Ensilumen Rastit (WRE) 3. - 4.12.2016 Luostolla

D15

421 Venla Viippola, Suunta 2000, FIN

2. dag

Mål:	7,2 km	1:09:24	+0	0.	9:38 min/km
Mellantider:	vika	1:08:12	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	107	2:04	+58	8.	2:04	+58	8.	1913 m	1:04 min/km
2	106	10:42	+3:34	8.	8:38	+2:36	8.	912 m	9:27 min/km
3	123	27:56	+14:40	9.	17:14	+11:06	10.	545 m	31:37 min/km
4	148	40:17	+18:26	9.	12:21	+3:46	8.	942 m	13:06 min/km
5	112	42:05	+18:57	9.	1:48	+31	8.	137 m	13:08 min/km
6	189	52:49	+23:44	9.	10:44	+4:47	9.	1033 m	10:23 min/km
7	181	58:30	+25:23	9.	5:41	+1:39	5.	490 m	11:35 min/km
8	127	1:03:33	+26:54	9.	5:03	+1:31	5.	421 m	11:59 min/km
9	100	1:08:11	+28:08	9.	4:38	+1:17	9.	590 m	7:51 min/km
10	4000	1:09:24	+28:19	9.	1:13	+13	7.	0

D15

421 Venla Viippola, Suunta 2000, FIN

1. dag

Mål:	5,0 km	32:38	+0	0.	6:31 min/km
Mellantider:	vika	31:41	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	101	2:56	+17	6.	2:56	+17	6.	1706 m	1:43 min/km
2	184	9:27	+51	5.	6:31	+34	5.	688 m	9:28 min/km
3	188	14:31	+1:15	3.	5:04	+37	3.	582 m	8:42 min/km
4	117	18:08	+1:45	3.	3:37	+40	6.	233 m	15:31 min/km
5	118	21:16	+2:02	4.	3:08	+20	7.	614 m	5:06 min/km
6	171	24:46	+3:22	5.	3:30	+1:20	8.	236 m	14:49 min/km
7	108	28:47	+4:26	5.	4:01	+1:09	4.	364 m	11:02 min/km
8	100	31:40	+4:51	5.	2:53	+25	6.	349 m	8:15 min/km
9	4000	32:38	+4:55	5.	58	+4	5.	0