Ensilumen Rastit (WRE) 3. - 4.12.2016 Luostolla

H20

250 Andris Sarksna, Latvija, LAT

2. dag

Mål:	13,1 km		disk

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	107	50	+5		50	+5		3216 m	15 min/km
2	199	29:44	+19:09		28:54	+19:04		1717 m	16:49 min/km
3	171	33:50	+20:45		4:06	+1:36		584 m	7:01 min/km
4	101							951 m
5	136	13:47						262 m
6	140							512 m
7	118	1:11:28	+43:18					443 m
8	112	1:15:47	+46:04		4:19	+2:50		239 m	18:03 min/km
9								1001 m
10								320 m
11								757 m
12								600 m
13	184	1:20:47	+26:16					1080 m
14	185	1:23:07	+26:19		2:20	+4		457 m	5:06 min/km
15	128	1:25:06	+26:14		1:59	+22		312 m	6:21 min/km
16	100	1:27:17	+26:37		2:11	+29		452 m	4:49 min/km
17	4000	1:28:20	+26:53		1:03	+18		0

H20

250 Andris Sarksna, Latvija, LAT

1. dag

Mål:	9,5 km	1:18:26	+0	0.	8:15 min/km
Mellantider:	vika	1:17:31	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	129	4:09	+1:43	27.	4:09	+1:43	27.	2787 m	1:29 min/km
2	149	7:36	+2:33	25.	3:27	+52	13.	505 m	6:49 min/km
3	188	15:25	+5:51	27.	7:49	+3:21	27.	831 m	9:24 min/km
4	150	17:12	+6:07	25.	1:47	+16	9.	194 m	9:11 min/km
5	115	25:28	+10:21	26.	8:16	+4:14	27.	446 m	18:32 min/km
6	132	39:45	+16:23	25.	14:17	+6:02	25.	363 m	39:20 min/km
7	133	46:18	+18:27	24.	6:33	+2:05	19.	727 m	9:00 min/km
8	135	50:03	+19:36	24.	3:45	+1:09	20.	378 m	9:55 min/km
9	192	52:04	+19:29	24.	2:01	+35	18.	333 m	6:03 min/km
10	123	58:47	+21:10	24.	6:43	+2:39	19.	577 m	11:38 min/km
11	139	1:06:57	+24:39	25.	8:10	+3:57	26.	555 m	14:42 min/km
12	183	1:08:16	+24:57	24.	1:19	+18	8.	139 m	9:28 min/km
13	148	1:10:34	+25:36	24.	2:18	+39	12.	376 m	6:07 min/km
14	106	1:12:56	+26:30	24.	2:22	+55	21.	331 m	7:09 min/km
15	104	1:14:43	+26:54	24.	1:47	+39	18.	206 m	8:39 min/km
16	100	1:17:30	+27:10	24.	2:47	+40	16.	544 m	5:06 min/km
17	4000	1:18:26	+27:21	25.	56	+16	23.	0