa

D9RR

4517 Ilona Anttila, SK Pohjantähti, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	2,5/1,7	18:18	+0	0.	7:19 min/km
Väliajat:	1,6 km	17:57	+0	0.
Yhteistulos		1:31:16	+0	4/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	164	1:50		1.	1:50		1.	2700 m	40 min/km
2	64	9:18	+31	3.	7:28	+51	3.	0
3	146	13:32	+1:20	5.	4:14	+49	10.	0
4	144	16:42	+1:23	3.	3:10	+33	3.	0
5	100	17:58	+1:05	3.	1:16	+2	2.	0
6	4000	18:18	+1:06	3.	20	+3	6.	0

D9RR

4517 Ilona Anttila, SK Pohjantähti, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	2,6/1,7	19:23	+0	0.	7:27 min/km
Väliajat:	1,6 km	19:03	+0	0.
Yhteistulos		1:12:58	+0	4/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	164	1:12		1.	1:12		1.	640 m	1:52 min/km
2	64	4:35		1.	3:23	+4	2.	0
3								0
4	144	11:49		1.				0
5	145	16:53		1.	5:04	+41	7.	0
6	100	19:02		1.	2:09		1.	0
7	4000	19:23		1.	21	+4	10.	0

D9RR

4517 Ilona Anttila, SK Pohjantähti, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	2,1/1,4	29:55	+0	0.	14:14 min/km
Väliajat:	1,3 km	29:34	+0	0.
Yhteistulos		53:35	+0	5/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	164	3:53	+1:18	14.	3:53	+1:18	14.	1400 m	2:46 min/km
2	64	16:04	+7:05	16.	12:11	+6:19	17.	0
3	143	21:22	+8:29	15.	5:18	+1:58	11.	0
4	144	24:07	+8:42	15.	2:45	+25	4.	0
5	100	29:34	+10:40	17.	5:27	+2:11	15.	0
6	4000	29:55	+10:41	17.	21	+3	13.	0

D9RR

4517 Ilona Anttila, SK Pohjantähti, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	2,5/1,6	23:40	+0	0.	9:28 min/km
Väliajat:	1,5 km	23:18	+0	0.