49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H40B

2101 Sami Alitalo, Oulunsalon Vasama, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	5,7 km	1:28:45	+0	0.	15:34 min/km
Gemensamresultat		4:54:51	+0	6/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	315	3:04	+4	2.	3:04	+4	2.	371 m	8:15 min/km
2	327	8:25	+3:58	7.	5:21	+3:54	7.	242 m	22:06 min/km
3	326	14:09	+6:44	6.	5:44	+2:46	6.	435 m	13:10 min/km
4	307	22:14	+8:36	6.	8:05	+1:52	4.	601 m	13:26 min/km
5	204	27:04	+9:38	5.	4:50	+1:02	4.	478 m	10:06 min/km
6	251	1:01:08	+23:33	7.	34:04	+18:50	7.	1264 m	26:57 min/km
7	254	1:04:18	+23:24	7.	3:10	+26	4.	263 m	12:02 min/km
8	255	1:08:00	+23:47	7.	3:42	+38	3.	371 m	9:58 min/km
9	274	1:19:15	+26:16	7.	11:15	+3:11	6.	913 m	12:19 min/km
10	287	1:25:30	+28:35	7.	6:15	+4:06	7.	280 m	22:19 min/km
11	100	1:28:32	+29:04	7.	3:02	+29	4.	385 m	7:52 min/km
12	4000	1:28:45	+29:07	7.	13	+3	2.	0

H40B

2101 Sami Alitalo, Oulunsalon Vasama, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	4,6 km	1:11:09	+0	0.	15:28 min/km
Gemensamresultat		3:26:06	+0	6/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	234	4:49	+1:02	3.	4:49	+1:02	3.	369 m	13:03 min/km
2	236	14:05	+4:22	5.	9:16	+4:09	6.	564 m	16:25 min/km
3	241	18:30	+5:31	5.	4:25	+1:21	3.	506 m	8:43 min/km
4	245	23:46	+7:39	4.	5:16	+3:26	5.	182 m	28:56 min/km
5	246	33:07	+13:21	5.	9:21	+7:13	7.	269 m	34:45 min/km
6	261	43:31	+15:26	5.	10:24	+2:05	5.	796 m	13:03 min/km
7	310	55:02	+22:39	7.	11:31	+7:47	7.	531 m	21:41 min/km
8	290	58:11	+23:37	7.	3:09	+1:10	6.	234 m	13:27 min/km
9	280	1:05:59	+26:31	7.	7:48	+4:03	6.	437 m	17:50 min/km
10	266	1:09:42	+26:17	7.	3:43	+1:02	3.	383 m	9:42 min/km
11	100	1:10:56	+26:09	7.	1:14	+10	3.	232 m	5:18 min/km
12	4000	1:11:09	+26:03	7.	13		1.	0

H40B

2101 Sami Alitalo, Oulunsalon Vasama, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	5,6 km	1:04:17	+0	0.	11:28 min/km
Gemensamresultat		2:14:57	+0	4/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	87	1:58		1.	1:58		1.	274 m	7:10 min/km
2	150	6:04	+9	3.	4:06	+30	4.	550 m	7:27 min/km
3	72	8:46	+2	2.	2:42	+13	2.	393 m	6:52 min/km
4	107	13:12	+2:09	3.	4:26	+2:07	7.	369 m	12:00 min/km
5	91	17:36	+2:46	2.	4:24	+1:04	2.	426 m	10:19 min/km
6	83	22:28	+4:30	2.	4:52	+1:44	3.	364 m	13:22 min/km
7	78	31:23	+5:02	6.	8:55	+5:32	6.	411 m	21:41 min/km
8	142	35:56	+6:14	6.	4:33	+1:20	8.	379 m	12:00 min/km
9	155	38:04	+6:36	6.	2:08	+47	7.	212 m	10:03 min/km
10	57	45:06	+8:03	5.	7:02	+2:22	4.	593 m	11:51 min/km
11	53	46:28	+8:17	4.	1:22	+14	2.	155 m	8:49 min/km
12	37	56:28	+11:38	6.	10:00	+5:24	8.	643 m	15:33 min/km
13	33	1:01:49	+14:04	6.	5:21	+2:26	7.	412 m	12:59 min/km
14	100	1:03:59	+14:46	6.	2:10	+42	7.	318 m	6:48 min/km
15	4000	1:04:17	+14:49	6.	18	+3	3.	0

H40B

2101 Sami Alitalo, Oulunsalon Vasama, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	6,3 km	1:10:40	+0	0.	11:13 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	79	3:52	+41	4.	3:52	+41	4.	537 m	7:12 min/km
2	88	11:35	+3:48	7.	7:43	+3:07	7.	639 m	12:04 min/km
3	146	24:24	+12:12	7.	12:49	+8:24	7.	596 m	21:30 min/km
4	136	30:25	+10:56	7.	6:01	+2:06	3.	428 m	14:03 min/km
5	178	33:41	+11:47	7.	3:16	+51	3.	385 m	8:29 min/km
6	113	38:57	+12:57	6.	5:16	+1:10	2.	481 m	10:56 min/km
7	105	44:18	+13:27	6.	5:21	+43	3.	523 m	10:13 min/km
8	174	47:48	+14:13	6.	3:30	+46	4.	401 m	8:43 min/km
9	154	52:37	+16:03	5.	4:49	+1:50	3.	377 m	12:46 min/km
10	55	54:40	+16:07	5.	2:03	+4	2.	220 m	9:19 min/km
11	167	57:35	+16:15	5.	2:55	+8	2.	319 m	9:08 min/km
12	166	1:04:32	+19:18	5.	6:57	+3:35	7.	475 m	14:37 min/km
13	44	1:06:52	+19:56	5.	2:20	+38	4.	262 m	8:54 min/km
14	46	1:08:29	+20:00	5.	1:37	+4	3.	232 m	6:58 min/km
15	100	1:10:27	+20:23	5.	1:58	+23	4.	308 m	6:23 min/km
16	4000	1:10:40	+20:17	5.	13		1.	0