49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H50A

2300 Jussi Karjalainen, Kangasala SK, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	6,6 km	1:21:22	+0	0.	12:19 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	315	3:06	+1:16	35.	3:06	+1:16	35.	371 m	8:21 min/km
2	226	6:20	+2:20	32.	3:14	+1:04	35.	373 m	8:40 min/km
3	293	14:05	+5:28	36.	7:45	+3:08	46.	563 m	13:45 min/km
4	257	25:26	+7:53	36.	11:21	+3:13	37.	972 m	11:40 min/km
5	258	27:11	+8:30	36.	1:45	+42	44.	186 m	9:24 min/km
6	222	38:01	+15:27	44.	10:50	+7:04	56.	550 m	19:41 min/km
7	221	40:03	+16:11	45.	2:02	+53	42.	147 m	13:49 min/km
8	217	43:38	+17:31	46.	3:35	+1:33	49.	204 m	17:33 min/km
9	203	51:55	+19:30	44.	8:17	+2:49	39.	478 m	17:19 min/km
10	305	1:03:53	+24:18	47.	11:58	+5:17	59.	962 m	12:26 min/km
11	300	1:08:15	+26:12	48.	4:22	+1:57	46.	373 m	11:42 min/km
12	294	1:13:15	+27:38	48.	5:00	+1:41	44.	438 m	11:24 min/km
13	209	1:16:17	+28:48	48.	3:02	+1:11	51.	257 m	11:48 min/km
14	266	1:19:39	+29:52	48.	3:22	+1:10	50.	457 m	7:22 min/km
15	100	1:21:00	+30:12	47.	1:21	+29	44.	232 m	5:49 min/km
16	4000	1:21:22	+30:18	48.	22	+11	54.	0

H50A

2300 Jussi Karjalainen, Kangasala SK, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	4,9 km	52:42	+0	0.	10:45 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	235	5:48	+1:50	33.	5:48	+1:50	33.	500 m	11:36 min/km
2	237	9:46	+3:39	33.	3:58	+1:58	44.	298 m	13:18 min/km
3	265	12:13	+4:32	33.	2:27	+1:01	42.	282 m	8:41 min/km
4	246	15:32	+6:31	40.	3:19	+1:59	60.	214 m	15:29 min/km
5	239	18:27	+7:36	40.	2:55	+1:05	43.	288 m	10:07 min/km
6	208	21:40	+8:32	39.	3:13	+56	32.	372 m	8:38 min/km
7	259	28:24	+10:28	38.	6:44	+2:14	38.	697 m	9:39 min/km
8	290	36:01	+12:33	36.	7:37	+2:35	40.	773 m	9:51 min/km
9	283	41:06	+15:37	41.	5:05	+3:09	58.	306 m	16:36 min/km
10	285	46:03	+17:22	43.	4:57	+2:10	45.	373 m	13:16 min/km
11	272	48:26	+18:16	43.	2:23	+1:02	48.	197 m	12:05 min/km
12	200	51:32	+18:23	43.	3:06	+1:06	50.	344 m	9:00 min/km
13	100	52:23	+18:35	43.	51	+18	48.	139 m	6:06 min/km
14	4000	52:42	+18:40	44.	19	+8	46.	0