Ensilumen Rastit (WRE) 3. - 4.12.2016 Luostolla

D15

411 Saana Niska, Lapuan Virkiä, FIN

2. dag

Mål:	7,2 km		bröt

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	107	1:15	+9		1:15	+9		1913 m	39 min/km
2	106	23:28	+16:20		22:13	+16:11		912 m	24:21 min/km
3								545 m
4	148	1:26:43	+1:04:52					942 m
5	112	1:28:49	+1:05:41		2:06	+49		137 m	15:19 min/km
6	189	1:41:35	+1:12:30		12:46	+6:49		1033 m	12:21 min/km
7								490 m
8								421 m
9	100	1:48:15	+1:08:12					590 m
10	4000	1:49:36	+1:08:31		1:21	+21		0

D15

411 Saana Niska, Lapuan Virkiä, FIN

1. dag

Mål:	5,0 km	50:00	+0	0.	10:00 min/km
Mellantider:	vika	48:48	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	101	3:11	+32	7.	3:11	+32	7.	1706 m	1:51 min/km
2	184	12:44	+4:08	8.	9:33	+3:36	8.	688 m	13:52 min/km
3	188	18:27	+5:11	7.	5:43	+1:16	6.	582 m	9:49 min/km
4	117	33:29	+17:06	9.	15:02	+12:05	10.	233 m	1:04:31 min/km
5	118	36:55	+17:41	9.	3:26	+38	8.	614 m	5:35 min/km
6	171	40:18	+18:54	9.	3:23	+1:13	6.	236 m	14:20 min/km
7	108	45:23	+21:02	9.	5:05	+2:13	8.	364 m	13:57 min/km
8	100	48:48	+21:59	9.	3:25	+57	8.	349 m	9:47 min/km
9	4000	50:00	+22:17	9.	1:12	+18	9.	0