49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H21A

1016 Esa Saarijärvi, Pellon Ponsi, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	8,6 km	1:27:16	+0	0.	10:08 min/km
Gemensamresultat		6:03:24	+0	14/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	321	16:51	+14:23	20.	16:51	+14:23	20.	433 m	38:54 min/km
2	227	20:36	+15:40	20.	3:45	+1:17	17.	473 m	7:55 min/km
3	300	25:19	+17:03	20.	4:43	+1:23	10.	525 m	8:59 min/km
4	289	36:07	+18:09	20.	10:48	+1:07	5.	1275 m	8:28 min/km
5	252	39:37	+19:14	20.	3:30	+1:05	15.	421 m	8:18 min/km
6	254	41:18	+19:33	20.	1:41	+19	14.	226 m	7:26 min/km
7	208	42:55	+19:47	20.	1:37	+14	9.	217 m	7:27 min/km
8	256	46:12	+20:34	20.	3:17	+47	9.	434 m	7:33 min/km
9	223	52:24	+21:13	19.	6:12	+1:44	11.	517 m	11:59 min/km
10	214	54:07	+20:37	17.	1:43	+26	10.	173 m	9:55 min/km
11	217	57:26	+21:27	18.	3:19	+59	11.	289 m	11:28 min/km
12	212	58:57	+21:55	18.	1:31	+28	15.	150 m	10:06 min/km
13	213	1:03:40	+22:24	17.	4:43	+36	8.	361 m	13:03 min/km
14	210	1:12:55	+23:51	14.	9:15	+1:29	11.	958 m	9:39 min/km
15	305	1:15:47	+24:29	14.	2:52	+39	14.	330 m	8:41 min/km
16	299	1:18:03	+25:12	15.	2:16	+44	17.	275 m	8:14 min/km
17	298	1:19:36	+25:29	15.	1:33	+20	11.	195 m	7:56 min/km
18	209	1:23:58	+26:28	15.	4:22	+1:10	14.	537 m	8:07 min/km
19	267	1:26:13	+26:27	15.	2:15	+5	2.	449 m	5:00 min/km
20	100	1:27:04	+26:20	15.	51		1.	265 m	3:12 min/km
21	4000	1:27:16	+26:20	15.	12	+3	3.	0

H21A

1016 Esa Saarijärvi, Pellon Ponsi, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	6,1 km	1:00:27	+0	0.	9:54 min/km
Gemensamresultat		4:36:08	+0	18/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	233	3:40	+2:25	20.	3:40	+2:25	20.	187 m	19:36 min/km
2	232	5:30	+2:30	15.	1:50	+10	4.	267 m	6:51 min/km
3	250	12:28	+6:21	15.	6:58	+3:51	18.	499 m	13:57 min/km
4	251	16:43	+7:36	15.	4:15	+1:15	10.	531 m	8:00 min/km
5	336	18:27	+8:04	15.	1:44	+28	12.	244 m	7:06 min/km
6	333	21:46	+9:17	14.	3:19	+1:13	19.	297 m	11:10 min/km
7	244	23:27	+9:34	14.	1:41	+25	16.	186 m	9:03 min/km
8	288	26:55	+11:17	15.	3:28	+1:47	21.	260 m	13:20 min/km
9	253	32:27	+14:22	15.	5:32	+3:05	20.	374 m	14:47 min/km
10	260	43:40	+19:38	17.	11:13	+5:16	20.	990 m	11:19 min/km
11	297	48:35	+20:27	17.	4:55	+49	6.	782 m	6:17 min/km
12	294	52:19	+21:28	17.	3:44	+1:40	18.	259 m	14:24 min/km
13	282	56:09	+22:35	18.	3:50	+1:07	20.	340 m	11:16 min/km
14	279	58:39	+22:51	17.	2:30	+16	3.	378 m	6:36 min/km
15	100	1:00:16	+22:46	17.	1:37		1.	429 m	3:46 min/km
16	4000	1:00:27	+22:45	17.	11		1.	0

