Stadisprintti Helsingin Katajanokalla

H40

Mål:	3,0 km		disk

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:		Rastiväli:
1	134	39	+17	39	+17	75 m	8:40 min/km
2	127	1:17	+24	38	+7	44 m	14:23 min/km
3	160	2:03	+29	46	+5	87 m	8:48 min/km
4	129	2:25	+30	22	+1	49 m	7:28 min/km
5	153	5:01	+29	2:36		504 m	5:09 min/km
6	147	5:34	+28	33	+8	77 m	7:08 min/km
7	161	7:07	+29	1:33	+1	271 m	5:43 min/km
8	141	7:41	+33	34	+7	70 m	8:05 min/km
9	162	8:43	+53	1:02	+26	63 m	16:24 min/km
10	143	9:17	+55	34	+6	78 m	7:15 min/km
11	148	9:38	+58	21	+3	50 m	7:00 min/km
12	146	10:45	+1:07	1:07	+12	124 m	9:00 min/km
13	151	11:46	+1:05	1:01	+4	124 m	8:11 min/km
14	163	13:36	+1:11	1:50	+11	329 m	5:34 min/km
15	144	15:08	+1:47	1:32	+36	190 m	8:04 min/km
16	140	16:17	+2:29	1:09	+42	95 m	12:06 min/km
17	156	17:21	+2:29	1:04	+3	136 m	7:50 min/km
18	155	18:33	+2:25	1:12		215 m	5:34 min/km
19	164	18:58	+2:25	25	+2	62 m	6:43 min/km
20	154	19:35	+2:23	37	+2	89 m	6:55 min/km
21	132	20:35	+2:34	1:00	+11	108 m	9:15 min/km
22						49 m
23	131	21:12	+2:28			60 m
24	4000	21:31	+2:31	19	+7	0