Ensilumen Rastit (WRE) 3. - 4.12.2016 Luostolla

D65

353 Seija Sauru, Pohjankyrön Rasti, FIN

2. dag

Mål:	7,2 km	1:22:01	+0	0.	11:23 min/km
Mellantider:	vika	1:20:21	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	107	2:49	+48	3.	2:49	+48	3.	1913 m	1:28 min/km
2	106	16:32	+6:05	6.	13:43	+5:33	7.	912 m	15:02 min/km
3	123	34:04	+14:29	6.	17:32	+8:24	6.	545 m	32:10 min/km
4	148	49:44	+14:39	6.	15:40	+21	3.	942 m	16:37 min/km
5	112	52:01	+15:03	6.	2:17	+24	4.	137 m	16:40 min/km
6	189	1:01:52	+17:11	6.	9:51	+2:08	4.	1033 m	9:32 min/km
7	181	1:08:43	+18:04	6.	6:51	+53	3.	490 m	13:58 min/km
8	127	1:15:12	+19:40	6.	6:29	+1:36	5.	421 m	15:23 min/km
9	100	1:20:21	+20:20	6.	5:09	+40	4.	590 m	8:43 min/km
10	4000	1:22:01	+20:34	6.	1:40	+14	3.	0

D65

353 Seija Sauru, Pohjankyrön Rasti, FIN

1. dag

Mål:	5,0 km	50:04	+0	0.	10:00 min/km
Mellantider:	vika	48:37	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	101	3:45	+45	5.	3:45	+45	5.	1706 m	2:11 min/km
2	184	16:13	+6:34	6.	12:28	+5:49	6.	688 m	18:07 min/km
3	188	25:11	+10:23	6.	8:58	+3:50	5.	582 m	15:24 min/km
4	117	29:48	+11:23	5.	4:37	+1:00	2.	233 m	19:48 min/km
5	118	33:34	+10:08	5.	3:46	+40	4.	614 m	6:08 min/km
6	171	38:16	+12:07	5.	4:42	+2:03	5.	236 m	19:54 min/km
7	108	43:29	+13:50	5.	5:13	+1:43	3.	364 m	14:19 min/km
8	100	48:37	+15:54	5.	5:08	+2:04	6.	349 m	14:42 min/km
9	4000	50:04	+16:10	5.	1:27	+16	3.	0