Ensilumen Rastit (WRE) 3. - 4.12.2016 Luostolla

D60

348 Irma Ahonkivi, Rastikarhut, FIN

2. dag

Mål:	7,2 km	1:44:30	+0	0.	14:30 min/km
Mellantider:	vika	1:42:30	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	107	7:49	+5:47	4.	7:49	+5:47	4.	1913 m	4:05 min/km
2	106	24:01	+13:03	4.	16:12	+7:16	4.	912 m	17:45 min/km
3	123	43:54	+20:26	4.	19:53	+7:23	4.	545 m	36:28 min/km
4	148	1:03:35	+28:55	4.	19:41	+8:29	4.	942 m	20:53 min/km
5	112	1:06:19	+30:04	4.	2:44	+1:09	4.	137 m	19:57 min/km
6	189	1:17:30	+33:37	4.	11:11	+3:33	2.	1033 m	10:49 min/km
7	181	1:26:47	+37:20	4.	9:17	+3:43	3.	490 m	18:56 min/km
8	127	1:36:15	+42:19	4.	9:28	+4:59	4.	421 m	22:29 min/km
9	100	1:42:31	+44:11	4.	6:16	+1:52	4.	590 m	10:37 min/km
10	4000	1:44:30	+44:42	4.	1:59	+31	3.	0

D60

348 Irma Ahonkivi, Rastikarhut, FIN

1. dag

Mål:	5,0 km	46:36	+0	0.	9:19 min/km
Mellantider:	vika	44:52	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	101	4:44	+2:07	4.	4:44	+2:07	4.	1706 m	2:46 min/km
2	184	14:51	+5:08	4.	10:07	+3:15	4.	688 m	14:42 min/km
3	188	21:50	+7:16	4.	6:59	+2:17	3.	582 m	11:59 min/km
4	117	26:25	+8:31	4.	4:35	+1:19	4.	233 m	19:40 min/km
5	118	31:43	+10:34	4.	5:18	+2:03	4.	614 m	8:37 min/km
6	171	35:12	+11:33	4.	3:29	+59	3.	236 m	14:45 min/km
7	108	40:39	+13:14	4.	5:27	+1:41	3.	364 m	14:58 min/km
8	100	44:52	+14:26	4.	4:13	+1:21	4.	349 m	12:04 min/km
9	4000	46:36	+15:02	4.	1:44	+38	4.	0