49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H40B

2103 Jarmo Lohela, Ylikiimingin Nuijamiehet, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	5,7 km	1:02:53	+0	0.	11:01 min/km
Gemensamresultat		3:48:06	+0	2/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	315	3:34	+34	5.	3:34	+34	5.	371 m	9:36 min/km
2	327	5:42	+1:15	2.	2:08	+41	2.	242 m	8:48 min/km
3	326	10:22	+2:57	2.	4:40	+1:42	3.	435 m	10:43 min/km
4	307	18:29	+4:51	4.	8:07	+1:54	5.	601 m	13:30 min/km
5	204	23:04	+5:38	3.	4:35	+47	3.	478 m	9:35 min/km
6	251	39:13	+1:38	3.	16:09	+55	3.	1264 m	12:46 min/km
7	254	42:17	+1:23	3.	3:04	+20	3.	263 m	11:39 min/km
8	255	46:18	+2:05	3.	4:01	+57	4.	371 m	10:49 min/km
9	274	56:58	+3:59	3.	10:40	+2:36	3.	913 m	11:40 min/km
10	287	59:35	+2:40	2.	2:37	+28	2.	280 m	9:20 min/km
11	100	1:02:35	+3:07	2.	3:00	+27	3.	385 m	7:47 min/km
12	4000	1:02:53	+3:15	2.	18	+8	6.	0

H40B

2103 Jarmo Lohela, Ylikiimingin Nuijamiehet, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	4,6 km	45:06	+0	0.	9:48 min/km
Gemensamresultat		2:45:13	+0	2/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	234	4:36	+49	2.	4:36	+49	2.	369 m	12:27 min/km
2	236	9:43		1.	5:07		1.	564 m	9:04 min/km
3	241	14:17	+1:18	2.	4:34	+1:30	4.	506 m	9:01 min/km
4	245	16:07		1.	1:50		1.	182 m	10:04 min/km
5	246	19:46		1.	3:39	+1:31	3.	269 m	13:34 min/km
6	261	28:05		1.	8:19		1.	796 m	10:26 min/km
7	310	32:23		1.	4:18	+34	3.	531 m	8:05 min/km
8	290	34:34		1.	2:11	+12	2.	234 m	9:19 min/km
9	280	39:28		1.	4:54	+1:09	3.	437 m	11:12 min/km
10	266	43:25		1.	3:57	+1:16	5.	383 m	10:18 min/km
11	100	44:47		1.	1:22	+18	5.	232 m	5:53 min/km
12	4000	45:06		1.	19	+6	5.	0

H40B

2103 Jarmo Lohela, Ylikiimingin Nuijamiehet, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	5,6 km	54:57	+0	0.	9:48 min/km
Gemensamresultat		2:00:07	+0	3/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	87	2:17	+19	5.	2:17	+19	5.	274 m	8:20 min/km
2	150	6:40	+45	5.	4:23	+47	7.	550 m	7:58 min/km
3	72	9:45	+1:01	4.	3:05	+36	6.	393 m	7:50 min/km
4	107	14:02	+2:59	6.	4:17	+1:58	6.	369 m	11:36 min/km
5	91	19:09	+4:19	4.	5:07	+1:47	4.	426 m	12:00 min/km
6	83	24:14	+6:16	4.	5:05	+1:57	4.	364 m	13:57 min/km
7	78	28:23	+2:02	3.	4:09	+46	4.	411 m	10:05 min/km
8	142	31:55	+2:13	3.	3:32	+19	4.	379 m	9:19 min/km
9	155	33:52	+2:24	3.	1:57	+36	6.	212 m	9:11 min/km
10	57	40:05	+3:02	2.	6:13	+1:33	2.	593 m	10:29 min/km
11	53	41:29	+3:18	2.	1:24	+16	3.	155 m	9:01 min/km
12	37	47:56	+3:06	2.	6:27	+1:51	3.	643 m	10:01 min/km
13	33	52:37	+4:52	2.	4:41	+1:46	6.	412 m	11:22 min/km
14	100	54:36	+5:23	2.	1:59	+31	6.	318 m	6:14 min/km
15	4000	54:57	+5:29	2.	21	+6	7.	0

H40B

2103 Jarmo Lohela, Ylikiimingin Nuijamiehet, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	6,3 km	1:05:10	+0	0.	10:20 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	79	4:27	+1:16	6.	4:27	+1:16	6.	537 m	8:17 min/km
2	88	9:54	+2:07	4.	5:27	+51	3.	639 m	8:31 min/km
3	146	18:53	+6:41	6.	8:59	+4:34	6.	596 m	15:04 min/km
4	136	23:50	+4:21	5.	4:57	+1:02	2.	428 m	11:33 min/km
5	178	27:21	+5:27	4.	3:31	+1:06	4.	385 m	9:08 min/km
6	113	32:52	+6:52	4.	5:31	+1:25	3.	481 m	11:28 min/km
7	105	39:19	+8:28	4.	6:27	+1:49	4.	523 m	12:19 min/km
8	174	42:47	+9:12	3.	3:28	+44	3.	401 m	8:38 min/km
9	154	47:24	+10:50	3.	4:37	+1:38	2.	377 m	12:14 min/km
10	55	49:57	+11:24	2.	2:33	+34	4.	220 m	11:35 min/km
11	167	53:00	+11:40	2.	3:03	+16	3.	319 m	9:33 min/km
12	166	58:10	+12:56	2.	5:10	+1:48	4.	475 m	10:52 min/km
13	44	1:00:44	+13:48	2.	2:34	+52	5.	262 m	9:47 min/km
14	46	1:02:36	+14:07	2.	1:52	+19	5.	232 m	8:02 min/km
15	100	1:04:49	+14:45	3.	2:13	+38	5.	308 m	7:11 min/km
16	4000	1:05:10	+14:47	3.	21	+8	6.	0