49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H35A

1068 Erno Aalto, Liperin Taimi, FIN

4. dag

Mål:	8,5 km		disk

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	321	4:00	+1:21		4:00	+1:21		430 m	9:18 min/km
2	328	6:23	+1:58		2:23	+39		356 m	6:41 min/km
3	303	10:31	+3:19		4:08	+1:21		423 m	9:46 min/km
4	289	26:27	+8:17		15:56	+5:18		1360 m	11:42 min/km
5	219	29:05	+8:55		2:38	+49		290 m	9:04 min/km
6	223	46:40	+20:15		17:35	+13:01		649 m	27:05 min/km
7	221	56:34	+26:19		9:54	+6:31		455 m	21:45 min/km
8	218	1:01:19	+28:21		4:45	+2:18		336 m	14:08 min/km
9	206	1:09:58	+31:34		8:39	+3:23		382 m	22:38 min/km
10								160 m
11	308	1:32:51	+42:03					1245 m
12	298	1:40:55	+44:25		8:04	+3:05		739 m	10:54 min/km
13	293	1:45:24	+45:44		4:29	+1:57		240 m	18:40 min/km
14	285	1:52:59	+48:43		7:35	+3:04		657 m	11:32 min/km
15	272	1:55:40	+50:02		2:41	+1:19		197 m	13:37 min/km
16	268	1:58:29	+51:11		2:49	+1:16		281 m	10:01 min/km
17	100	1:59:44	+51:36		1:15	+28		203 m	6:09 min/km
18	4000	2:00:03	+51:43		19	+9		0

H35A

1068 Erno Aalto, Liperin Taimi, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	6,5 km	1:19:46	+0	0.	12:16 min/km
Gemensamresultat		4:45:30	+0	25/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	235	6:20	+3:29	22.	6:20	+3:29	22.	375 m	16:53 min/km
2	264	15:45	+9:49	26.	9:25	+6:58	26.	391 m	24:05 min/km
3	250	18:32	+11:00	26.	2:47	+1:21	20.	205 m	13:34 min/km
4	251	23:58	+12:49	25.	5:26	+2:04	24.	531 m	10:13 min/km
5	335	27:37	+13:52	25.	3:39	+1:42	19.	392 m	9:18 min/km
6	333	35:44	+18:52	27.	8:07	+5:16	29.	376 m	21:35 min/km
7	243	37:51	+19:26	27.	2:07	+36	19.	206 m	10:16 min/km
8	288	43:06	+21:19	27.	5:15	+2:12	29.	435 m	12:04 min/km
9	239	46:59	+22:30	26.	3:53	+1:11	22.	406 m	9:33 min/km
10	262	55:32	+25:15	26.	8:33	+3:19	24.	810 m	10:33 min/km
11	295	1:06:41	+29:27	26.	11:09	+4:48	24.	1033 m	10:47 min/km
12	283	1:12:19	+31:45	25.	5:38	+2:32	28.	391 m	14:24 min/km
13	280	1:14:41	+32:44	25.	2:22	+59	28.	191 m	12:23 min/km
14	200	1:18:44	+33:48	25.	4:03	+1:10	26.	492 m	8:13 min/km
15	100	1:19:30	+33:55	25.	46	+12	22.	139 m	5:30 min/km
16	4000	1:19:46	+33:58	24.	16	+4	18.	0

H35A

1068 Erno Aalto, Liperin Taimi, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	9,1 km	1:54:16	+0	0.	12:33 min/km
Mellantider:	3,7 km	38:23	+0	0.
Gemensamresultat		3:25:44	+0	28/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	140	4:27	+1:16	23.	4:27	+1:16	23.	577 m	7:42 min/km
2	138	9:00	+2:47	19.	4:33	+1:31	22.	578 m	7:52 min/km
3	160	10:51	+3:19	19.	1:51	+35	26.	242 m	7:38 min/km
4	133	13:29	+4:16	21.	2:38	+57	30.	324 m	8:07 min/km
5	129	26:11	+10:07	28.	12:42	+5:51	32.	900 m	14:06 min/km
6	126	34:49	+13:51	28.	8:38	+3:45	29.	631 m	13:40 min/km
7	179	38:23	+14:39	29.	3:34	+1:12	30.	453 m	7:52 min/km
8	118	48:15	+19:20	31.	9:52	+4:41	32.	748 m	13:11 min/km
9	112	54:05	+21:49	31.	5:50	+2:29	29.	415 m	14:03 min/km
10	114	59:23	+23:54	31.	5:18	+2:05	26.	419 m	12:38 min/km
11	105	1:11:36	+31:30	31.	12:13	+7:49	33.	621 m	19:40 min/km
12	71	1:21:20	+37:32	31.	9:44	+6:13	32.	527 m	18:28 min/km
13	70	1:26:51	+39:45	31.	5:31	+2:17	29.	297 m	18:34 min/km
14	169	1:31:47	+42:15	31.	4:56	+2:32	29.	293 m	16:50 min/km
15	163	1:37:20	+43:57	31.	5:33	+2:53	29.	392 m	14:09 min/km
16	42	1:43:30	+47:21	31.	6:10	+3:24	32.	453 m	13:36 min/km
17	33	1:51:57	+50:33	31.	8:27	+3:32	30.	848 m	9:57 min/km
18	100	1:53:55	+50:59	31.	1:58	+46	31.	318 m	6:11 min/km
19	4000	1:54:16	+51:05	31.	21	+11	29.	0

H35A

1068 Erno Aalto, Liperin Taimi, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	8,4 km	1:31:28	+0	0.	10:53 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	54	5:11	+2:05	27.	5:11	+2:05	27.	660 m	7:51 min/km
2	56	9:09	+3:59	25.	3:58	+1:54	28.	380 m	10:26 min/km
3	101	17:13	+7:06	29.	8:04	+3:15	30.	645 m	12:30 min/km
4	176	26:39	+10:06	26.	9:26	+3:08	25.	698 m	13:30 min/km
5	181	29:43	+11:28	25.	3:04	+1:27	25.	264 m	11:36 min/km
6	94	32:25	+12:25	25.	2:42	+59	21.	221 m	12:13 min/km
7	143	36:40	+12:22	23.	4:15	+2:01	23.	291 m	14:36 min/km
8	157	47:20	+15:29	23.	10:40	+3:41	24.	1082 m	9:51 min/km
9	164	51:37	+16:20	24.	4:17	+1:41	24.	492 m	8:42 min/km
10	159	54:49	+17:36	24.	3:12	+1:21	29.	341 m	9:23 min/km
11	113	58:30	+18:33	24.	3:41	+1:02	28.	420 m	8:46 min/km
12	149	1:04:39	+20:20	24.	6:09	+1:47	27.	579 m	10:37 min/km
13	73	1:09:15	+23:01	25.	4:36	+2:46	29.	259 m	17:45 min/km
14	51	1:23:48	+27:49	26.	14:33	+5:07	26.	1216 m	11:57 min/km
15	45	1:27:51	+29:31	26.	4:03	+1:51	24.	412 m	9:49 min/km
16	31	1:30:23	+30:49	27.	2:32	+1:18	31.	225 m	11:15 min/km
17	100	1:31:08	+31:02	27.	45	+16	28.	138 m	5:26 min/km
18	4000	1:31:28	+31:10	27.	20	+8	30.	0