49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H21B

2005 Jesse Ruotsalainen, Jämsän Retki-Veikot, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	6,2 km	1:12:14	+0	0.	11:39 min/km
Gemensamresultat		4:50:43	+0	2/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	327	4:32	+3	2.	4:32	+3	2.	602 m	7:31 min/km
2								316 m
3	332	10:52		1.				300 m
4	306	17:43	+28	2.	6:51	+39	3.	505 m	13:33 min/km
5	204	21:28		1.	3:45		1.	403 m	9:18 min/km
6	206	31:13		1.	9:45		1.	885 m	11:01 min/km
7	222	40:39	+2:12	2.	9:26	+2:43	3.	471 m	20:01 min/km
8	205	48:54	+4:08	2.	8:15	+1:56	4.	429 m	19:13 min/km
9	259	53:10	+4:20	2.	4:16	+26	3.	330 m	12:55 min/km
10	261	59:21	+3:02	2.	6:11	+1:55	2.	488 m	12:40 min/km
11	275	1:05:06	+3:02	2.	5:45		1.	702 m	8:11 min/km
12	287	1:09:45	+2:23	2.	4:39	+1:44	3.	347 m	13:24 min/km
13	100	1:12:00	+1:14	2.	2:15	+2	2.	385 m	5:50 min/km
14	4000	1:12:14	+1:08	2.	14	+3	4.	0

H21B

2005 Jesse Ruotsalainen, Jämsän Retki-Veikot, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	4,9 km	53:20	+0	0.	10:53 min/km
Gemensamresultat		3:38:29	+0	2/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	234	4:00		1.	4:00		1.	375 m	10:40 min/km
2	236	9:27	+5	2.	5:27	+37	2.	564 m	9:39 min/km
3	241	24:21	+10:36	3.	14:54	+10:43	5.	506 m	29:26 min/km
4	244	26:14	+8:05	3.	1:53		1.	229 m	8:13 min/km
5	289	36:32	+6:07	3.	10:18		1.	994 m	10:21 min/km
6	334	39:15	+6:10	3.	2:43	+13	3.	278 m	9:46 min/km
7	290	45:01	+6:26	2.	5:46	+16	2.	797 m	7:14 min/km
8	283	47:34	+5:53	2.	2:33		1.	306 m	8:20 min/km
9	278	51:29	+6:49	2.	3:55	+56	4.	379 m	10:20 min/km
10	100	53:07	+6:28	2.	1:38		1.	385 m	4:14 min/km
11	4000	53:20	+6:26	2.	13	+2	3.	0

H21B

2005 Jesse Ruotsalainen, Jämsän Retki-Veikot, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	7,2 km	1:18:10	+0	0.	10:51 min/km
Mellantider:	2,1 km	22:09	+0	0.
Gemensamresultat		2:45:09	+0	3/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	87	2:35	+25	3.	2:35	+25	3.	274 m	9:25 min/km
2	138	15:00	+5:22	5.	12:25	+5:15	5.	879 m	14:07 min/km
3	160	17:39	+5:47	4.	2:39	+27	4.	242 m	10:57 min/km
4	133	19:54	+5:06	4.	2:15		1.	324 m	6:56 min/km
5	179	22:10	+4:52	4.	2:16		1.	365 m	6:12 min/km
6	178	27:38	+6:19	4.	5:28	+1:27	4.	480 m	11:23 min/km
7	115	34:37	+8:57	4.	6:59	+2:42	5.	431 m	16:12 min/km
8	146	38:49	+9:18	4.	4:12	+21	2.	320 m	13:07 min/km
9	84	49:46	+11:37	4.	10:57	+2:19	2.	1000 m	10:57 min/km
10	81	53:09	+12:11	4.	3:23	+50	3.	280 m	12:05 min/km
11	74	55:53	+11:47	4.	2:44		1.	380 m	7:11 min/km
12	167	1:03:03	+15:25	4.	7:10	+3:38	5.	513 m	13:58 min/km
13	60	1:06:29	+16:20	4.	3:26	+55	5.	345 m	9:57 min/km
14	52	1:10:47	+17:42	3.	4:18	+1:22	4.	337 m	12:45 min/km
15	36	1:16:00	+18:05	4.	5:13	+32	4.	645 m	8:05 min/km
16	48	1:17:17	+17:58	4.	1:17	+8	2.	191 m	6:43 min/km
17	100	1:17:57	+17:48	4.	40	+1	2.	143 m	4:39 min/km
18	4000	1:18:10	+17:44	4.	13	+2	4.	0

H21B

2005 Jesse Ruotsalainen, Jämsän Retki-Veikot, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	6,9 km	1:26:59	+0	0.	12:36 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	142	3:12	+15	2.	3:12	+15	2.	446 m	7:10 min/km
2	70	6:53	+6	2.	3:41		1.	386 m	9:32 min/km
3	72	12:22		1.	5:29		1.	775 m	7:04 min/km
4	113	15:12		1.	2:50	+8	2.	352 m	8:02 min/km
5	110	18:32		1.	3:20	+14	4.	362 m	9:12 min/km
6	108	22:35		1.	4:03	+25	2.	492 m	8:13 min/km
7	104	25:44		1.	3:09	+33	3.	283 m	11:07 min/km
8	149	30:29		1.	4:45		1.	616 m	7:42 min/km
9	73	45:09	+10:40	2.	14:40	+11:56	3.	259 m	56:37 min/km
10	61	1:00:10	+15:45	2.	15:01	+5:05	4.	509 m	29:30 min/km
11	57	1:07:36	+18:14	3.	7:26	+2:29	3.	422 m	17:36 min/km
12	44	1:12:34	+19:18	3.	4:58	+1:23	4.	399 m	12:26 min/km
13	39	1:18:19	+20:05	2.	5:45	+47	2.	497 m	11:34 min/km
14	38	1:20:21	+20:16	2.	2:02	+35	3.	239 m	8:30 min/km
15	32	1:25:41	+21:36	2.	5:20	+1:20	4.	516 m	10:20 min/km
16	100	1:26:47	+21:35	2.	1:06		1.	220 m	5:00 min/km
17	4000	1:26:59	+21:31	2.	12		1.	0