49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H35A

1069 Jari Anttonen, Suomussalmen Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	8,5 km	1:17:53	+0	0.	9:09 min/km
Gemensamresultat		4:24:17	+0	6/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	321	3:30	+51	9.	3:30	+51	9.	430 m	8:08 min/km
2	328	5:32	+1:07	9.	2:02	+18	9.	356 m	5:42 min/km
3	303	8:39	+1:27	10.	3:07	+20	7.	423 m	7:22 min/km
4	289	20:53	+2:43	7.	12:14	+1:36	8.	1360 m	8:59 min/km
5	219	25:58	+5:48	15.	5:05	+3:16	29.	290 m	17:31 min/km
6	223	31:12	+4:47	13.	5:14	+40	2.	649 m	8:03 min/km
7	221	38:46	+8:31	17.	7:34	+4:11	28.	455 m	16:37 min/km
8	218	41:13	+8:15	17.	2:27		1.	336 m	7:17 min/km
9	206	46:29	+8:05	16.	5:16		1.	382 m	13:47 min/km
10	215	47:54	+8:10	16.	1:25	+8	5.	160 m	8:51 min/km
11	308	59:03	+8:15	16.	11:09	+1:43	12.	1245 m	8:57 min/km
12	298	1:05:01	+8:31	15.	5:58	+59	9.	739 m	8:04 min/km
13	293	1:07:53	+8:13	13.	2:52	+20	6.	240 m	11:56 min/km
14	285	1:13:42	+9:26	13.	5:49	+1:18	15.	657 m	8:51 min/km
15	272	1:15:10	+9:32	13.	1:28	+6	9.	197 m	7:26 min/km
16	268	1:16:54	+9:36	13.	1:44	+11	9.	281 m	6:10 min/km
17	100	1:17:41	+9:33	13.	47		1.	203 m	3:51 min/km
18	4000	1:17:53	+9:33	13.	12	+2	4.	0

H35A

1069 Jari Anttonen, Suomussalmen Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	6,5 km	51:39	+0	0.	7:56 min/km
Gemensamresultat		3:06:24	+0	5/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	235	3:29	+38	9.	3:29	+38	9.	375 m	9:17 min/km
2	264	6:44	+48	4.	3:15	+48	9.	391 m	8:18 min/km
3	250	8:21	+49	4.	1:37	+11	7.	205 m	7:53 min/km
4	251	13:15	+2:06	9.	4:54	+1:32	19.	531 m	9:13 min/km
5	335	16:27	+2:42	6.	3:12	+1:15	13.	392 m	8:09 min/km
6	333	19:43	+2:51	5.	3:16	+25	8.	376 m	8:41 min/km
7	243	23:00	+4:35	7.	3:17	+1:46	29.	206 m	15:56 min/km
8	288	26:36	+4:49	9.	3:36	+33	19.	435 m	8:16 min/km
9	239	29:26	+4:57	9.	2:50	+8	4.	406 m	6:58 min/km
10	262	35:35	+5:18	8.	6:09	+55	12.	810 m	7:35 min/km
11	295	42:47	+5:33	7.	7:12	+51	7.	1033 m	6:58 min/km
12	283	45:53	+5:19	6.	3:06		1.	391 m	7:55 min/km
13	280	47:43	+5:46	7.	1:50	+27	23.	191 m	9:35 min/km
14	200	50:51	+5:55	7.	3:08	+15	6.	492 m	6:22 min/km
15	100	51:26	+5:51	7.	35	+1	2.	139 m	4:11 min/km
16	4000	51:39	+5:51	7.	13	+1	3.	0

H35A

1069 Jari Anttonen, Suomussalmen Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	9,1 km	1:10:38	+0	0.	7:45 min/km
Mellantider:	3,7 km	28:57	+0	0.
Gemensamresultat		2:14:45	+0	5/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	140	3:38	+27	12.	3:38	+27	12.	577 m	6:17 min/km
2	138	7:32	+1:19	14.	3:54	+52	15.	578 m	6:44 min/km
3	160	8:56	+1:24	13.	1:24	+8	8.	242 m	5:47 min/km
4	133	11:11	+1:58	13.	2:15	+34	25.	324 m	6:56 min/km
5	129	20:32	+4:28	15.	9:21	+2:30	22.	900 m	10:23 min/km
6	126	26:14	+5:16	13.	5:42	+49	12.	631 m	9:01 min/km
7	179	28:58	+5:14	12.	2:44	+22	11.	453 m	6:02 min/km
8	118	34:42	+5:47	12.	5:44	+33	8.	748 m	7:39 min/km
9	112	38:10	+5:54	11.	3:28	+7	4.	415 m	8:21 min/km
10	114	42:16	+6:47	13.	4:06	+53	17.	419 m	9:47 min/km
11	105	47:46	+7:40	13.	5:30	+1:06	17.	621 m	8:51 min/km
12	71	51:45	+7:57	12.	3:59	+28	8.	527 m	7:33 min/km
13	70	55:25	+8:19	12.	3:40	+26	12.	297 m	12:20 min/km
14	169	58:18	+8:46	12.	2:53	+29	17.	293 m	9:50 min/km
15	163	1:01:12	+7:49	12.	2:54	+14	4.	392 m	7:23 min/km
16	42	1:04:09	+8:00	11.	2:57	+11	2.	453 m	6:30 min/km
17	33	1:09:04	+7:40	10.	4:55		1.	848 m	5:47 min/km
18	100	1:10:26	+7:30	10.	1:22	+10	3.	318 m	4:17 min/km
19	4000	1:10:38	+7:27	10.	12	+2	2.	0

H35A

1069 Jari Anttonen, Suomussalmen Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	8,4 km	1:04:07	+0	0.	7:37 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	54	3:35	+29	14.	3:35	+29	14.	660 m	5:25 min/km
2	56	6:00	+50	8.	2:25	+21	6.	380 m	6:21 min/km
3	101	12:00	+1:53	9.	6:00	+1:11	13.	645 m	9:18 min/km
4	176	18:54	+2:21	9.	6:54	+36	7.	698 m	9:53 min/km
5	181	20:54	+2:39	9.	2:00	+23	12.	264 m	7:34 min/km
6	94	22:55	+2:55	9.	2:01	+18	15.	221 m	9:07 min/km
7	143	25:36	+1:18	8.	2:41	+27	5.	291 m	9:13 min/km
8	157	34:08	+2:17	7.	8:32	+1:33	9.	1082 m	7:53 min/km
9	164	37:30	+2:13	9.	3:22	+46	11.	492 m	6:50 min/km
10	159	39:44	+2:31	9.	2:14	+23	11.	341 m	6:32 min/km
11	113	42:53	+2:56	9.	3:09	+30	19.	420 m	7:30 min/km
12	149	47:36	+3:17	8.	4:43	+21	8.	579 m	8:08 min/km
13	73	49:28	+3:14	8.	1:52	+2	3.	259 m	7:12 min/km
14	51	59:26	+3:27	7.	9:58	+32	6.	1216 m	8:11 min/km
15	45	1:01:51	+3:31	6.	2:25	+13	4.	412 m	5:51 min/km
16	31	1:03:25	+3:51	6.	1:34	+20	17.	225 m	6:57 min/km
17	100	1:03:55	+3:49	6.	30	+1	2.	138 m	3:37 min/km
18	4000	1:04:07	+3:49	6.	12		1.	0