Ensilumen Rastit (WRE) 3. - 4.12.2016 Luostolla

H50

151 Jonny I Hansen, BUL Tromsö, NOR

2. dag

Mål:	11,3 km	1:09:59	+0	0.	6:11 min/km
Mellantider:	vika	1:08:54	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	106	5:58	+56	9.	5:58	+56	9.	3731 m	1:35 min/km
2	136	8:33	+57	7.	2:35	+1	2.	174 m	14:50 min/km
3	109	18:22	+1:30	2.	9:49	+33	2.	1328 m	7:23 min/km
4	124	21:47	+1:27	2.	3:25	+2	2.	521 m	6:33 min/km
5	150	37:13	+4:17	3.	15:26	+2:50	6.	1294 m	11:55 min/km
6	118	41:52	+4:05	3.	4:39	+26	2.	737 m	6:18 min/km
7	112	44:19	+4:36	3.	2:27	+35	10.	239 m	10:15 min/km
8	126	52:55	+6:42	3.	8:36	+2:06	8.	538 m	15:59 min/km
9	113	54:58	+6:35	3.	2:03	+20	5.	360 m	5:41 min/km
10	138	1:01:33	+6:14	3.	6:35	+42	7.	982 m	6:42 min/km
11	127	1:05:33	+6:04	3.	4:00	+22	6.	519 m	7:42 min/km
12	100	1:08:54	+6:23	4.	3:21	+28	11.	590 m	5:40 min/km
13	4000	1:09:59	+6:36	4.	1:05	+13	9.	0

H50

151 Jonny I Hansen, BUL Tromsö, NOR

1. dag

Mål:	7,2 km	37:00	+0	0.	5:08 min/km
Mellantider:	vika	35:58	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	181	3:40	+37	10.	3:40	+37	10.	2512 m	1:27 min/km
2	184	5:54	+34	6.	2:14	+8	4.	410 m	5:26 min/km
3	150	10:56	+1:09	6.	5:02	+44	8.	758 m	6:38 min/km
4	136	12:44	+1:20	6.	1:48	+15	8.	135 m	13:20 min/km
5	115	18:27	+2:57	6.	5:43	+1:37	8.	397 m	14:23 min/km
6	113	23:28	+4:07	6.	5:01	+1:10	10.	712 m	7:02 min/km
7	109	27:57	+4:50	6.	4:29	+43	7.	666 m	6:43 min/km
8	148	29:19	+4:34	6.	1:22	+9	6.	251 m	5:26 min/km
9	106	31:13	+4:24	6.	1:54	+20	8.	331 m	5:44 min/km
10	104	32:53	+4:39	6.	1:40	+21	4.	206 m	8:05 min/km
11	100	35:57	+5:11	6.	3:04	+32	7.	544 m	5:38 min/km
12	4000	37:00	+5:27	6.	1:03	+16	13.	0