FinnSpring henkilökohtainen 23.4.2016

H20

Mål:	8,6 km	1:59:17	+0	0.	13:52 min/km
Mellantider:	8,5 km	1:58:51	+0	0.

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	189	1:43	+44	18.	1:43	+44	18.	188 m	9:07 min/km
2	109	18:57	+9:16	21.	17:14	+8:47	21.	1200 m	14:21 min/km
3	160	28:19	+12:48	21.	9:22	+3:39	19.	958 m	9:46 min/km
4	161	29:32	+13:35	21.	1:13	+49	21.	82 m	14:50 min/km
5	53	1:03:48	+36:32	21.	34:16	+23:07	20.	1650 m	20:46 min/km
6	50	1:07:35	+39:09	20.	3:47	+2:37	19.	250 m	15:08 min/km
7	64	1:20:46	+47:17	20.	13:11	+8:08	21.	953 m	13:50 min/km
8	122	1:36:54	+57:03	20.	16:08	+9:46	21.	1242 m	12:59 min/km
9	95	1:44:05	+59:49	20.	7:11	+2:46	18.	732 m	9:48 min/km
10	77	1:50:35	+1:03:02	20.	6:30	+3:13	18.	577 m	11:15 min/km
11	84	1:53:51	+1:04:02	20.	3:16	+1:29	18.	244 m	13:23 min/km
12	80	1:57:05	+1:05:20	20.	3:14	+1:18	19.	334 m	9:40 min/km
13	124	1:58:51	+1:06:17	20.	1:46	+57	20.	137 m	12:53 min/km
14	4000	1:59:17	+1:06:23	20.	26	+4:04	18.	0