49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H55A

2330 Esko Heikkinen, Rasti-Hyry, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	6,1 km	1:07:42	+0	0.	11:05 min/km
Gemensamresultat		4:09:05	+0	20/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	226	4:03	+39	18.	4:03	+39	18.	593 m	6:49 min/km
2	301	6:49	+1:22	23.	2:46	+59	34.	245 m	11:17 min/km
3	293	12:39	+2:54	24.	5:50	+1:32	28.	389 m	14:59 min/km
4	312	22:29	+5:10	22.	9:50	+2:16	25.	850 m	11:34 min/km
5	262	26:22	+6:38	20.	3:53	+1:30	27.	328 m	11:50 min/km
6	205	30:20	+8:05	20.	3:58	+1:31	29.	298 m	13:18 min/km
7	214	36:44	+9:27	20.	6:24	+3:23	24.	283 m	22:36 min/km
8	203	40:43	+9:30	18.	3:59	+46	6.	332 m	11:59 min/km
9	305	51:19	+11:52	20.	10:36	+3:05	34.	962 m	11:01 min/km
10	304	55:13	+12:34	21.	3:54	+1:03	23.	406 m	9:36 min/km
11	325	58:25	+13:21	18.	3:12	+51	16.	260 m	12:18 min/km
12	209	1:01:20	+13:53	18.	2:55	+38	29.	333 m	8:45 min/km
13	267	1:05:53	+15:50	22.	4:33	+1:57	41.	449 m	10:08 min/km
14	100	1:07:23	+16:09	22.	1:30	+33	37.	265 m	5:39 min/km
15	4000	1:07:42	+16:12	22.	19	+7	29.	0

H55A

2330 Esko Heikkinen, Rasti-Hyry, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	4,7 km	47:51	+0	0.	10:10 min/km
Gemensamresultat		3:01:23	+0	21/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	230	2:16	+25	22.	2:16	+25	22.	207 m	10:57 min/km
2	231	7:10	+1:44	18.	4:54	+1:25	18.	401 m	12:13 min/km
3	250	16:12	+7:03	28.	9:02	+5:32	37.	491 m	18:23 min/km
4	288	19:28	+7:15	28.	3:16	+35	9.	404 m	8:05 min/km
5	333	22:36	+7:30	25.	3:08	+26	8.	398 m	7:52 min/km
6	239	27:03	+8:20	25.	4:27	+59	25.	401 m	11:05 min/km
7	254	28:37	+8:45	25.	1:34	+32	35.	163 m	9:36 min/km
8	261	34:11	+9:21	21.	5:34	+43	11.	646 m	8:37 min/km
9	277	39:20	+8:54	23.	5:09	+1:42	24.	530 m	9:43 min/km
10	273	42:12	+9:20	18.	2:52	+42	17.	323 m	8:52 min/km
11	287	44:30	+9:49	19.	2:18	+43	29.	224 m	10:16 min/km
12	100	47:33	+10:21	18.	3:03	+44	25.	385 m	7:55 min/km
13	4000	47:51	+10:24	18.	18	+5	23.	0

H55A

2330 Esko Heikkinen, Rasti-Hyry, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	6,6 km	1:05:42	+0	0.	9:57 min/km
Gemensamresultat		2:13:32	+0	22/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	182	2:31	+58	34.	2:31	+58	34.	255 m	9:52 min/km
2	119	20:28	+6:22	37.	17:57	+5:34	39.	1798 m	9:58 min/km
3	116	23:13	+7:15	37.	2:45	+53	24.	291 m	9:27 min/km
4	117	25:51	+8:06	34.	2:38	+51	31.	250 m	10:32 min/km
5	112	29:46	+8:59	33.	3:55	+1:02	24.	318 m	12:18 min/km
6	109	35:43	+11:40	34.	5:57	+2:41	42.	539 m	11:02 min/km
7	72	39:23	+12:33	34.	3:40	+53	25.	424 m	8:38 min/km
8	138	44:32	+14:25	29.	5:09	+1:52	23.	453 m	11:22 min/km
9	73	48:21	+14:59	27.	3:49	+36	10.	397 m	9:36 min/km
10	165	1:00:46	+16:08	21.	12:25	+2:03	11.	1083 m	11:27 min/km
11	31	1:04:40	+16:40	21.	3:54	+52	22.	549 m	7:06 min/km
12	100	1:05:25	+16:50	21.	45	+15	31.	138 m	5:26 min/km
13	4000	1:05:42	+16:52	21.	17	+5	21.	0

H55A

2330 Esko Heikkinen, Rasti-Hyry, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	6,2 km	1:07:50	+0	0.	10:56 min/km
Mellantider:	2,9 km	36:11	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	79	3:42	+41	29.	3:42	+41	29.	542 m	6:49 min/km
2	93	8:30	+2:33	29.	4:48	+2:16	31.	388 m	12:22 min/km
3	96	19:33	+9:55	37.	11:03	+7:27	41.	339 m	32:35 min/km
4	175	21:49	+10:29	36.	2:16	+34	12.	205 m	11:03 min/km
5	102	27:15	+10:20	32.	5:26	+52	11.	504 m	10:46 min/km
6	92	29:55	+10:55	31.	2:40	+41	13.	247 m	10:47 min/km
7	87	36:12	+11:46	30.	6:17	+1:21	20.	641 m	9:48 min/km
8	106	41:14	+13:02	26.	5:02	+1:16	20.	536 m	9:23 min/km
9	150	44:17	+13:22	28.	3:03	+52	24.	372 m	8:11 min/km
10	145	51:23	+14:54	29.	7:06	+2:08	20.	611 m	11:37 min/km
11	170	54:25	+14:30	29.	3:02	+49	27.	240 m	12:38 min/km
12	52	59:39	+16:03	25.	5:14	+1:37	24.	540 m	9:41 min/km
13	36	1:04:49	+17:03	25.	5:10	+1:29	30.	645 m	8:00 min/km
14	100	1:07:29	+17:44	25.	2:40	+51	37.	333 m	8:00 min/km
15	4000	1:07:50	+17:48	25.	21	+6	35.	0