49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H40A

1131 Sauli Saarinen, Mäntsälän Urheilijat, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	7,8 km	1:17:08	+0	0.	9:53 min/km
Gemensamresultat		4:25:23	+0	13/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	328	3:02	+10	3.	3:02	+10	3.	635 m	4:46 min/km
2	226	5:16	+39	10.	2:14	+31	16.	231 m	9:40 min/km
3	297	10:53	+1:45	12.	5:37	+1:06	15.	501 m	11:12 min/km
4	312	20:00	+2:31	13.	9:07	+1:37	17.	912 m	9:59 min/km
5	257	21:49	+2:55	14.	1:49	+31	20.	196 m	9:16 min/km
6	262	23:16	+2:30	14.	1:27	+17	14.	194 m	7:28 min/km
7	223	27:23	+3:26	9.	4:07	+56	8.	410 m	10:02 min/km
8	222	30:35	+3:56	9.	3:12	+30	9.	337 m	9:29 min/km
9	212	34:53	+4:53	10.	4:18	+59	17.	414 m	10:23 min/km
10	206	43:48	+10:48	19.	8:55	+5:55	30.	278 m	32:04 min/km
11	215	46:05	+11:39	19.	2:17	+51	27.	160 m	14:16 min/km
12	302	55:39	+10:45	16.	9:34	+17	4.	1357 m	7:02 min/km
13	301	59:13	+11:53	16.	3:34	+1:16	22.	313 m	11:23 min/km
14	292	1:05:22	+13:39	16.	6:09	+1:54	26.	458 m	13:25 min/km
15	338	1:10:43	+14:51	17.	5:21	+1:12	19.	566 m	9:27 min/km
16	271	1:13:04	+15:17	17.	2:21	+38	22.	216 m	10:52 min/km
17	268	1:15:59	+15:33	17.	2:55	+22	13.	382 m	7:38 min/km
18	100	1:16:53	+15:35	17.	54	+5	8.	203 m	4:26 min/km
19	4000	1:17:08	+15:37	17.	15	+5	14.	0

H40A

1131 Sauli Saarinen, Mäntsälän Urheilijat, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	6,0 km	48:24	+0	0.	8:04 min/km
Gemensamresultat		3:08:15	+0	11/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	233	1:41	+21	14.	1:41	+21	14.	184 m	9:08 min/km
2	238	8:22	+3:09	19.	6:41	+2:48	20.	593 m	11:16 min/km
3	250	10:07	+3:33	17.	1:45	+24	11.	234 m	7:28 min/km
4	247	11:09	+3:49	16.	1:02	+17	17.	121 m	8:32 min/km
5	253	13:43	+4:03	12.	2:34	+14	6.	380 m	6:45 min/km
6	333	15:43	+3:55	11.	2:00	+21	11.	278 m	7:11 min/km
7	243	17:31	+4:22	11.	1:48	+27	10.	206 m	8:44 min/km
8	220	22:59	+6:19	12.	5:28	+1:57	21.	529 m	10:20 min/km
9	219	28:50	+7:29	12.	5:51	+1:10	16.	781 m	7:29 min/km
10	260	32:54	+7:39	12.	4:04	+23	8.	533 m	7:37 min/km
11	295	39:26	+8:47	11.	6:32	+1:13	13.	873 m	7:29 min/km
12	281	44:26	+10:09	11.	5:00	+1:22	18.	498 m	10:02 min/km
13	266	47:14	+10:17	11.	2:48	+8	5.	441 m	6:20 min/km
14	100	48:11	+10:18	11.	57	+1	2.	232 m	4:05 min/km
15	4000	48:24	+10:18	11.	13	+2	4.	0

H40A

1131 Sauli Saarinen, Mäntsälän Urheilijat, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	8,8 km	1:14:49	+0	0.	8:30 min/km
Mellantider:	4,1 km	32:18	+0	0.
Gemensamresultat		2:19:51	+0	14/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	157	4:35	+1:12	20.	4:35	+1:12	20.	655 m	6:59 min/km
2	137	9:02	+2:37	18.	4:27	+1:25	18.	571 m	7:47 min/km
3	160	10:47	+2:53	14.	1:45	+16	12.	296 m	5:54 min/km
4	135	13:30	+3:49	16.	2:43	+59	26.	273 m	9:57 min/km
5	132	19:40	+4:49	14.	6:10	+1:00	14.	693 m	8:53 min/km
6	130	23:18	+4:43	13.	3:38	+33	9.	380 m	9:33 min/km
7	126	29:36	+5:43	12.	6:18	+1:00	10.	738 m	8:32 min/km
8	179	32:18	+5:55	12.	2:42	+12	3.	453 m	5:57 min/km
9	177	33:51	+5:59	12.	1:33	+4	5.	253 m	6:07 min/km
10	121	37:40	+6:46	12.	3:49	+47	17.	381 m	10:01 min/km
11	112	42:30	+7:31	12.	4:50	+45	8.	540 m	8:57 min/km
12	110	45:19	+7:26	12.	2:49	+12	9.	416 m	6:46 min/km
13	114	50:33	+10:08	13.	5:14	+2:42	28.	414 m	12:38 min/km
14	149	55:50	+10:59	12.	5:17	+58	10.	606 m	8:43 min/km
15	52	1:11:19	+15:57	12.	15:29	+4:58	20.	1361 m	11:22 min/km
16	47	1:13:55	+16:08	12.	2:36	+11	5.	506 m	5:08 min/km
17	100	1:14:34	+16:07	12.	39		1.	165 m	3:56 min/km
18	4000	1:14:49	+16:08	12.	15	+3	9.	0

H40A

1131 Sauli Saarinen, Mäntsälän Urheilijat, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	7,5 km	1:05:02	+0	0.	8:40 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	185	1:16	+13	15.	1:16	+13	15.	249 m	5:05 min/km
2	81	3:38	+31	9.	2:22	+18	6.	428 m	5:31 min/km
3	83	5:20	+55	9.	1:42	+24	12.	240 m	7:05 min/km
4	101	15:54	+5:16	23.	10:34	+4:57	28.	693 m	15:14 min/km
5	180	19:30	+5:08	21.	3:36	+12	6.	368 m	9:46 min/km
6	176	23:23	+5:28	16.	3:53	+36	15.	331 m	11:43 min/km
7	94	27:35	+6:13	15.	4:12	+58	14.	484 m	8:40 min/km
8	144	31:48	+7:43	15.	4:13	+1:44	21.	328 m	12:51 min/km
9	174	37:17	+8:15	15.	5:29	+32	9.	650 m	8:26 min/km
10	72	41:07	+8:24	14.	3:50	+33	10.	575 m	6:40 min/km
11	141	42:17	+8:28	14.	1:10	+4	3.	200 m	5:50 min/km
12	145	49:02	+9:40	14.	6:45	+1:29	15.	718 m	9:24 min/km
13	65	51:05	+9:56	13.	2:03	+20	9.	269 m	7:37 min/km
14	163	53:41	+9:59	12.	2:36	+13	10.	315 m	8:15 min/km
15	41	57:47	+10:05	12.	4:06	+36	10.	562 m	7:17 min/km
16	32	1:03:57	+11:28	13.	6:10	+1:37	20.	783 m	7:52 min/km
17	100	1:04:47	+11:26	12.	50		1.	220 m	3:47 min/km
18	4000	1:05:02	+11:27	12.	15	+5	9.	0