Ensilumen Rastit (WRE) 3. - 4.12.2016 Luostolla

D70

360 Tuula Kaasalainen, Suunta-Sepot, FIN

2. dag

Mål:	5,6 km	59:42	+0	0.	10:39 min/km
Mellantider:	vika	57:49	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	107	2:37		1.	2:37		1.	1512 m	1:43 min/km
2	103	7:54		1.	5:17	+21	2.	368 m	14:21 min/km
3	112	16:48		1.	8:54	+28	2.	454 m	19:36 min/km
4	189	27:16		1.	10:28		1.	1033 m	10:07 min/km
5	149	33:19		1.	6:03	+1	2.	527 m	11:28 min/km
6	120	38:10		1.	4:51		1.	397 m	12:12 min/km
7	127	51:27	+2:26	2.	13:17	+4:56	6.	452 m	29:23 min/km
8	100	57:48	+3:43	2.	6:21	+1:17	2.	590 m	10:45 min/km
9	4000	59:42	+4:01	2.	1:54	+18	2.	0

D70

360 Tuula Kaasalainen, Suunta-Sepot, FIN

1. dag

Mål:	3,8 km	35:01	+0	0.	9:12 min/km
Mellantider:	vika	33:19	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	101	3:38	+10	2.	3:38	+10	2.	1509 m	2:24 min/km
2	181	7:44	+27	3.	4:06	+17	3.	279 m	14:41 min/km
3	184	12:11	+34	3.	4:27	+7	3.	410 m	10:51 min/km
4	189	17:30	+1:06	3.	5:19	+32	4.	305 m	17:25 min/km
5	185	22:27	+1:54	3.	4:57	+1:27	5.	301 m	16:26 min/km
6	128	29:38	+3:49	2.	7:11	+2:36	3.	309 m	23:14 min/km
7	100	33:19	+3:55	2.	3:41	+18	3.	409 m	9:00 min/km
8	4000	35:01	+4:07	2.	1:42	+12	2.	0