49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H50A

2294 Timo Ronkainen, Kokkolan Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	6,6 km	1:20:22	+0	0.	12:10 min/km
Gemensamresultat		4:38:28	+0	33/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	315	9:46	+7:56	62.	9:46	+7:56	62.	371 m	26:19 min/km
2	226	14:33	+10:33	61.	4:47	+2:37	54.	373 m	12:49 min/km
3	293	24:58	+16:21	60.	10:25	+5:48	59.	563 m	18:30 min/km
4	257	35:15	+17:42	58.	10:17	+2:09	26.	972 m	10:34 min/km
5	258	36:55	+18:14	57.	1:40	+37	34.	186 m	8:57 min/km
6	222	43:08	+20:34	54.	6:13	+2:27	33.	550 m	11:18 min/km
7	221	44:53	+21:01	53.	1:45	+36	32.	147 m	11:54 min/km
8	217	47:55	+21:48	52.	3:02	+1:00	40.	204 m	14:52 min/km
9	203	55:43	+23:18	49.	7:48	+2:20	30.	478 m	16:19 min/km
10	305	1:04:32	+24:57	48.	8:49	+2:08	26.	962 m	9:09 min/km
11	300	1:08:16	+26:13	50.	3:44	+1:19	36.	373 m	10:00 min/km
12	294	1:12:49	+27:12	45.	4:33	+1:14	30.	438 m	10:23 min/km
13	209	1:15:29	+28:00	45.	2:40	+49	40.	257 m	10:22 min/km
14	266	1:18:36	+28:49	46.	3:07	+55	44.	457 m	6:49 min/km
15	100	1:20:00	+29:12	45.	1:24	+32	50.	232 m	6:02 min/km
16	4000	1:20:22	+29:18	46.	22	+11	54.	0

H50A

2294 Timo Ronkainen, Kokkolan Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	4,9 km	48:53	+0	0.	9:58 min/km
Gemensamresultat		3:18:06	+0	30/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	235	5:31	+1:33	28.	5:31	+1:33	28.	500 m	11:02 min/km
2	237	9:10	+3:03	29.	3:39	+1:39	40.	298 m	12:14 min/km
3	265	12:43	+5:02	36.	3:33	+2:07	58.	282 m	12:35 min/km
4	246	14:54	+5:53	37.	2:11	+51	49.	214 m	10:12 min/km
5	239	17:34	+6:43	35.	2:40	+50	35.	288 m	9:15 min/km
6	208	21:06	+7:58	36.	3:32	+1:15	45.	372 m	9:29 min/km
7	259	28:01	+10:05	34.	6:55	+2:25	40.	697 m	9:55 min/km
8	290	34:46	+11:18	32.	6:45	+1:43	31.	773 m	8:43 min/km
9	283	38:05	+12:36	32.	3:19	+1:23	50.	306 m	10:50 min/km
10	285	42:43	+14:02	33.	4:38	+1:51	40.	373 m	12:25 min/km
11	272	44:44	+14:34	33.	2:01	+40	38.	197 m	10:14 min/km
12	200	47:47	+14:38	33.	3:03	+1:03	47.	344 m	8:51 min/km
13	100	48:37	+14:49	33.	50	+17	46.	139 m	5:59 min/km
14	4000	48:53	+14:51	33.	16	+5	29.	0

H50A

2294 Timo Ronkainen, Kokkolan Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	7,6 km	1:18:54	+0	0.	10:22 min/km
Mellantider:	3,7 km	36:06	+0	0.
Gemensamresultat		2:29:13	+0	35/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	88	3:31	+1:47	54.	3:31	+1:47	54.	323 m	10:53 min/km
2	140	5:55	+2:31	49.	2:24	+47	42.	261 m	9:11 min/km
3	149	9:58	+4:12	49.	4:03	+1:47	48.	447 m	9:03 min/km
4	136	15:35	+7:54	54.	5:37	+3:42	57.	314 m	17:53 min/km
5	132	23:42	+9:34	42.	8:07	+1:51	19.	987 m	8:13 min/km
6	126	31:02	+10:12	35.	7:20	+1:26	13.	776 m	9:27 min/km
7	177	33:54	+10:41	34.	2:52	+51	32.	371 m	7:43 min/km
8	179	36:06	+11:21	36.	2:12	+51	47.	253 m	8:41 min/km
9	159	40:08	+12:37	37.	4:02	+1:16	39.	480 m	8:24 min/km
10	113	44:14	+13:47	37.	4:06	+1:24	42.	420 m	9:45 min/km
11	105	50:20	+15:36	38.	6:06	+2:09	42.	523 m	11:39 min/km
12	67	58:41	+18:37	39.	8:21	+3:01	39.	899 m	9:17 min/km
13	65	1:05:16	+23:15	39.	6:35	+4:38	57.	287 m	22:56 min/km
14	52	1:13:40	+28:29	45.	8:24	+5:21	55.	469 m	17:54 min/km
15	46	1:16:38	+29:09	44.	2:58	+55	32.	429 m	6:54 min/km
16	100	1:18:33	+29:29	44.	1:55	+36	38.	308 m	6:13 min/km
17	4000	1:18:54	+29:37	44.	21	+10	52.	0

H50A

2294 Timo Ronkainen, Kokkolan Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	6,9 km	1:10:19	+0	0.	10:11 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	76	2:27	+44	39.	2:27	+44	39.	388 m	6:18 min/km
2	54	5:08	+1:22	38.	2:41	+52	36.	350 m	7:40 min/km
3	56	8:44	+2:43	36.	3:36	+1:23	34.	380 m	9:28 min/km
4	101	16:48	+5:21	40.	8:04	+3:15	42.	645 m	12:30 min/km
5	180	21:54	+6:57	35.	5:06	+1:56	37.	368 m	13:51 min/km
6	95	26:06	+7:55	28.	4:12	+58	10.	411 m	10:13 min/km
7	143	28:44	+8:28	24.	2:38	+55	26.	191 m	13:47 min/km
8	92	32:14	+10:01	28.	3:30	+1:38	45.	246 m	14:13 min/km
9	174	38:41	+12:49	33.	6:27	+2:48	46.	514 m	12:32 min/km
10	141	42:46	+14:03	30.	4:05	+1:14	26.	471 m	8:40 min/km
11	169	51:52	+17:15	34.	9:06	+3:12	40.	866 m	10:30 min/km
12	162	58:25	+18:37	30.	6:33	+1:45	19.	586 m	11:10 min/km
13	42	1:01:38	+19:24	27.	3:13	+49	14.	345 m	9:19 min/km
14	35	1:07:13	+21:17	28.	5:35	+1:53	36.	654 m	8:32 min/km
15	48	1:09:05	+22:01	29.	1:52	+44	50.	215 m	8:40 min/km
16	100	1:10:01	+22:19	30.	56	+22	47.	143 m	6:31 min/km
17	4000	1:10:19	+22:25	30.	18	+6	36.	0