Ensilumen Rastit (WRE) 3. - 4.12.2016 Luostolla

H60

178 Jouni Moisander, Rasti-Vihti, FIN

2. dag

Mål:	10,5 km	1:29:01	+0	0.	8:28 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	129	15:55	+10:18	6.	15:55	+10:18	6.	3383 m	4:42 min/km
2	183	25:13	+12:23	6.	9:18	+2:05	4.	1325 m	7:01 min/km
3	171	29:39	+12:25	6.	4:26	+1:08	7.	265 m	16:43 min/km
4	101	38:45	+15:09	4.	9:06	+2:44	5.	951 m	9:34 min/km
5	194	49:30	+18:20	5.	10:45	+3:11	5.	676 m	15:54 min/km
6	118	1:01:26	+21:47	5.	11:56	+3:27	4.	840 m	14:12 min/km
7	112	1:04:02	+22:17	5.	2:36	+30	3.	239 m	10:52 min/km
8	189	1:12:32	+24:01	5.	8:30	+1:44	5.	1033 m	8:13 min/km
9	181	1:18:23	+26:17	5.	5:51	+2:16	5.	490 m	11:56 min/km
10	127	1:23:08	+27:44	5.	4:45	+1:27	4.	421 m	11:16 min/km
11	100	1:27:31	+28:59	5.	4:23	+1:15	5.	590 m	7:25 min/km
12	4000	1:29:01	+29:30	5.	1:30	+31	6.	0

H60

178 Jouni Moisander, Rasti-Vihti, FIN

1. dag

Mål:	6,6 km	54:15	+0	0.	8:13 min/km
Mellantider:	vika	52:51	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	119	7:03	+2:10	12.	7:03	+2:10	12.	2466 m	2:51 min/km
2	124	15:23	+4:40	9.	8:20	+2:44	9.	777 m	10:43 min/km
3	188	18:07	+5:10	9.	2:44	+49	9.	189 m	14:27 min/km
4	136	21:40	+6:08	9.	3:33	+58	7.	326 m	10:53 min/km
5	115	29:10	+7:49	9.	7:30	+2:04	10.	397 m	18:53 min/km
6	126	33:47	+9:03	9.	4:37	+1:17	10.	525 m	8:47 min/km
7	111	43:17	+14:04	9.	9:30	+5:01	9.	760 m	12:30 min/km
8	185	45:45	+14:51	8.	2:28	+47	6.	224 m	11:00 min/km
9	171	47:11	+15:12	7.	1:26	+35	7.	104 m	13:46 min/km
10	100	52:51	+16:38	9.	5:40	+2:16	12.	624 m	9:04 min/km
11	4000	54:15	+17:07	9.	1:24	+31	12.	0