Ensilumen Rastit (WRE) 3. - 4.12.2016 Luostolla

D65

355 Marja Suomalainen, Leppävaaran Sisu, FIN

2. dag

Mål:	7,2 km	1:11:55	+0	0.	9:59 min/km
Mellantider:	vika	1:10:29	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	107	2:01		1.	2:01		1.	1913 m	1:03 min/km
2	106	10:27		1.	8:26	+16	2.	912 m	9:14 min/km
3	123	19:35		1.	9:08		1.	545 m	16:45 min/km
4	148	39:31	+4:26	2.	19:56	+4:37	6.	942 m	21:09 min/km
5	112	43:42	+6:44	2.	4:11	+2:18	8.	137 m	30:32 min/km
6	189	52:09	+7:28	2.	8:27	+44	2.	1033 m	8:10 min/km
7	181	58:44	+8:05	2.	6:35	+37	2.	490 m	13:26 min/km
8	127	1:05:51	+10:19	2.	7:07	+2:14	6.	421 m	16:54 min/km
9	100	1:10:29	+10:28	2.	4:38	+9	2.	590 m	7:51 min/km
10	4000	1:11:55	+10:28	2.	1:26		1.	0

D65

355 Marja Suomalainen, Leppävaaran Sisu, FIN

1. dag

Mål:	5,0 km	36:28	+0	0.	7:17 min/km
Mellantider:	vika	35:11	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	101	3:09	+9	2.	3:09	+9	2.	1706 m	1:50 min/km
2	184	10:29	+50	2.	7:20	+41	2.	688 m	10:39 min/km
3	188	15:37	+49	2.	5:08		1.	582 m	8:49 min/km
4	117	20:20	+1:55	2.	4:43	+1:06	4.	233 m	20:14 min/km
5	118	23:26		1.	3:06		1.	614 m	5:02 min/km
6	171	27:06	+57	2.	3:40	+1:01	4.	236 m	15:32 min/km
7	108	31:35	+1:56	2.	4:29	+59	2.	364 m	12:19 min/km
8	100	35:11	+2:28	2.	3:36	+32	2.	349 m	10:18 min/km
9	4000	36:28	+2:34	2.	1:17	+6	2.	0