49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H35A

1087 Mikko Lepistö, Hauhon Sisu, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	8,5 km	1:20:22	+0	0.	9:27 min/km
Gemensamresultat		4:42:00	+0	10/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	321	4:28	+1:49	18.	4:28	+1:49	18.	430 m	10:23 min/km
2	328	6:25	+2:00	16.	1:57	+13	8.	356 m	5:28 min/km
3	303	9:36	+2:24	14.	3:11	+24	11.	423 m	7:31 min/km
4	289	21:53	+3:43	11.	12:17	+1:39	9.	1360 m	9:01 min/km
5	219	23:51	+3:41	9.	1:58	+9	6.	290 m	6:46 min/km
6	223	30:34	+4:09	12.	6:43	+2:09	18.	649 m	10:20 min/km
7	221	34:57	+4:42	12.	4:23	+1:00	6.	455 m	9:38 min/km
8	218	38:32	+5:34	13.	3:35	+1:08	23.	336 m	10:39 min/km
9	206	45:31	+7:07	11.	6:59	+1:43	20.	382 m	18:16 min/km
10	215	47:14	+7:30	10.	1:43	+26	17.	160 m	10:43 min/km
11	308	57:46	+6:58	12.	10:32	+1:06	5.	1245 m	8:27 min/km
12	298	1:04:58	+8:28	14.	7:12	+2:13	19.	739 m	9:44 min/km
13	293	1:08:03	+8:23	14.	3:05	+33	12.	240 m	12:50 min/km
14	285	1:15:23	+11:07	17.	7:20	+2:49	25.	657 m	11:09 min/km
15	272	1:17:08	+11:30	17.	1:45	+23	19.	197 m	8:52 min/km
16	268	1:19:11	+11:53	17.	2:03	+30	16.	281 m	7:17 min/km
17	100	1:20:07	+11:59	17.	56	+9	15.	203 m	4:35 min/km
18	4000	1:20:22	+12:02	17.	15	+5	17.	0

H35A

1087 Mikko Lepistö, Hauhon Sisu, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	6,5 km	53:27	+0	0.	8:13 min/km
Gemensamresultat		3:21:38	+0	12/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	235	3:24	+33	6.	3:24	+33	6.	375 m	9:04 min/km
2	264	7:36	+1:40	10.	4:12	+1:45	17.	391 m	10:44 min/km
3	250	9:28	+1:56	11.	1:52	+26	14.	205 m	9:06 min/km
4	251	13:22	+2:13	10.	3:54	+32	8.	531 m	7:20 min/km
5	335	16:39	+2:54	8.	3:17	+1:20	16.	392 m	8:22 min/km
6	333	20:10	+3:18	7.	3:31	+40	18.	376 m	9:21 min/km
7	243	21:56	+3:31	6.	1:46	+15	10.	206 m	8:34 min/km
8	288	25:28	+3:41	6.	3:32	+29	15.	435 m	8:07 min/km
9	239	28:33	+4:04	6.	3:05	+23	12.	406 m	7:35 min/km
10	262	34:53	+4:36	6.	6:20	+1:06	15.	810 m	7:49 min/km
11	295	43:44	+6:30	9.	8:51	+2:30	18.	1033 m	8:34 min/km
12	283	47:16	+6:42	10.	3:32	+26	17.	391 m	9:02 min/km
13	280	48:59	+7:02	11.	1:43	+20	16.	191 m	8:59 min/km
14	200	52:22	+7:26	11.	3:23	+30	15.	492 m	6:52 min/km
15	100	53:09	+7:34	12.	47	+13	24.	139 m	5:38 min/km
16	4000	53:27	+7:39	12.	18	+6	26.	0

H35A

1087 Mikko Lepistö, Hauhon Sisu, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	9,1 km	1:21:13	+0	0.	8:55 min/km
Mellantider:	3,7 km	35:15	+0	0.
Gemensamresultat		2:28:11	+0	15/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	140	3:25	+14	6.	3:25	+14	6.	577 m	5:55 min/km
2	138	12:26	+6:13	30.	9:01	+5:59	33.	578 m	15:35 min/km
3	160	14:55	+7:23	30.	2:29	+1:13	31.	242 m	10:15 min/km
4	133	17:27	+8:14	30.	2:32	+51	29.	324 m	7:49 min/km
5	129	27:09	+11:05	30.	9:42	+2:51	24.	900 m	10:46 min/km
6	126	32:26	+11:28	25.	5:17	+24	8.	631 m	8:22 min/km
7	179	35:16	+11:32	25.	2:50	+28	15.	453 m	6:15 min/km
8	118	41:08	+12:13	24.	5:52	+41	12.	748 m	7:50 min/km
9	112	45:09	+12:53	23.	4:01	+40	13.	415 m	9:40 min/km
10	114	49:31	+14:02	20.	4:22	+1:09	20.	419 m	10:25 min/km
11	105	55:01	+14:55	19.	5:30	+1:06	17.	621 m	8:51 min/km
12	71	59:09	+15:21	19.	4:08	+37	13.	527 m	7:50 min/km
13	70	1:02:53	+15:47	17.	3:44	+30	14.	297 m	12:34 min/km
14	169	1:06:01	+16:29	18.	3:08	+44	20.	293 m	10:41 min/km
15	163	1:09:27	+16:04	18.	3:26	+46	14.	392 m	8:45 min/km
16	42	1:13:09	+17:00	18.	3:42	+56	15.	453 m	8:10 min/km
17	33	1:19:09	+17:45	18.	6:00	+1:05	17.	848 m	7:04 min/km
18	100	1:20:55	+17:59	18.	1:46	+34	26.	318 m	5:33 min/km
19	4000	1:21:13	+18:02	18.	18	+8	26.	0

H35A

1087 Mikko Lepistö, Hauhon Sisu, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	8,4 km	1:06:58	+0	0.	7:58 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	54	3:35	+29	14.	3:35	+29	14.	660 m	5:25 min/km
2	56	6:38	+1:28	16.	3:03	+59	17.	380 m	8:01 min/km
3	101	12:10	+2:03	10.	5:32	+43	8.	645 m	8:34 min/km
4	176	19:06	+2:33	11.	6:56	+38	10.	698 m	9:55 min/km
5	181	21:15	+3:00	11.	2:09	+32	18.	264 m	8:08 min/km
6	94	24:06	+4:06	14.	2:51	+1:08	23.	221 m	12:53 min/km
7	143	26:55	+2:37	13.	2:49	+35	8.	291 m	9:40 min/km
8	157	36:06	+4:15	14.	9:11	+2:12	16.	1082 m	8:29 min/km
9	164	39:13	+3:56	14.	3:07	+31	7.	492 m	6:20 min/km
10	159	41:45	+4:32	14.	2:32	+41	20.	341 m	7:25 min/km
11	113	44:50	+4:53	14.	3:05	+26	16.	420 m	7:20 min/km
12	149	50:05	+5:46	14.	5:15	+53	18.	579 m	9:04 min/km
13	73	52:23	+6:09	14.	2:18	+28	17.	259 m	8:52 min/km
14	51	1:02:12	+6:13	11.	9:49	+23	3.	1216 m	8:04 min/km
15	45	1:04:41	+6:21	9.	2:29	+17	6.	412 m	6:01 min/km
16	31	1:06:04	+6:30	9.	1:23	+9	11.	225 m	6:08 min/km
17	100	1:06:41	+6:35	10.	37	+8	20.	138 m	4:28 min/km
18	4000	1:06:58	+6:40	10.	17	+5	21.	0