Ensilumen Rastit (WRE) 3. - 4.12.2016 Luostolla

H40

120 Pasi Laaksonen, Espoon Suunta, FIN

2. dag

Mål:	12,0 km	1:36:41	+0	0.	8:03 min/km
Mellantider:	vika	1:35:27	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	136	8:22	+2:44	8.	8:22	+2:44	8.	3866 m	2:09 min/km
2	101	11:10	+3:55	9.	2:48	+1:11	10.	262 m	10:41 min/km
3	139	27:05	+11:05	10.	15:55	+7:10	9.	895 m	17:47 min/km
4	150	30:54	+13:10	10.	3:49	+2:05	10.	230 m	16:35 min/km
5	117	39:42	+16:26	10.	8:48	+3:16	9.	841 m	10:27 min/km
6	112	40:14	+16:27	10.	32	+3	6.	88 m	6:03 min/km
7	135	55:46	+17:49	9.	15:32	+4:11	8.	1001 m	15:31 min/km
8	125	1:00:29	+19:34	9.	4:43	+1:52	8.	320 m	14:44 min/km
9	130	1:08:08	+21:47	9.	7:39	+2:55	9.	939 m	8:08 min/km
10	177	1:14:30	+25:35	9.	6:22	+4:19	10.	519 m	12:16 min/km
11	181	1:24:55	+27:53	9.	10:25	+2:39	9.	1690 m	6:09 min/km
12	185	1:28:50	+29:14	9.	3:55	+1:35	10.	348 m	11:15 min/km
13	128	1:32:33	+30:59	9.	3:43	+1:45	10.	312 m	11:54 min/km
14	100	1:35:27	+31:54	9.	2:54	+59	9.	452 m	6:24 min/km
15	4000	1:36:41	+32:15	9.	1:14	+22	9.	0

H40

120 Pasi Laaksonen, Espoon Suunta, FIN

1. dag

Mål:	9,4 km	1:15:08	+0	0.	7:59 min/km
Mellantider:	vika	1:14:04	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	149	5:43	+1:23	10.	5:43	+1:23	10.	3292 m	1:44 min/km
2	124	10:59	+2:32	8.	5:16	+1:09	8.	652 m	8:04 min/km
3	150	14:49	+3:47	9.	3:50	+1:15	11.	375 m	10:13 min/km
4	131	19:28	+5:51	13.	4:39	+2:04	13.	329 m	14:08 min/km
5	130	30:19	+9:52	12.	10:51	+4:09	12.	711 m	15:15 min/km
6	116	40:37	+12:55	11.	10:18	+3:22	9.	740 m	13:55 min/km
7	133	46:33	+14:30	12.	5:56	+1:35	11.	554 m	10:42 min/km
8	112	55:53	+18:56	12.	9:20	+4:26	13.	778 m	11:59 min/km
9	189	59:04	+20:21	12.	3:11	+1:25	12.	367 m	8:40 min/km
10	111	1:02:30	+21:49	12.	3:26	+1:33	13.	161 m	21:19 min/km
11	123	1:06:05	+23:13	12.	3:35	+1:24	12.	287 m	12:29 min/km
12	171	1:09:18	+24:54	12.	3:13	+1:55	14.	292 m	11:00 min/km
13	104	1:10:51	+25:31	12.	1:33	+37	12.	80 m	19:22 min/km
14	100	1:14:04	+26:09	12.	3:13	+43	10.	544 m	5:54 min/km
15	4000	1:15:08	+26:26	12.	1:04	+17	11.	0