Ensilumen Rastit (WRE) 3. - 4.12.2016 Luostolla

D70

366 Ritva Mikkonen, Espoon Suunta, FIN

2. dag

Mål:	5,6 km	55:41	+0	0.	9:56 min/km
Mellantider:	vika	54:06	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	107	3:28	+51	2.	3:28	+51	2.	1512 m	2:17 min/km
2	103	8:24	+30	2.	4:56		1.	368 m	13:24 min/km
3	112	16:50	+2	2.	8:26		1.	454 m	18:34 min/km
4	189	28:12	+56	2.	11:22	+54	3.	1033 m	11:00 min/km
5	149	34:28	+1:09	2.	6:16	+14	3.	527 m	11:53 min/km
6	120	40:40	+2:30	2.	6:12	+1:21	3.	397 m	15:37 min/km
7	127	49:01		1.	8:21		1.	452 m	18:28 min/km
8	100	54:05		1.	5:04		1.	590 m	8:35 min/km
9	4000	55:41		1.	1:36		1.	0

D70

366 Ritva Mikkonen, Espoon Suunta, FIN

1. dag

Mål:	3,8 km	30:54	+0	0.	8:07 min/km
Mellantider:	vika	29:25	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	101	3:40	+12	3.	3:40	+12	3.	1509 m	2:25 min/km
2	181	7:29	+12	2.	3:49		1.	279 m	13:40 min/km
3	184	11:55	+18	2.	4:26	+6	2.	410 m	10:48 min/km
4	189	17:03	+39	2.	5:08	+21	3.	305 m	16:49 min/km
5	185	20:33		1.	3:30		1.	301 m	11:37 min/km
6	128	25:49		1.	5:16	+41	2.	309 m	17:02 min/km
7	100	29:24		1.	3:35	+12	2.	409 m	8:45 min/km
8	4000	30:54		1.	1:30		1.	0