Ensilumen Rastit (WRE) 3. - 4.12.2016 Luostolla

D65

352 Sirpa Tarkiainen, Suunta-Sepot, FIN

2. dag

Mål:	7,2 km	1:13:58	+0	0.	10:16 min/km
Mellantider:	vika	1:12:13	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	107	3:02	+1:01	5.	3:02	+1:01	5.	1913 m	1:35 min/km
2	106	13:21	+2:54	3.	10:19	+2:09	4.	912 m	11:18 min/km
3	123	25:46	+6:11	3.	12:25	+3:17	3.	545 m	22:46 min/km
4	148	41:25	+6:20	3.	15:39	+20	2.	942 m	16:36 min/km
5	112	43:44	+6:46	3.	2:19	+26	5.	137 m	16:54 min/km
6	189	53:31	+8:50	3.	9:47	+2:04	3.	1033 m	9:28 min/km
7	181	1:01:09	+10:30	3.	7:38	+1:40	6.	490 m	15:34 min/km
8	127	1:07:06	+11:34	3.	5:57	+1:04	2.	421 m	14:07 min/km
9	100	1:12:13	+12:12	3.	5:07	+38	3.	590 m	8:40 min/km
10	4000	1:13:58	+12:31	3.	1:45	+19	4.	0

D65

352 Sirpa Tarkiainen, Suunta-Sepot, FIN

1. dag

Mål:	5,0 km	40:02	+0	0.	8:00 min/km
Mellantider:	vika	38:24	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	101	3:12	+12	3.	3:12	+12	3.	1706 m	1:52 min/km
2	184	11:54	+2:15	4.	8:42	+2:03	4.	688 m	12:38 min/km
3	188	17:30	+2:42	3.	5:36	+28	3.	582 m	9:37 min/km
4	117	22:29	+4:04	3.	4:59	+1:22	5.	233 m	21:23 min/km
5	118	25:45	+2:19	3.	3:16	+10	2.	614 m	5:19 min/km
6	171	28:35	+2:26	3.	2:50	+11	2.	236 m	12:00 min/km
7	108	34:47	+5:08	3.	6:12	+2:42	4.	364 m	17:01 min/km
8	100	38:25	+5:42	3.	3:38	+34	3.	349 m	10:24 min/km
9	4000	40:02	+6:08	3.	1:37	+26	4.	0