Kainuun Rastiviikko 3.-8.7.2011 Kuhmossa

H45B

2406 Marko Nygård, KuoSu, FIN

4. dag

Mål:	5,4 km	45:36	+0	0.	8:26 min/km
Gemensamresultat		3:09:53	+0	1/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	214	2:45	+17	5.	2:45	+17	5.
2	92	10:56	+57	4.	8:11	+40	4.
3	87	14:00	+18	3.	3:04		1.
4	42	17:09	+29	2.	3:09	+11	2.
5	45	21:20	+40	2.	4:11	+11	2.
6	138	30:23	+24	2.	9:03		1.
7	200	35:30		1.	5:07	+17	2.
8	280	39:03		1.	3:33		1.
9	227	41:09		1.	2:06	+3	2.
10	228	44:21		1.	3:12		1.
11	100	45:08		1.	47	+3	2.
12	555	45:37		1.	29		1.

H45B

2406 Marko Nygård, KuoSu, FIN

3. dag

Mål:	3,7 km	36:42	+0	0.	9:55 min/km
Gemensamresultat		2:24:17	+0	1/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	385	3:04	+29	5.	3:04	+29	5.
2	396	6:31	+46	4.	3:27	+17	4.
3	403	9:14	+31	3.	2:43	+2	2.
4	404	12:23	+26	3.	3:09	+5	3.
5	391	14:51	+5	2.	2:28		1.
6	341	26:08	+2:12	3.	11:17	+2:07	7.
7	309	30:25	+2:33	3.	4:17	+28	4.
8	304	34:09	+3:38	3.	3:44	+1:05	9.
9	100	36:11	+3:44	3.	2:02	+12	5.
10	555	36:43	+3:47	3.	32	+3	5.

H45B

2406 Marko Nygård, KuoSu, FIN

2. dag

Mål:	5,4 km	51:42	+0	0.	9:34 min/km
Gemensamresultat		1:47:35	+0	1/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	123	6:53	+7	2.	6:53	+7	2.
2	171	13:45	+9	2.	6:52	+24	4.
3	178	14:55	+5	2.	1:10	+15	4.
4	189	26:15		1.	11:20		1.
5	298	36:42		1.	10:27	+2:47	9.
6	333	43:06		1.	6:24		1.
7	325	48:11		1.	5:05	+1:15	4.
8	225	50:28		1.	2:17	+10	3.
9	100	51:11		1.	43	+7	8.
10	555	51:43		1.	32	+1	5.

H45B

2406 Marko Nygård, KuoSu, FIN

1. dag

Mål:	5,4 km	55:53	+0	0.	10:20 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	104	2:46	+9	2.	2:46	+9	2.
2	71	8:28	+37	3.	5:42	+58	3.
3	119	19:47	+1:24	4.	11:19	+1:07	4.
4	118	21:10	+1:27	3.	1:23	+3	3.
5	54	28:03	+2:02	4.	6:53	+57	4.
6	131	35:49	+2:48	3.	7:46	+46	3.
7	190	41:00	+3:49	3.	5:11	+1:01	5.
8	196	44:07	+4:18	3.	3:07	+29	3.
9	236	51:10	+6:00	3.	7:03	+1:42	7.
10	237	53:30	+6:03	3.	2:20	+3	2.
11	100	55:15	+6:08	3.	1:45	+17	6.
12	555	55:53	+6:15	3.	38	+7	7.