H21A

1016 Esa Saarijärvi, Pellon Ponsi, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	10,4 km	1:41:50	+0	0.	9:47 min/km
Mellantider:	4,4 km	37:47	+0	0.
Gemensamresultat		3:35:41	+0	19/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	85	1:16	+28	17.	1:16	+28	17.	120 m	10:33 min/km
2	117	13:04	+2:54	12.	11:48	+2:30	11.	1819 m	6:29 min/km
3	111	21:34	+8:26	20.	8:30	+5:32	20.	381 m	22:18 min/km
4	110	24:15	+8:58	20.	2:41	+32	12.	401 m	6:41 min/km
5	115	28:35	+10:58	21.	4:20	+2:00	20.	489 m	8:51 min/km
6	156	31:27	+11:54	20.	2:52	+56	17.	301 m	9:31 min/km
7	122	34:35	+11:16	18.	3:08	+26	6.	389 m	8:03 min/km
8	179	37:47	+11:36	17.	3:12	+20	3.	497 m	6:26 min/km
9	135	40:10	+12:11	17.	2:23	+35	10.	215 m	11:05 min/km
10	132	46:17	+13:21	16.	6:07	+1:10	8.	693 m	8:49 min/km
11	131	49:59	+13:40	16.	3:42	+26	6.	397 m	9:19 min/km
12	130	58:17	+15:47	18.	8:18	+4:52	22.	438 m	18:56 min/km
13	128	1:02:54	+17:36	18.	4:37	+1:49	21.	342 m	13:29 min/km
14	127	1:06:24	+18:57	16.	3:30	+1:21	13.	272 m	12:52 min/km
15	160	1:18:02	+25:29	20.	11:38	+6:32	22.	742 m	15:40 min/km
16	52	1:33:30	+28:31	18.	15:28	+3:10	14.	1424 m	10:51 min/km
17	158	1:38:22	+29:27	17.	4:52	+56	9.	784 m	6:12 min/km
18	33	1:40:13	+29:26	17.	1:51	+21	6.	275 m	6:43 min/km
19	100	1:41:37	+29:27	17.	1:24	+14	5.	318 m	4:24 min/km
20	4000	1:41:50	+29:30	17.	13	+3	3.	0

H21A

1016 Esa Saarijärvi, Pellon Ponsi, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	9,9 km	1:53:51	+0	0.	11:30 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	75	2:15	+31	14.	2:15	+31	14.	421 m	5:20 min/km
2	183	4:40	+1:38	18.	2:25	+1:11	18.	232 m	10:25 min/km
3	184	7:51	+2:36	16.	3:11	+58	18.	377 m	8:26 min/km
4	101	17:02	+5:55	18.	9:11	+3:19	19.	804 m	11:25 min/km
5	180	22:24	+7:25	18.	5:22	+1:54	20.	368 m	14:35 min/km
6	176	26:07	+8:06	17.	3:43	+41	12.	331 m	11:13 min/km
7	96	28:40	+8:39	15.	2:33	+35	11.	335 m	7:36 min/km
8	94	30:52	+9:40	15.	2:12	+1:06	21.	179 m	12:17 min/km
9	143	34:33	+11:19	16.	3:41	+1:39	17.	291 m	12:39 min/km
10	88	41:35	+12:48	16.	7:02	+1:31	12.	838 m	8:23 min/km
11	138	1:00:30	+26:36	21.	18:55	+13:48	22.	834 m	22:40 min/km
12	178	1:04:09	+27:27	21.	3:39	+56	16.	487 m	7:29 min/km
13	151	1:07:54	+28:30	21.	3:45	+1:09	19.	338 m	11:05 min/km
14	109	1:13:09	+29:57	21.	5:15	+1:32	22.	636 m	8:15 min/km
15	105	1:17:34	+31:20	19.	4:25	+1:28	18.	502 m	8:47 min/km
16	71	1:22:03	+32:16	20.	4:29	+56	13.	527 m	8:30 min/km
17	169	1:35:49	+40:34	21.	13:46	+8:39	22.	550 m	25:01 min/km
18	61	1:42:14	+41:33	21.	6:25	+1:52	17.	471 m	13:37 min/km
19	162	1:46:07	+42:15	21.	3:53	+1:12	15.	283 m	13:43 min/km
20	165	1:49:14	+42:34	21.	3:07	+35	10.	352 m	8:51 min/km
21	31	1:53:02	+43:52	21.	3:48	+1:18	17.	549 m	6:55 min/km
22	100	1:53:36	+43:56	21.	34	+5	9.	138 m	4:06 min/km
23	4000	1:53:51	+43:58	21.	15	+5	12.	0