49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H55A

2332 Hannu Heiskanen, Sonkajärven Pahka, FIN

4. dag

Mål:	6,1 km		ej startad

H55A

2332 Hannu Heiskanen, Sonkajärven Pahka, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	4,7 km	57:03	+0	0.	12:08 min/km
Gemensamresultat		2:49:20	+0	13/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	230	2:24	+33	27.	2:24	+33	27.	207 m	11:35 min/km
2	231	18:30	+13:04	42.	16:06	+12:37	42.	401 m	40:08 min/km
3	250	22:00	+12:51	41.	3:30		1.	491 m	7:07 min/km
4	288	24:41	+12:28	35.	2:41		1.	404 m	6:38 min/km
5	333	27:36	+12:30	32.	2:55	+13	5.	398 m	7:19 min/km
6	239	35:23	+16:40	37.	7:47	+4:19	39.	401 m	19:24 min/km
7	254	36:48	+16:56	37.	1:25	+23	26.	163 m	8:41 min/km
8	261	45:45	+20:55	38.	8:57	+4:06	40.	646 m	13:51 min/km
9	277	50:09	+19:43	36.	4:24	+57	16.	530 m	8:18 min/km
10	273	52:30	+19:38	36.	2:21	+11	3.	323 m	7:16 min/km
11	287	54:14	+19:33	35.	1:44	+9	3.	224 m	7:44 min/km
12	100	56:46	+19:34	34.	2:32	+13	6.	385 m	6:34 min/km
13	4000	57:03	+19:36	34.	17	+4	18.	0

H55A

2332 Hannu Heiskanen, Sonkajärven Pahka, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	6,6 km	48:50	+0	0.	7:23 min/km
Gemensamresultat		1:52:17	+0	8/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	182	1:43	+10	6.	1:43	+10	6.	255 m	6:43 min/km
2	119	14:06		1.	12:23		1.	1798 m	6:53 min/km
3	116	15:58		1.	1:52		1.	291 m	6:24 min/km
4	117	17:45		1.	1:47		1.	250 m	7:08 min/km
5	112	20:47		1.	3:02	+9	2.	318 m	9:32 min/km
6	109	24:03		1.	3:16		1.	539 m	6:03 min/km
7	72	26:50		1.	2:47		1.	424 m	6:33 min/km
8	138	30:07		1.	3:17		1.	453 m	7:14 min/km
9	73	33:22		1.	3:15	+2	2.	397 m	8:11 min/km
10	165	44:38		1.	11:16	+54	4.	1083 m	10:24 min/km
11	31	48:00		1.	3:22	+20	11.	549 m	6:07 min/km
12	100	48:35		1.	35	+5	3.	138 m	4:13 min/km
13	4000	48:50		1.	15	+3	5.	0

H55A

2332 Hannu Heiskanen, Sonkajärven Pahka, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	6,2 km	1:03:27	+0	0.	10:14 min/km
Mellantider:	2,9 km	35:44	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	79	3:25	+24	16.	3:25	+24	16.	542 m	6:18 min/km
2	93	5:57		1.	2:32		1.	388 m	6:31 min/km
3	96	14:01	+4:23	29.	8:04	+4:28	37.	339 m	23:47 min/km
4	175	15:55	+4:35	24.	1:54	+12	7.	205 m	9:16 min/km
5	102	26:51	+9:56	31.	10:56	+6:22	36.	504 m	21:41 min/km
6	92	29:51	+10:51	30.	3:00	+1:01	26.	247 m	12:08 min/km
7	87	35:44	+11:18	29.	5:53	+57	14.	641 m	9:10 min/km
8	106	41:33	+13:21	27.	5:49	+2:03	28.	536 m	10:51 min/km
9	150	43:44	+12:49	27.	2:11		1.	372 m	5:52 min/km
10	145	49:53	+13:24	25.	6:09	+1:11	12.	611 m	10:03 min/km
11	170	52:36	+12:41	23.	2:43	+30	18.	240 m	11:19 min/km
12	52	56:13	+12:37	19.	3:37		1.	540 m	6:41 min/km
13	36	1:00:18	+12:32	18.	4:05	+24	4.	645 m	6:19 min/km
14	100	1:03:11	+13:26	19.	2:53	+1:04	42.	333 m	8:39 min/km
15	4000	1:03:27	+13:25	19.	16	+1	9.	0