Ensilumen Rastit (WRE) 3. - 4.12.2016 Luostolla

H40

119 Alexey Zdeblovskiy, St. Petersburg, RUS

2. dag

Mål:	12,0 km	1:04:26	+0	0.	5:22 min/km
Mellantider:	vika	1:03:34	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	136	5:55	+17	3.	5:55	+17	3.	3866 m	1:31 min/km
2	101	7:41	+26	2.	1:46	+9	3.	262 m	6:44 min/km
3	139	17:24	+1:24	2.	9:43	+58	3.	895 m	10:51 min/km
4	150	19:13	+1:29	2.	1:49	+5	3.	230 m	7:53 min/km
5	117	26:07	+2:51	2.	6:54	+1:22	7.	841 m	8:12 min/km
6	112	26:36	+2:49	2.	29		1.	88 m	5:29 min/km
7	135	37:57		1.	11:21		1.	1001 m	11:20 min/km
8	125	40:55		1.	2:58	+7	2.	320 m	9:16 min/km
9	130	46:21		1.	5:26	+42	2.	939 m	5:47 min/km
10	177	48:55		1.	2:34	+31	5.	519 m	4:56 min/km
11	181	57:02		1.	8:07	+21	2.	1690 m	4:48 min/km
12	185	59:36		1.	2:34	+14	3.	348 m	7:22 min/km
13	128	1:01:34		1.	1:58		1.	312 m	6:18 min/km
14	100	1:03:33		1.	1:59	+4	2.	452 m	4:23 min/km
15	4000	1:04:26		1.	53	+1	2.	0

H40

119 Alexey Zdeblovskiy, St. Petersburg, RUS

1. dag

Mål:	9,4 km	55:20	+0	0.	5:53 min/km
Mellantider:	vika	54:26	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	149	4:38	+18	2.	4:38	+18	2.	3292 m	1:24 min/km
2	124	9:58	+1:31	4.	5:20	+1:13	9.	652 m	8:10 min/km
3	150	12:41	+1:39	4.	2:43	+8	3.	375 m	7:14 min/km
4	131	15:38	+2:01	3.	2:57	+22	2.	329 m	8:57 min/km
5	130	22:20	+1:53	2.	6:42		1.	711 m	9:25 min/km
6	116	29:16	+1:34	2.	6:56		1.	740 m	9:22 min/km
7	133	33:55	+1:52	2.	4:39	+18	4.	554 m	8:23 min/km
8	112	42:56	+5:59	3.	9:01	+4:07	12.	778 m	11:35 min/km
9	189	44:59	+6:16	3.	2:03	+17	3.	367 m	5:35 min/km
10	111	46:52	+6:11	3.	1:53		1.	161 m	11:41 min/km
11	123	49:20	+6:28	3.	2:28	+17	3.	287 m	8:35 min/km
12	171	50:54	+6:30	3.	1:34	+16	4.	292 m	5:21 min/km
13	104	51:51	+6:31	3.	57	+1	3.	80 m	11:52 min/km
14	100	54:27	+6:32	3.	2:36	+6	3.	544 m	4:46 min/km
15	4000	55:20	+6:38	3.	53	+6	3.	0